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內容簡介

　　本書以全新的視角對青少年體育訓練理論及實踐展開解讀，廣泛吸收相關的前端研究成果和實踐經(jīng)驗，探索新時期青少年運動訓練的創(chuàng)新途徑。全書內首先就運動訓練學理論、青少年運動訓練原則、青少年運動訓練學的理論思想、體育運動訓練的科學基礎等進行了理論性的解析、然后就青少年運動訓練實踐展開討論，包括力量訓練、速度訓練、柔韌素質訓練、耐力訓練、靈敏素質訓練、協(xié)調素質訓練等。本書可作為教練員、體育教師、體育工作者的參考書，也可供體育與運動訓練專業(yè)的本科生及熱愛體育運動的人員參考使用。

作者簡介

　　張偉，男，1978年生，浙江鄞州人，中共黨員，碩士，副教授，2001年畢業(yè)于浙江大學教育學院體育系，現(xiàn)任浙江醫(yī)藥高等專科學校體育與藝術教研室主任。多年來一直致力于學校體育教學，社會體育改革和研究，主持與參與省部級課題2項，廳局級課題10余項，參編教材1本，發(fā)表論文10余篇。2013年省級獲優(yōu)秀教練員稱號，多次被評選校級優(yōu)秀教師，多篇論文分別獲首屆全國體育文化優(yōu)秀論文報告會三等獎，浙江省第十四屆運動會體育科學論文報告會二等獎，浙江省高等學校第三十一屆體育科學論文報告會三等獎，被“第26屆世界大學生夏季運動會學術大會”錄取等。

圖書目錄

第一章運動訓練學理論概述
第一節(jié) 運動訓練學發(fā)展簡述 4
第二節(jié) 運動訓練與競技體育 8
第三節(jié) 運動訓練學的研究任務 12
第二章青少年運動訓練原則
第一節(jié) 導向激勵與健康保障訓練原則 20
第二節(jié) 競技需要與區(qū)別對待訓練原則 24
第三節(jié) 系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓練原則 28
第四節(jié) 適宜負荷與適時恢復訓練原則 31
第三章青少年運動訓練學的理論思想
第一節(jié) 二元訓練理論 40
第二節(jié) 一元訓練理論 41
第三節(jié) “一元”與“二元”互補理論 43
第四章體育運動訓練的科學基礎
第一節(jié) 運動訓練生理學基礎 47
第二節(jié) 體育運動訓練的心理學基礎 58
第三節(jié) 體育運動訓練的營養(yǎng)學基礎 65
第四節(jié) 運動訓練的教育學基礎 72
第五章青少年力量訓練
第一節(jié) 力量素質釋義 83
第二節(jié) 力量素質的分類 83
第三節(jié) 青少年力量訓練的原則與進程 83
第六章青少年速度訓練
第一節(jié) 速度素質釋義 94
第二節(jié) 速度素質的分類 94
第三節(jié) 青少年速度訓練的原則與進程 94
第四節(jié) 青少年速度訓練的內容與方法 98
第七章青少年柔韌素質訓練
第一節(jié) 柔韌索質釋義 103
第二節(jié) 柔韌素質的分類 103
第三節(jié) 青少年柔韌訓練的原則 104
第四節(jié) 青少年柔韌訓練的影響因素 106
第五節(jié) 青少年柔韌訓練的方法與手段 107