大腦減壓的子彈筆記法

定　價(jià)：￥49.90

作　者：	黃鐘毅，紫圖出品著
出版社：	廣東科技出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購(gòu)買這本書(shū)可以去

ISBN：	9787535974341	出版時(shí)間：	2020-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	224	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為什么風(fēng)靡全球的子彈筆記，最終變成雜亂無(wú)章的待辦清單？　為什么嘗試過(guò)時(shí)間管理，最終還是回到了高壓、拖延與缺乏成就感的狀態(tài)？　其實(shí)，只要徹底完成一次整理和規(guī)劃，就很難恢復(fù)到混亂的狀態(tài)?！∷?，關(guān)鍵是要打造一個(gè)完整、無(wú)壓的100分筆記系統(tǒng)！即使缺乏意志力和興趣的人，也可以依靠支援系統(tǒng)，讓自己有效地管理時(shí)間，甚至進(jìn)一步激發(fā)內(nèi)在的潛能和熱情。　在碎片化時(shí)代，《大腦減壓的子彈筆記法》幫你讓學(xué)習(xí)、工作和生活更有規(guī)劃、更高效。全書(shū)分為理念和實(shí)踐兩部分，讓你能夠聚焦自己的關(guān)鍵目標(biāo)，構(gòu)建高效的項(xiàng)目系統(tǒng)，整理工作和日常，有效地規(guī)劃出一顆顆真正有威力的子彈，使有限的時(shí)間和精力發(fā)揮出大的價(jià)值，減輕大腦壓力，讓你的工作和生活井井有條。

作者簡(jiǎn)介

　　黃鐘毅（筆名：電腦玩物 Esor）/著　知名講師，經(jīng)常受各大院校、企業(yè)邀請(qǐng)演講或開(kāi)設(shè)公開(kāi)課程，講課累計(jì)達(dá)300多場(chǎng)。曾接受《經(jīng)理人》《商業(yè)周刊》《遠(yuǎn)見(jiàn)》《30》等知名雜志專訪。其博客每日閱讀量高達(dá)7萬(wàn)，累計(jì)瀏覽量已突破1.7億人次，文章頻見(jiàn)于經(jīng)理人、商業(yè)周刊和關(guān)鍵評(píng)論網(wǎng)等各大媒體網(wǎng)站?！×碇小豆P記思考術(shù)》《印象筆記：100個(gè)做筆記的好方法》《比別人快一步的Google工作術(shù)》等暢銷書(shū)籍。

圖書(shū)目錄

第一章如何讓時(shí)間管理真正有效？
1-1 嘗試過(guò)各種時(shí)間管理方法最后都無(wú)效？
1-2 建立系統(tǒng)，看似困難，其實(shí)很簡(jiǎn)單
1-3 子彈任務(wù)系統(tǒng)想要達(dá)成的三個(gè)目標(biāo)

第二章建立什么樣的任務(wù)管理系統(tǒng)？
2-1 以少馭多，建立你能夠駕馭的系統(tǒng)
2-2 行動(dòng)關(guān)聯(lián)、任務(wù)拆解、項(xiàng)目整合的系統(tǒng)
2-3 主動(dòng)提示什么時(shí)候不遺漏事項(xiàng)的系統(tǒng)
2-4 知道每一個(gè)當(dāng)下最佳行動(dòng)的系統(tǒng)
2-5 為什么我選擇用印象筆記架構(gòu)這個(gè)時(shí)間管理系統(tǒng)？

第三章把“任務(wù)”演化成“子彈”
3-1 一個(gè)任務(wù)，一則筆記，一顆子彈
3-2 如何在印象筆記中拆解、整理任務(wù)
3-3 拆解下一步行動(dòng)的具體操作技巧
3-4 如何在印象筆記中快速撰寫(xiě)簡(jiǎn)潔有效的行動(dòng)描述？

第四章任務(wù)子彈“組織”成項(xiàng)目系統(tǒng)
4-1 可以專注目標(biāo)的項(xiàng)目管理系統(tǒng)
4-2 巧用印象筆記的“標(biāo)簽”功能
4-3 會(huì)用印象筆記“復(fù)制筆記鏈接”功能安排目標(biāo)流程
4-4 如何處理項(xiàng)目的參考資料？

第五章如何讓項(xiàng)目系統(tǒng)沒(méi)有遺漏？
5-1 “ 排程”讓任務(wù)、行動(dòng)出現(xiàn)在該出現(xiàn)的位置
5-2 為筆記加上真正有效的“時(shí)間提醒”
5-3 這是一個(gè)什么樣的項(xiàng)目管理流程？

第六章如何優(yōu)化時(shí)間管理系統(tǒng)
6-1 我們可以掌控的是目標(biāo)選擇與時(shí)間情境
6-2 真正需要整理的是：哪些是重要的以及如何行動(dòng)
6-3 情境標(biāo)簽一：建立工作流程，優(yōu)先權(quán)重與進(jìn)度
6-4 情境標(biāo)簽二：設(shè)計(jì)你的空閑時(shí)間與行動(dòng)情境
6-5 利用印象筆記建立任務(wù)的“自動(dòng)透視”
6-6 收集箱與筆記本功能，如何應(yīng)用在任務(wù)管理中？

第七章選擇每周每日的子彈行動(dòng)清單
7-1 如何一次性列出每周的子彈行動(dòng)清單？
7-2 每日行動(dòng)清單的“123 原則”

第八章這是一個(gè)幫助自己越來(lái)越有效率的成長(zhǎng)系統(tǒng)
8-1 子彈日記，串聯(lián)計(jì)劃、執(zhí)行與反省的循環(huán)流程
8-2 子彈時(shí)間管理的演化哲學(xué)