把孩子培養(yǎng)成不怕失敗的人

目 錄
１ 前 言
第一章 人生總會面對失敗，或早或晚
劇場效應(yīng)促使家長追求育兒成功的確定性 ／ ３ 失敗的體驗(yàn)，或早或晚總會來臨，如果孩子已經(jīng)失去了面對失敗、 承擔(dān)結(jié)果的能力，遲到的失敗或許會帶來更大的傷害。 消極的孩子對失敗的感知更為敏感和片面 ／ ９ 孩子對問題的判斷能力是不足的，很輕易地就會將很小的問題在 心里面擴(kuò)大為一個很大的事件。 不服輸?shù)暮⒆涌赡茏钆螺?／ １３ 具備完美主義傾向的孩子更容易感受到失敗，因?yàn)橄噍^于失敗， 完美的成功出現(xiàn)的概率會越來越低。 孩子在不良行為中隱藏著的挫敗感 ／ １７ 大多數(shù)家長最基本的要求是希望自己的孩子能夠成為身心健康、 足以適應(yīng)社會的人。 相同的失敗往往容易反復(fù)出現(xiàn) ／ ２２ 孩子反復(fù)出現(xiàn)同樣的錯誤，一是沒有能力并且沒有方法在短期內(nèi) 為自己解決問題；二是不需要承擔(dān)責(zé)任，因此也從未感覺到困擾。 培養(yǎng)孩子的“抗逆力” ／ ２６ 抗逆力就像一個人自帶的一種潛力，順境時不會得到激發(fā)，隱藏在人格中如同寶藏；但是逆境來臨時，就會爆發(fā)出巨大的能量去幫助 個體抵御困境。

第二章 成為讓孩子不怕失敗的家長
你屬于哪種家長 ／ ３３ 家長的教養(yǎng)方式可以按照響應(yīng)力、要求力以及心理控制力分成四 種模式。 表揚(yáng)孩子的正確打開方式 ／ ３８ 表揚(yáng)產(chǎn)生的改變并不一定對被表揚(yáng)者有益，卻會使表揚(yáng)者感到方 便、愉快、獲益。 與其責(zé)備孩子，不如幫孩子找方法 ／ ４３ 兒童不會自己判斷自己，他是以別人對他的態(tài)度來判斷自己的。 給孩子鼓勵，而不是獎勵 ／ ５１ 獎勵完全不是懲罰的對立面，它們只是硬幣的兩面，而這枚硬幣 并沒有什么購買力。 保護(hù)孩子的學(xué)習(xí)興趣，而不是毀滅它 ／ ５８ 孩子生來就有學(xué)習(xí)的興趣，孩子從蹣跚學(xué)步到牙牙學(xué)語，對世界 充滿了好奇心，想要了解更多、學(xué)習(xí)更多，是孩子的天性。 成為和孩子分擔(dān)內(nèi)心感受的家長 ／ ６６ 讓孩子在面對挫折的時候，仍然保有自信心、自尊心，不畏懼失敗，不 做傻事，用平常心面對人生困境，積極尋求解決方法，在失敗中成長。

第三章 幫孩子建立不怕失敗的規(guī)則
沒有失敗的孩子，只有失敗的事情 ／ ７５ 孩子應(yīng)該和自己比。只要孩子比上一次更有勇氣去嘗試，比前一 天更用功專注了一些，在當(dāng)下就是成功的。過程比結(jié)果更重要 ／ ７９ 結(jié)果不盡如人意的時候，更要認(rèn)可努力的重要性。 結(jié)果和責(zé)任都需要孩子自己承擔(dān) ／ ８４ 失敗是非常重要的體驗(yàn)，人不是通過講道理來成長的，而是通過 親身體驗(yàn)，只有切身體會才能獲得認(rèn)知的提升。 世界并不是非黑即白的 ／ ８９ 具有完美主義傾向的孩子做事只有成功和失敗之分，很難找到中 間狀態(tài)，也很難關(guān)注自己通過嘗試得到了哪些能力上的提高。他 們會為了自己認(rèn)為的不夠成功的狀態(tài)而感到焦慮。 做理智的成功者或輸家 ／ ９２ 成功的人并不總是能夠體驗(yàn)成功，反而是不斷地體驗(yàn)失敗，而且 始終都能客觀地、理智地看待自己的成功和失敗。 不要讓大過失掩蓋小過失 ／ ９６ 讓孩子參與在自己的生活決策之中，負(fù)起責(zé)任：遲到的責(zé)任、說謊 的責(zé)任、如何安排自己生活的責(zé)任。 培養(yǎng)人際關(guān)系中的抗逆力 ／ １００ 不需要你特別努力就可以彼此成為朋友的人，大概十個里面有兩 個；自己無論怎么努力都合不來的有一個；剩下的七個，取決于自 己的態(tài)度，取決于是否具有共同的目標(biāo)和價值觀。 幫助孩子將問題具體化 ／ １０８ 將問題具體化，既能夠幫助孩子找到眼前的應(yīng)對方案，又能夠讓 孩子感受到，再麻煩的事情都可以被縮小化地聚焦。 小小的勇氣，大大的回報 ／ １１３ 改善，而不急于解決所有的問題。因?yàn)橛職舛玫降恼J(rèn)同，會讓 孩子更愿意挑戰(zhàn)。 盡最大的努力，接受最壞的結(jié)果 ／ １１６ 希望孩子能夠自發(fā)挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，但對勝負(fù)本身沒有太強(qiáng)的 執(zhí)念。 一起制定隱瞞事實(shí)的范圍表 ／ １１９ 與其事無巨細(xì)地盯著孩子，不如抓大放小，或者說將關(guān)于孩子事 情的溝通范圍和節(jié)奏掌握在自己手中。 可以“暫?！?，可以說“不” ／ １２４ “我已經(jīng)承受不住了，我想暫停一下”，這樣的話孩子會主動說嗎？ 很多的孩子都是做不到的，他們沒有意識到自己有權(quán)利說“不”。 悲觀者正確，樂觀者成功 ／ １２９ 悲觀者更容易驗(yàn)證其正確性，然而樂觀者依然相信事有可為。可 以說悲觀者的“小正確”塑造了樂觀者的“大成功”。
第四章 培養(yǎng)孩子抗逆力的溝通話術(shù)
今天不是一個好日子 ／ １３５ 就像天氣時好時壞，時晴時雨，都是一種自然現(xiàn)象。我們的生活 也一樣。 一起給失敗做個情緒垃圾分類 ／ １３８ 在孩子的面前可以就遭受的失敗設(shè)置一排情緒分類箱：積極因 素、客觀評價、消極看法、負(fù)面認(rèn)知。 每個人都有兩副眼鏡 ／ １４２ 同一件事，有的人感覺“事情總是這樣，我好像經(jīng)常搞砸事情”；還 有的人感覺“人生真是處處充滿不可預(yù)計(jì)之處，也是人生的另一 種風(fēng)景”。 偏見就像是盲人摸象 ／ １４５ 只有你自己才能全面評價自己，盡最大努力了解自己，完善自己， 愛護(hù)自己。 一起扔掉帽子，撕掉標(biāo)簽 ／ １４８ 片面的認(rèn)知就像給自己戴上了不合時宜的帽子，對外部評價的照 單全收就像給自己全身貼滿了標(biāo)簽。 使用安全洞穴和超級訪問的時間 ／ １５２ 我們給孩子的一個不受打擾的緩解情緒的時間和空間被稱為“安 全洞穴”，和孩子深度溝通、真誠交換意見的過程被稱為“超級 訪問”。 讓我成為你的降落傘 ／ １５５ 很多家長奉行的所謂“挫折教育”，只是非常字面化地將挫折教育 解讀為：只要挫折受得足夠多，就能讓孩子被教育。 讓我們一起精心策劃這一天 ／ １５８ 懂得如何好好地安排自己一天的生活，才更有可能主動去展望更 長遠(yuǎn)的事情———如何安排好自己的一生。 錯失陽光，那就先收獲一些星光 ／ １６２ 并非每個孩子都能早早地收獲明媚的陽光，大多數(shù)孩子都是在不 斷積累著一小片一小片的星光之后，才連成燦爛的星河，長大成 人之后同樣變得光彩奪目。
第五章 家庭必備的職能團(tuán)隊(duì)
超級家庭救援隊(duì) ／ １６９ 注重在孩子的日常生活陪伴中點(diǎn)滴滲透教育理念，強(qiáng)調(diào)家庭成員清 晰的分工和有效的合作，立足于給孩子提供解決問題的規(guī)則和流程， 以及合理的方法。 負(fù)面情緒管理員 ／ １７５ 保護(hù)孩子的期待，讓他們保留自己的希望，管理失望，調(diào)整預(yù)期， 然后恢復(fù)過來，再次合理地期待和樂觀地希望著。 風(fēng)險評估委員會 ／ １７８ 讓教條式的風(fēng)險防范的嘮叨轉(zhuǎn)化為一種具象的體驗(yàn)和討論，會讓 孩子感覺到有趣、有儀式感并且易于接受。 同理心工作組 ／ １８１ 從孩子的角度來說，有些事情天天被家長嘮叨，自己卻不愿意聽； 有些事情他們每天都覺得很焦慮，說給家長聽，家長卻輕描淡寫。 樂觀主義辦事處 ／ １８５ 彌補(bǔ)過去的最好的方式，就是做對下一件事。這是一種樂觀主義 的培養(yǎng)思維的方式。
第六章 與孩子一起面對生活中的困難
與孩子一起堅(jiān)持到底 ／ １９３ 就像馬拉松比賽一樣，最終掌聲并不僅僅是給那些跑得最快的 人，也是給堅(jiān)持到底的人，尤其那些堅(jiān)持到最后仍然還在盡最大 努力的人。因?yàn)槟鞘翘熨x平平的人用堅(jiān)持換取的勝利。 與孩子一起完善自我 ／ １９７ 陪伴孩子成長的過程就是一個共同完善自我的過程，如何面對失 敗，如何管理情緒，如何建立良好的人際關(guān)系，這些都是家長和孩 子共同的必修課。 與孩子一起討論失敗 ／ ２０１ 即使家長做了萬全準(zhǔn)備，孩子也盡可能付出了努力，我們依然不 能保證成功。因?yàn)槊考虑榈某晒χ粚儆谏贁?shù)人，所以經(jīng)歷失敗 才是人生的常態(tài)。 沒有十全十美的孩子，也沒有十全十美的家長 ／ ２０７ 我會給你設(shè)置目標(biāo)，提出要求，制定行為的底線，并不斷敦促你成 為更優(yōu)秀的人。但是無論你是成功，還是失??；無論你是出色，還 是平庸———我都會永遠(yuǎn)愛你，永遠(yuǎn)陪伴你，永遠(yuǎn)與你共同面對生 活中的所有美好或苦難。                                                              