睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效（新版）

　　英超曼聯(lián)御用運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其創(chuàng)造的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標(biāo)，顛覆八小時健康睡眠的傳統(tǒng)定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更快樂的人生。

　　[英]尼克·利特爾黑爾斯 英超曼聯(lián)御用運動睡眠教練，英國睡眠協(xié)會前任會長，從事睡眠科學(xué)研究超過30年，所提出的R90睡眠方案，獲得了體育界和商界ding尖專業(yè)人士的一致認(rèn)同，被視為是獲得高質(zhì)量睡眠的理想方案。他曾為包括NBA、英國天空車隊，英超足球聯(lián)賽選手和奧運會金牌得主在內(nèi)的諸多ding級團(tuán)隊和運動員提供咨詢服務(wù)和長期合作，大衛(wèi)·貝克漢姆、瑞恩·吉格斯、保羅·斯科爾斯、尼基·巴特和內(nèi)維爾兄弟等體育名將，都是其睡眠方案的獲益者。