學(xué)習(xí)的格局

推薦序一：“優(yōu)等生”修煉手冊（高曉松）
推薦序二：用自主學(xué)習(xí)，成就孩子的終生學(xué)習(xí)格局（王芳）
推薦序三：人生有境界，學(xué)習(xí)有格局（俞敏洪）
自序：唯有自主學(xué)習(xí)，方能贏在未來（黃靜潔）


第一章 差生陷阱：如何克服差生和優(yōu)等生之間的6 大學(xué)習(xí)障礙


“學(xué)習(xí)區(qū)”障礙：低水平重復(fù)/“恐慌區(qū)”/學(xué)習(xí)區(qū)心流

低效能現(xiàn)象：“知識留存率”/“主動式多維學(xué)習(xí)”/“向外輸出學(xué)習(xí)法”

關(guān)于犯錯的錯誤：“有效犯錯”/“踢貓效應(yīng)”/化解直接沖突/容錯機制

缺失的目標(biāo)：“驅(qū)動力之謎”/自主學(xué)習(xí)的秘密/“目標(biāo)與關(guān)鍵成果法”

創(chuàng)造力迷失：高階問題解決力/創(chuàng)造力4C 模型/可習(xí)得的創(chuàng)造力/創(chuàng)意實現(xiàn)步驟

內(nèi)驅(qū)力缺失:學(xué)習(xí)的價值感/認(rèn)識三種內(nèi)驅(qū)力/學(xué)習(xí)熱情指數(shù)/興趣與能力疊加



第二章 學(xué)習(xí)的效率：提升學(xué)習(xí)效率的六大技能


學(xué)習(xí)的本質(zhì)：“知識鏈”和“記憶結(jié)”/“遺忘曲線”/刻意學(xué)習(xí)

重度拖延癥：生物鐘效應(yīng)/“時間清單”/時間的形狀/“吞青蛙理論”

康奈爾筆記法：提高理解和長期記憶 /三步學(xué)習(xí)法 /間隔性練習(xí)

問題驅(qū)動力：提問的力量/提問的品質(zhì)/高階提問/“K-W-L”提問工具

理解力：“理解力薄弱”/三步鞏固基礎(chǔ)知識/打通理解力

分析力：分齡分步培養(yǎng)分析力/用分析力為學(xué)習(xí)做決策



第三章 學(xué)習(xí)自控力：如何成為別人眼中的最牛優(yōu)等生？


應(yīng)做清單：分級責(zé)任感/“自我擔(dān)責(zé)”清單/自由與自律/“責(zé)任階梯法”

自律力：“自律”大于智商/自律清單/“他律法則”/如何立規(guī)矩
專注力：注意力障礙/專注力三要素/改善專注力的四個方法
批判性思維：分析能力≠批判性思維/質(zhì)疑精神/批判性思維五大培養(yǎng)法
閱讀力: “一錘定音”的能力/從小奠基閱讀興趣/家庭共讀三大技巧



第四章 終生競爭力：如何打開孩子學(xué)習(xí)的終極格局？


學(xué)習(xí)適應(yīng)力：“知識半衰期”/學(xué)習(xí)適應(yīng)力/“未來軟實力”/功夫在平常

情商力：情商學(xué)習(xí)五步法/從小培養(yǎng)高情商的孩子/如何讓孩子學(xué)會控制情緒
協(xié)作力：自私的天性/分級協(xié)作訓(xùn)練/選對課余活動/家庭協(xié)作訓(xùn)練

抗挫力：挫折掩埋人生/讓孩子從小學(xué)會反脆弱/逆商訓(xùn)練的四個方法

交友力：“同一感對抗”/交友認(rèn)知陷阱/正向激勵/人的學(xué)問/交友的兩個建議


第五章 “反面管教”：遭遇困境的孩子，如何正確地逆襲？


成績下滑難關(guān)：分階處理問題/重塑思維模式/變化的行動

陪寫悖論：越陪越差/過度干預(yù)/分齡陪寫策略/引導(dǎo)孩子獨立完成作業(yè)
非暴力溝通：道理腦回路/反應(yīng)功能/“試錯教育”/自控策略/積極替代負(fù)面
有效賦權(quán)：良性教育契機/賦權(quán)孩子/“南風(fēng)效應(yīng)”/反意志綁架

無條件接納：包容、忍耐和共情/零負(fù)擔(dān)的愛/練習(xí)接納的關(guān)鍵

“優(yōu)勢視角”：“安全基地”模型/“鏟雪車父母”/分階段放手/重塑教養(yǎng)觀


后序一：感謝母親，讓我成為更好的自己（譚焉）
后序二：母親猶如一面鏡子，讓我看見自己（譚響）