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內(nèi)容簡介

　　做決定，真的很難嗎？日本自我心理學(xué)研究人，暢銷書作家和田秀樹告訴你，90％的事，都能在10分鐘內(nèi)做決定！很多人常常被害怕、忐忑不安、猶豫不決、不確定等因素困擾，遲遲無法完成計(jì)劃，無法實(shí)現(xiàn)夢想。然而，所謂的“選擇困難癥”“拖延癥”，其實(shí)都是并不存在的疾病。這些困擾，都源自不正確的習(xí)慣?！断胩啵刹涣舜笫隆防?，日本自我激勵心理學(xué)研究*人和田秀樹先生為我們分析了造成“選擇困難”“拖延”等困擾的諸多因素，并通過插畫的形式展示了哪些壞習(xí)慣會破壞我們行動力，并同時告訴我們養(yǎng)成9種習(xí)慣，就可以改變猶豫不決的行為方式，成為一個更優(yōu)秀、更成功的人。

作者簡介

　　和田秀樹，1960年出生于大阪，畢業(yè)于東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，主要研究領(lǐng)域?yàn)榫穹治觥F(tuán)體治療。曾擔(dān)任東京大學(xué)附屬醫(yī)院精神神經(jīng)科助理，美國卡爾·孟尼格爾精神病學(xué)學(xué)校國際研究員，目前為精神科醫(yī)生，國際醫(yī)療福祉大學(xué)教授（臨床心理學(xué)），川崎幸醫(yī)院精神科顧問，一橋大學(xué)國際公共政策學(xué)院客座教授，和田秀樹協(xié)會負(fù)責(zé)人。2005年獲得第5屆正論新風(fēng)獎。被稱為“日本自我激勵心理學(xué)研究先驅(qū)”。

圖書目錄

Part 1 習(xí)慣1先做再說
1 想太多，反而越容易不安
少思考、多行動，戒除“不安感”
2 你覺得“不安”的事，通常不會發(fā)生
丟掉“恐懼”，把握當(dāng)下最重要
3 設(shè)定“最壞的狀況”，你還怕什么？
先預(yù)設(shè)好“止損標(biāo)準(zhǔn)”，失敗時便能輕松面對
4 律師、醫(yī)師已不是“成功范本”
你不給自己機(jī)會，就無法改變
5 就算失敗9次，只要拿下“1勝”，就是成功
別太貪心，做拿手的事就好
Part 2 習(xí)慣2只做能力所及的事
1 強(qiáng)項(xiàng)發(fā)揮到99%，即可掩蓋1%的不完美
以專長凸顯自己，幫自己加分
2 做喜歡的事，貴人就會出現(xiàn)
大腦會因喜歡而有動力，產(chǎn)生沖勁
3 工作的順序感，決定你的成敗
困難的事要最后做，簡單的事先處理
4 記錄自己一天的行為，效率可提升3倍
唯有了解自我，才能找出失敗的原因
Part 3 習(xí)慣3學(xué)會求人
1 找人商量，一點(diǎn)都不可恥
一個人獨(dú)目煩惱，容易產(chǎn)生負(fù)面想法
2 只要想著“贏”，你就會成功
因?yàn)闆]有退路，反而非做不可
3 單打獨(dú)斗的成功，撐不了太久
適時借助他人的力量，別把所有事攬下來
4 “如果當(dāng)初……就好”，別再說這種話了/0了
猶豫不決、想太多，永遠(yuǎn)無法跨出第一步
5 90%有成就的人，都很會說“拜托啦”……
通過集思廣益，讓事情有所進(jìn)展
……
Part 4 習(xí)慣4不做計(jì)劃
Part 5 習(xí)慣5一定要休假
Part 6 習(xí)慣6習(xí)慣失敗，享受失敗
Part 7 習(xí)慣7絕不對自己喜歡的事說“算了”！
Part 8 習(xí)慣8找一個有能力的人，模仿他
Part 9 習(xí)慣9任何事都有成功模式，找出來
后記想太復(fù)雜，成功就會遠(yuǎn)離你