輕松控制慢性病

第一章 腦血管疾病可防可控
一、卒中可防可控
二、守住防控卒中的最后一道防線
三、短暫性腦缺血發(fā)作——卒中的“震撼彈”
四、腦梗死背后的因素
五、慢性腦供血不足——卒中的前奏
六、卒中后吞咽困難不可小覷
七、房顫抗凝防卒中
八、關(guān)注卒中后認(rèn)知損害
九、頸動(dòng)脈斑塊如何應(yīng)對(duì)
十、腦血管疾病防控要“打包”進(jìn)行
十一、卒中康復(fù)訓(xùn)練要科學(xué)
第二章 高血壓是慢性病的元兇
一、左室肥厚——高血壓患者的警告信號(hào)
二、一過(guò)性高血壓血管的“黑天鵝”事件
三、適應(yīng)性高血壓風(fēng)險(xiǎn)大
四、重視血壓變異降低血管事件
五、低舒張壓是血管事件的高危因素
六、兒童青少年高血壓的風(fēng)險(xiǎn)和防控
七、年輕人要重視舒張期壓
八、高血壓低血鉀——原發(fā)性醛固酮增多癥
九、嗜鉻細(xì)胞瘤 兇險(xiǎn)的高血壓
十、打鼾是最常見的繼發(fā)性高血壓表現(xiàn)
十一、滿月臉?biāo)１场獛?kù)欣綜合征
十二、高血壓心率快要雙重管理
十三、高鈉低鉀的攝食固習(xí)要改了
十四、控鹽，試試這樣做
十五、衰弱老年人降壓要謹(jǐn)慎
十六、降血壓，補(bǔ)葉酸片別過(guò)量
十七、高血壓患者要用他汀嗎
十八、改善睡眠降低血壓
十九、高血壓防控，美國(guó)先走一步
二十、哪些高血壓可以減停降壓藥
第三章 防控慢性病先干預(yù)心血管疾病
一、心血管病的一級(jí)預(yù)防
二、如何延緩血管老化
三、靜脈血栓可致命
四、老年人腿痛要警惕脈管炎
五、你是否要用他汀預(yù)防心血管疾病
第四章 冠心病防控要知道的幾件事
一、心源性猝死多有誘因
二、把脈捕捉猝死的預(yù)警信號(hào)
三、高齡老人冠心病要注意什么
四、冠心病男女有別
五、女性被動(dòng)吸煙與冠心病相關(guān)
六、心血管高危人群如何服用阿司匹林
七、冠心病患者康復(fù)運(yùn)動(dòng)受益多
八、心絞痛反復(fù)發(fā)作“因禍得福”
九、冠心病植入支架后要加強(qiáng)治療依從性
第五章 加強(qiáng)心衰認(rèn)知度提高治療依從性伸
一、心衰的發(fā)展過(guò)程
二、心衰的高危人群
三、心衰的早期干預(yù)
四、心衰患者康復(fù)運(yùn)動(dòng)
五、提高治療依從性
第六章 糖尿病防控要知道的幾件事
一、糖尿病防控新理念
二、肥胖是糖尿病首要危險(xiǎn)因素
三、糖尿病患者怎樣預(yù)防心腦血管疾病
四、低血糖危害大于高血糖
五、糖尿病前期就有卒中風(fēng)險(xiǎn)
六、糖尿病患者為何要用降脂藥
七、糖尿病患者如何進(jìn)行體能鍛煉
八、糖尿病患者莫要禁水果
九、口服降糖藥的不良反應(yīng)
十、血糖波動(dòng)——糖尿病患者的隱形殺手
十一、用智能血糖監(jiān)測(cè)儀測(cè)血糖更方便
十二、糖尿病與腫瘤有共生土壤
十三、糖尿病與阿爾茨海默病有緣
十四、護(hù)好你心靈的窗戶
十五、糖尿病患者要護(hù)好口腔
十六、糖尿病患者護(hù)足很要緊
十七、小心妊娠高血糖
十八、糖尿病腎病的危險(xiǎn)因素有哪些
十九、兒童工型糖尿病如何管理
二十、糖尿病患者心梗為何多無(wú)征兆
二十一、干預(yù)血栓前狀態(tài)遏制血管事件
二十二、自測(cè)血糖要注意哪些問題
二十三、打胰島素和采血要注意什么問題
二十四、參考血糖生成指數(shù)吃東西
二十五、糖尿病患者要防骨折
二十六、高尿酸與高血糖的關(guān)系
第七章 如何維穩(wěn)膽固醇
一、了解膽固醇的代謝
二、人體如何“維穩(wěn)”膽固醇
三、血脂正常也要做降脂治療嗎
四、不要輕易停服他汀類藥物
五、他汀類藥物的肝臟損傷
第八章 怎樣科學(xué)減肥
一、中國(guó)人肥胖有特點(diǎn)
二、兒童肥胖的昨天、今天和明天
三、太瘦也不健康
四、吃素食也會(huì)長(zhǎng)胖嗎
五、妊娠合并肥胖要長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
六、胖人管不住嘴或有客觀原因
七、“喝水也長(zhǎng)肥”是什么原因
八、BMI評(píng)估胖瘦不太準(zhǔn)確
九、隱性饑餓要全盤營(yíng)養(yǎng)
十、隱性肥胖者要運(yùn)動(dòng)鍛煉
十一、肥胖是癌癥的高危因素
十二、過(guò)度減肥風(fēng)險(xiǎn)多多
十三、減肥別忘補(bǔ)維生素和礦物質(zhì)
十四、重度肥胖手術(shù)干預(yù)效果好
第九章 慢阻肺——沉默的殺手
一、慢阻肺是最痛苦的慢性病
二、早期識(shí)別呼吸功能不全
三、慢阻肺如何早期預(yù)防
四、慢阻肺急性加重期前的干預(yù)
五、戒煙是防控慢阻肺最有效手段
六、提高治療依從性
七、慢阻肺的家庭康復(fù)治
第十章 隱匿起病的慢性腎病
一、關(guān)注隱匿性腎病
二、尿異常是腎病的早期信號(hào)
三、高血壓腎病
四、糖尿病腎病
五、肥胖性腎病
六、尿酸性腎病
七、兒童腎病
八、慢性腎病如何攝取營(yíng)養(yǎng)
九、慢性腎病血管鈣化風(fēng)險(xiǎn)大
第十一章 十種腫瘤風(fēng)險(xiǎn)因素及防控
一、肺癌的危險(xiǎn)因素和防控
二、肝癌的危險(xiǎn)因素和防控
三、大腸癌的危險(xiǎn)因素和防控
四、前列腺癌的危險(xiǎn)因素和防控
五、胃癌的危險(xiǎn)因素和防控
六、乳腺癌的危險(xiǎn)因素和防控
七、宮頸癌的危險(xiǎn)因素和防控
八、卵巢癌的危險(xiǎn)因素和防控
九、食管癌的危險(xiǎn)因素和防控
十、胰腺癌的危險(xiǎn)因素和防控
第十二章 腫瘤防控要知道的幾件事
一、癌癥的起因
二、帶有致病基因的人如何預(yù)防癌癥
三、得了腫瘤要調(diào)整好心態(tài)
四、腫瘤細(xì)胞能被“餓死”嗎
五、癌癥是一種“1／3病”
六、營(yíng)養(yǎng)支持是腫瘤治療的基礎(chǔ)
七、打鼾與腫瘤相關(guān)
八、代謝異常與腫瘤有關(guān)
九、關(guān)注癌癥的過(guò)度診斷和治療
十、認(rèn)識(shí)甲狀腺癌
十一、PET-CT檢查的適應(yīng)證有哪些
十二、兒童腫瘤有十個(gè)征兆
十三、兒童惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)因素和預(yù)防
十四、戒煙防癌
十五、飲食防癌
十六、防感染防癌
十七、運(yùn)動(dòng)防癌
第十三章 如何照料和管理阿爾茨海默病患者
一、認(rèn)知功能訓(xùn)練
二、日常生活照料
三、基本生活能力照料
四、工具性日常生活能力
五、精神行為照料與管理
六、阿爾茨海默病重癥及終末期照料與管理
第十四章 認(rèn)識(shí)失眠癥
一、失眠的起因
二、失眠背后隱藏著什么
三、各年齡段合適的睡眠時(shí)間
四、有最佳睡姿嗎
五、關(guān)鍵是深睡眠
六、完美午睡是甜蜜的滋補(bǔ)品
七、睡眠是孩子長(zhǎng)高的第一要素
八、失眠者如何管理自己
九、冥想發(fā)呆治療失眠
十、睡眠監(jiān)察儀精確診斷睡眠障礙
十一、重度睡眠障礙要用呼吸機(jī)治療
十二、不要盲目抵御催眠藥
十三、藥物性失眠
第十五章 防控慢性病值得關(guān)注的幾件事
一、基因的變化追不上環(huán)境的變遷
二、從源頭上預(yù)防慢性病
三、培養(yǎng)兒童健康的生活方式
四、關(guān)注慢性病中的“疑難雜癥”
五、對(duì)身體關(guān)注過(guò)猶不及
六、HCY是引發(fā)慢性病的“新秀”
七、不良生活習(xí)慣遺患終生