基層官兵自我健康管理指南

01 生命與健康
生命的特征
了解生命歷程
端正生命態(tài)度
定位健康價值
02 軍人健康管理
知曉健康定義
掌握健康標準
識別健康危險
開展健康教育
實施健康管理
養(yǎng)成健康習慣
參加健康體檢
提高健康素養(yǎng)
實現健康目標
03 個人衛(wèi)生常識
養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣
口腔衛(wèi)生與健康
科學睡眠
健康飲食
遠離成癮行為
性與生殖健康
參與營區(qū)環(huán)境治理
04 軍事訓練健康保護
05 軍人心理健康維護
06 基層官兵常見病防治
07 部隊常見傳染病防治
08 特殊環(huán)境衛(wèi)生
09 遂行多樣化任務防護
10 常見意外傷害防治
11 常用急救技術
12 合理利用衛(wèi)生資源