思維黑客：讓大腦重裝升級的75個超頻用腦法

目錄
前言 1
第1章 記憶力 9
竅門#1 牢記出門十大必需品 9
竅門#2 利用數(shù)形系統(tǒng) 12
竅門#3 設計記憶的路線 14
竅門#4 把東西儲存在各個角落 18
竅門#5 使用基本法 21
竅門#6 使用多米尼克系統(tǒng) 26
竅門#7 參觀“多米尼克酒店” 29
竅門#8 掌控你的記憶 31
竅門#9 用卡羅爾的對句記憶數(shù)字 35
竅門#10 把信息變成歌曲 39
竅門#11 將信息組塊化 43
竅門#12 避免“話到嘴邊卻想不出” 45
第2章 信息處理 47
竅門#13 捕捉靈感 47
竅門#14 提高書寫速度 50
竅門#15 選擇適合自己的學習風格 57
竅門#16 創(chuàng)建你的思維導圖 62
竅門#17 構建外部自我 65
竅門#18 預刪除無用信息 68
第3章 創(chuàng)造力 72
竅門#19 訓練你的大腦隨機數(shù)發(fā)生器 72
竅門#20 強制關聯(lián) 74
竅門#21 思考Po 81
竅門#22 奔馳法 83
竅門#23 使用創(chuàng)造力卡片 86
竅門#24 約束自己 91
竅門#25 類比思維 94
竅門#26 享受美好而清潔的“模因性愛” 99
竅門#27 播放音樂，促進思考 103
竅門#28 用Onar探測大腦 105
竅門#29 夢的日記 109
竅門#30 在腦海中保留疑問 110
竅門#31 模仿角色 112
竅門#32 溫故而知新 116
竅門#33 花更多時間思考 118
竅門#34 用語義譜拓展思維空間 120
第4章 數(shù)學 123
竅門#35 放下計算器 123
竅門#36 和數(shù)字做朋友 129
竅門#37 檢驗整除 132
竅門#38 心算校驗和 134
竅門#39 把你的雙手變成計算器 138
竅門#40 用手指數(shù)到一百萬 144
竅門#41 估算數(shù)量級 150
竅門#42 估算平方根 154
竅門#43 計算任意一個工作日 157
第5章 決策 162
竅門#44 預見重要的問題 162
竅門#45 預測壽命長短 167
竅門#46 尋找優(yōu)勢策略 171
竅門#47 剔除劣勢策略 175
竅門#48 別多想 178
竅門#49 擲骰子 180
第6章 溝通 185
竅門#50 把單詞放進攪拌機 185
竅門#51 使用人工語言 189
竅門#52 用E-Prime交流 195
竅門#53 像效率專家一樣學習莫爾斯電碼 198
竅門#54 克服怯場 202
竅門#55 敢于問愚蠢的問題 207
竅門#56 停止記憶緩沖區(qū)溢出 210
第7章 清晰的思維 215
竅門#57 了解情緒ABC模型 215
竅門#58 避免認知偏差 219
竅門#59 使用四重呼吸法 222
竅門#60 冥想 225
竅門#61 自我催眠 228
竅門#62 自我對話 233
竅門#63 自我訪談 236
竅門#64 培養(yǎng)一顆單純的心 239
竅門#65 利用心理動量 241
第8章 大腦健康 245
竅門#66 大腦熱身活動 245
竅門#67 玩桌游 247
竅門#68 通過電子游戲提高視覺注意力 253
竅門#69 重視日常習慣：睡眠、營養(yǎng)和鍛煉 256
竅門#70 睡個好覺 259
竅門#71 應對午飯后的困乏期 264
竅門#72 讓大腦超頻運行 266
竅門#73 了解認知增強物質(zhì) 268
竅門#74 自我管理 270
竅門#75 裝配你的腦力工具箱 273