跑步模式 如何設(shè)置適合你的跑步動(dòng)作參數(shù)

　　跑步模式會(huì)對(duì)跑者的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生決定性的影響。《跑步模式：如何設(shè)置適合你的跑步動(dòng)作參數(shù)》的作者基于多年的理論研究和執(zhí)教**跑者的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)、詳細(xì)地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評(píng)估自己的跑步模式、如何設(shè)置觸地脛骨角度、**脛骨角度、反向擺動(dòng)角度、支撐足部角度和黃金比例等關(guān)鍵動(dòng)作參數(shù)及優(yōu)化這些參數(shù)的訓(xùn)練方法。此外，《跑步模式：如何設(shè)置適合你的跑步動(dòng)作參數(shù)》還探討了跑鞋與跑步模式的關(guān)系、特殊人群的跑步模式及跑步專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法，幫助跑者加深對(duì)跑步模式的理解并進(jìn)一步完善自身模式。《跑步模式：如何設(shè)置適合你的跑步動(dòng)作參數(shù)》中所介紹的科學(xué)跑步模式的有效性已經(jīng)在眾多***比賽獲獎(jiǎng)?wù)呱砩系玫搅蓑?yàn)證，將極大地幫助每一位跑者提升跑步表現(xiàn)并遠(yuǎn)離損傷。

　　歐文·安德森（Owen Anderson）博士是一些全球**跑者的教練和經(jīng)紀(jì)人，其訓(xùn)練過(guò)的運(yùn)動(dòng)員包括：辛西婭·莉莫（2016年國(guó)際田聯(lián)世界半程馬拉松錦標(biāo)賽銀牌獲得者）、瑪麗·瓦塞拉（2014年國(guó)際田聯(lián)世界半程馬拉松錦標(biāo)賽銀牌、2016年國(guó)際田聯(lián)世界半程馬拉松錦標(biāo)賽銅牌獲得者）、莫妮卡·吉格（2次查爾斯頓庫(kù)珀河大橋10千米跑獲勝者、2017年蒙特雷灣半程馬拉松賽冠軍）、瑪麗·旺吉（2017年塔爾薩15千米跑獲勝者）、艾凡·開普凱莫伊（2017年肯尼亞阿克索迪克越野運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍）及克拉迪斯·吉普索伊（2017年匹茲堡半程馬拉松賽獲勝者）。歐文著有5本關(guān)于跑步的書：Lactate Lift-Off、Great Workouts for Popular Races、Aurora、Running Science和Running Form。他還在各種刊物上發(fā)表過(guò)數(shù)百篇關(guān)于跑步的文章，如National Geographic Adventure、Runner’s World、Shape、Men’s Health、Peak Performance、Sports Injury Bulletin和Running Research News等。歐文還作為特色演講者在世界各地的大學(xué)進(jìn)行專題演講，包括倫敦城市大學(xué)、大阪大學(xué)和東京大學(xué)等。歐文能說(shuō)一口流利的斯瓦希里語(yǔ)，他曾經(jīng)先后25次到訪肯尼亞，管理跑步訓(xùn)練營(yíng)、招聘精英運(yùn)動(dòng)員及研究肯尼亞精英跑者的訓(xùn)練習(xí)慣和飲食習(xí)慣。在夏季，他主持全美跑步訓(xùn)練營(yíng)。譯者朱思昊，中國(guó)傳媒大學(xué)法學(xué)學(xué)士，清華大學(xué)五道口金融學(xué)院高級(jí)管理人員工商管理碩士（EMBA）；體育運(yùn)動(dòng)和健身愛(ài)好者，長(zhǎng)期關(guān)注大眾健康、體育教育和消費(fèi)升級(jí)領(lǐng)域；現(xiàn)任住享屋科技創(chuàng)始人；譯有《女性家庭健身指南（全彩圖解版）》《拉伸寶典》《男性健身房訓(xùn)練全書（第2版）》等書。徐小平，吉林大學(xué)金融學(xué)學(xué)士、清華大學(xué)五道口金融學(xué)院EMBA；體育運(yùn)動(dòng)和健身愛(ài)好者，有超過(guò)十年的文旅、文創(chuàng)、文體投資經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)期關(guān)注科技與體育的結(jié)合、文化與體育的融合、文創(chuàng)引導(dǎo)體育的變革和發(fā)展等領(lǐng)域；現(xiàn)任摩投科技首席執(zhí)行官，北京印象文化產(chǎn)業(yè)投資基金合伙人。