斷舍離攻略：秩序化你的生活（每天5分鐘，生活從此脫胎換骨）

定　價：￥29.80

作　者：	[西班牙] 艾莉西亞·伊格雷西亞斯著
出版社：	江蘇人民出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787214242761	出版時間：	2020-04-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	96	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　生活需要秩序，需要一切井然有序。我們的家被各式各樣的雜物塞滿，同樣的事情還發(fā)生在我們的記事本、人際關(guān)系、日常生活的方方面面，似乎都有點雜亂，需要我們好好整理。但整理過后往往沒過多久又恢復(fù)了原先的混亂，所以，如何才能不陷入整理—混亂的循環(huán)，才是更重要的問題。艾莉西亞？？伊格雷西亞斯通過本書的細致講解，讓讀者學(xué)會如何將生活中的事務(wù)進行組織和管理，并在生活的各方面建立秩序，同時又不會陷入秩序的桎梏之中，從而讓讀者能夠更加平靜快樂地生活。全書分為九章，分別講述了秩序與混亂、秩序與問題、秩序與你我的關(guān)系，秩序與時間、空間、清潔、健康等各方面的相關(guān)內(nèi)容，以及最終我們要重建秩序等。本書語言輕松，以生活實例結(jié)合理論，深入淺出地講述秩序的作用以及怎樣建立秩序而又不會讓自己陷入被約束的困境，非常實用。

作者簡介

　　艾莉西亞·伊格雷西亞斯，專業(yè)整理師、收納師，收納整理教練，可以幫助你改善日常生活，尋求更簡單、更幸福的生活方式。創(chuàng)立了21天整理法，廣受好評及歡迎，被稱為西班牙的近藤麻理惠。

圖書目錄

章　秩序和混亂
節(jié)　想要生活好，秩序很重要
第二節(jié)　混亂是這樣產(chǎn)生的
第三節(jié)　我們?yōu)槭裁炊e累？
第二章　秩序和我
節(jié)　生活為什么需要秩序？
第二節(jié)　探索之路，我和秩序打交道
第三節(jié)　秩序化方法的基礎(chǔ)——“馬斯洛金字塔”
第三章　秩序和問題
節(jié)　積累性疾病與病態(tài)
第二節(jié)　秩序帶給我們的好處
第三節(jié)　干擾秩序的其他原因
第四節(jié)　別人家的房子為何總是完美的
第五節(jié)　斷舍離，釋放壓力的藝術(shù)
第四章　秩序和你
節(jié)　你想讓自己的家充當(dāng)什么角色？
第二節(jié)　不要把家當(dāng)成倉庫
第三節(jié)　不要把家當(dāng)成圖書館
第四節(jié)　不要把家當(dāng)成玩具屋
第五章　秩序和空間
節(jié)　追求空間和諧
第二節(jié)　應(yīng)用于秩序的色彩理論
第三節(jié)　色彩明度
第四節(jié)　色調(diào)和諧
第六章　秩序和時間
節(jié)　時間也有序
第二節(jié)　膳食計劃
第三節(jié)　季節(jié)變化
第四節(jié)　美好一天的關(guān)鍵：一早一晚
第五節(jié)　早上的美好，從昨晚開始
第六節(jié)　上午10點的例行工作
第七節(jié)　用音樂測量時間
第七章　秩序和清潔
節(jié)　破窗理論
第二節(jié)　減少重復(fù)清潔
第三節(jié)　少，卻更好
第四節(jié)　5分鐘清潔衛(wèi)生間
第五節(jié)　8分鐘清潔廚房
第六節(jié)　半小時清理出一個完美的家
第七節(jié)　節(jié)省時間的技巧
第八節(jié)　小改造讓生活更輕松
第八章　清潔和健康
節(jié)　我們?yōu)槭裁炊驋撸?br />第二節(jié)　如何安排打掃
第三節(jié)　生態(tài)清潔
第九章　打破規(guī)則
節(jié)　秩序的微調(diào)
第二節(jié)　平衡重要
結(jié)語