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情緒自控力

情緒自控力

定 價(jià):¥45.00

作 者: 錢(qián)靜
出版社: 中華工商聯(lián)合出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

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ISBN: 9787515825069 出版時(shí)間: 2019-08-01 包裝:
開(kāi)本: 頁(yè)數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  情緒自控力是我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有的能力,它對(duì)我們的身體健康、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等都有重要影響。本書(shū)從多個(gè)方面入手,論述了情緒自控力的重要性,有針對(duì)性地提出簡(jiǎn)單、高效、實(shí)用的情緒管理方法,希望能夠給讀者的日常學(xué)習(xí)、生活與工作提供參考,幫助讀者更有效地掌控自己的情緒,成為扛得住挫折、抵得住誘惑、頂?shù)米毫Φ娜恕?/div>

作者簡(jiǎn)介

  錢(qián)靜,擅長(zhǎng)創(chuàng)作心理學(xué)、女性勵(lì)志讀物,文筆獨(dú)到犀利,語(yǔ)言優(yōu)美凝練,深受讀者喜愛(ài)。

圖書(shū)目錄

章 情緒要管理,心態(tài)要修煉/ 1
情緒可轉(zhuǎn)換,心情可自控/ 3
不蔓延壞情緒,不放縱壞心情/ 12
適時(shí)宣泄壞情緒,保持心靈不蒙塵/ 20
放下執(zhí)著一身輕,心懷快樂(lè)天天寧/ 26
克服“ 情緒短路”,鏟平“ 心理斜坡” / 32
豁達(dá)的人生像詩(shī),幸福的生活像歌/ 38
心大能容天下事,量大能把人聚來(lái)/ 44
第二章 不苛責(zé)自己,不苛責(zé)他人/ 51
平常心對(duì)己,寬容心待人/ 53
遠(yuǎn)離忌妒,增強(qiáng)自信/ 58
去除“ 心理牢籠” ,生命不設(shè)限/ 64
情緒焦慮,催生怒氣/ 71
拒絕生氣,修心養(yǎng)性/ 78
駕馭情緒,笑對(duì)生活/ 85
第三章 立世心胸闊,為人度量寬/ 91
放下恩怨,放下仇恨/ 93
扔掉情緒“ 包袱” ,及時(shí)轉(zhuǎn)向/ 98
人有定力,不戰(zhàn)而勝/ 104
克服患得患失心理,不做自暴自棄之人/ 111
坦然面對(duì),接納自己/ 117
求全責(zé)備,活得太累/ 123
欣賞完美,也欣賞不完美/ 129
第四章 隨心而行,隨遇而安/ 135
大事化小,小事化了/ 137
容人之過(guò)無(wú)怒,以善待人無(wú)怨/ 143
恬淡為上,勝而不美/ 149
平和安然,便是吾鄉(xiāng)/ 154
簡(jiǎn)單做人,認(rèn)真做事/ 160
放棄欲望,擁有更多/ 165
計(jì)較迷本心,爭(zhēng)執(zhí)增煩惱/ 171
第五章 豁達(dá)大度,與人為善/ 177
寬以待人,求同存異/ 179
遇事冷靜,自制力強(qiáng)/ 185
化敵為友,心胸寬廣/ 191
“ 丟掉” 痛苦,“ 放下” 情愁/ 197
記人之長(zhǎng),忘人之短/ 205
不爭(zhēng)不吵,屈伸有度/ 211
避其鋒芒,是智是勇/ 217
第六章 解開(kāi)心結(jié),自我松綁/ 223
打開(kāi)心窗,排解煩惱/ 225
仁愛(ài)之心,無(wú)敵天下/ 230
心懷感恩,怨氣自息/ 235
心靈枷鎖,務(wù)必去除/ 239
解開(kāi)心結(jié),自我松綁/ 244
裝上“ 窗戶” ,“ 擦亮” 鏡子/ 248
第七章 樂(lè)善好施,惠人悅己/ 251
放下傲慢,謙恭有禮/ 253
“ 放下執(zhí)念” ,內(nèi)心自在/ 259
私心越大,靈魂越臟/ 263
樂(lè)善好施,惠人悅己/ 269
嚴(yán)于律己,寬以待人/ 276
樂(lè)于助人,其樂(lè)融融/ 282
大愛(ài)指引,小愛(ài)并行/ 287
第八章 走出自我,換位思考/ 293
贏了開(kāi)心,輸了快樂(lè)/ 295
謙虛為勝,驕傲必?cái)? 302
心定能靜,靜而后安/ 306
勝人者力,自勝者強(qiáng)/ 309
厚德載物,上善若水/ 316
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