水中體能訓(xùn)練基礎(chǔ)理論研究

　　《水中體能訓(xùn)練基礎(chǔ)理論研究》從運動訓(xùn)練的基本理論出發(fā)，圍繞水中體能訓(xùn)練這一新的訓(xùn)練方法，在國內(nèi)外康復(fù)、健身、運動訓(xùn)練等領(lǐng)域零散的研究成果和學(xué)術(shù)觀點進(jìn)行整理、分類、歸納的基礎(chǔ)上，進(jìn)行深入的運動生物學(xué)基礎(chǔ)理論分析，期望為我國的體育工作者介紹一種新的訓(xùn)練理念與方法，并能夠?qū)λ畜w能訓(xùn)練有一個清晰明白、追根溯源的把握。同時也期望為大眾健身、競技訓(xùn)練領(lǐng)域的廣大教練員、運動員以及運動愛好者搭建一個平臺，拓寬訓(xùn)練思路，以更寬廣的視野思考運動訓(xùn)練理論，從不同角度、不同層面去思考和解決運動訓(xùn)練實踐中存在的問題?！端畜w能訓(xùn)練基礎(chǔ)理論研究》主要內(nèi)容共分為四部分。第一部分著重介紹水中體能訓(xùn)練的歷史發(fā)展過程與研究現(xiàn)狀；第二部分對水中體能訓(xùn)練的概念、內(nèi)涵和分類進(jìn)行釋義；第三部分介紹水的物理特性，水中運動時機(jī)體的生理學(xué)變化，以及體能訓(xùn)練的運動生物學(xué)基礎(chǔ)；第四部分從運動生物學(xué)的角度理解水中有氧訓(xùn)練、水中超等長訓(xùn)練、水中核心力量訓(xùn)練、水中柔韌訓(xùn)練和水中技能等水中體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論。

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