心理學(xué)讓你內(nèi)心強(qiáng)大

第一章　了解自己

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內(nèi)心強(qiáng)大的前提——透徹地了解自己

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舍得之道——放棄不現(xiàn)實(shí)的想法

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定位方向——強(qiáng)大的不是能力而是心理 

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認(rèn)清現(xiàn)狀——我還有什么好擔(dān)心的

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炫耀的本質(zhì)——偷偷作祟的自卑心

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還原本我——逃離他人的影響 

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他人即鏡子——映照潛藏的自我

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第二章　掌控環(huán)境

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隨遇而安——順利適應(yīng)新環(huán)境 

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著眼于細(xì)微之處——每一件小事都很重要

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看穿心事——卸掉他人的偽裝 

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示強(qiáng)與示弱的哲學(xué)——選擇你的處世方式 

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找到統(tǒng)一戰(zhàn)線(xiàn)的盟友——切忌孤軍作戰(zhàn) 

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第三章　逆境雄起

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站在人生的路口——堅(jiān)持還是放棄

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眼前的迷霧——迷路只是暫時(shí)的

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循序漸進(jìn)——通過(guò)小進(jìn)步來(lái)保持自信 

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強(qiáng)壯心臟——不要害怕批評(píng)

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笑對(duì)失敗——隨時(shí)準(zhǔn)備重新開(kāi)始 

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峰回路轉(zhuǎn)——等待谷底反彈的機(jī)會(huì)

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何必糾結(jié)過(guò)去——有一種態(tài)度叫放手

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第四章　張弛有度

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時(shí)間緊迫——浪費(fèi)一分鐘都是犯罪

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有的放矢——讓自己忙得有價(jià)值 

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積極向上——及時(shí)消除負(fù)面情緒

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傾盡全力——能做100%絕不只做99% 

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避免疲憊——身體是革命的本錢(qián)

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寬恕別人——讓斤斤計(jì)較不得近身

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第五章　堅(jiān)信理想

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開(kāi)放大腦——思想決定命運(yùn)

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活給自己看——按照自己的方式走路

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保持謙卑——自大反而心虛

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遠(yuǎn)離安逸——用困境激勵(lì)自我

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設(shè)定最近發(fā)展區(qū)——追求更高理想 

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在行動(dòng)中實(shí)現(xiàn)理想——敢想也要敢做

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堅(jiān)持主見(jiàn)——聽(tīng)人勸不代表跟人走

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第六章　養(yǎng)成好習(xí)慣

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勤于思考——未來(lái)是想出來(lái)的，不是等出來(lái)的

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養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣——給心靈尋找出路

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樂(lè)于天馬行空——想象力也能練習(xí)

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留心每一個(gè)細(xì)節(jié)——事事留心即機(jī)遇 

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自卑的人沒(méi)救——把自卑擋在門(mén)外 

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善待一切——原諒他人，也要自我原諒

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第七章　悲觀毫無(wú)用處

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生活在于選擇——悲觀還是樂(lè)觀

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一念之間——改變心態(tài)等于改變?nèi)松?/p> \n

拋棄悲觀的情緒——用微笑面對(duì)困境

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動(dòng)輒得咎——不要過(guò)分計(jì)較得失 

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放下完美情結(jié)——瑕疵也是一種美好

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懂得知足——你不是最不幸的那個(gè) 

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希望永遠(yuǎn)都在——做個(gè)積極向上的人

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第八章　不做情緒的奴隸

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莫生氣——不生氣是因?yàn)椴恢档?/p> \n

給頭腦降溫——熄滅心頭怒火

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沖動(dòng)是魔鬼——理智才能正確決策

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其實(shí)你很優(yōu)秀——莫讓嫉妒遮住眼睛 

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憂(yōu)心忡忡為哪般——遠(yuǎn)離焦慮 

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何必折磨自己——自責(zé)并非自省 

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另一種溝通方式——情緒沖突

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第九章　讓陽(yáng)光照進(jìn)心里

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尋找陽(yáng)光——把思想朝向光明的一面 

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知足常樂(lè)——看看自己擁有的

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讓內(nèi)心快樂(lè)起來(lái)——你快樂(lè)所以我快樂(lè) 

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停止抱怨——牢騷永遠(yuǎn)比不上行動(dòng) 

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修習(xí)人生的學(xué)分——那次不求回報(bào)的付出

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第十章　愛(ài)惜自己，熱愛(ài)生活

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人生定位——旅途中迷失的自己

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青春永駐——心態(tài)年輕才是真的年輕 

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一個(gè)人也能做啦啦隊(duì)長(zhǎng)——為自己加油 

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給自己時(shí)間——放慢生活的節(jié)奏

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先愛(ài)人然后被愛(ài)——在愛(ài)情中成長(zhǎng)

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第十一章　建立強(qiáng)大的心理優(yōu)勢(shì)

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外化而內(nèi)不化——思隨真理，言隨大眾 

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隨緣——讓浮躁的心沉靜下來(lái) 

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無(wú)視他人的非議——想說(shuō)就讓別人說(shuō)去吧 

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心態(tài)調(diào)整——從依賴(lài)到自強(qiáng)

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讓熱血沸騰——激情比方法更重要

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生活如此美好——活在當(dāng)下

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第十二章　家庭幸福才是真正的強(qiáng)大

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幸福感來(lái)自懂得知足——打理家庭生活

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婚姻也要詳略得當(dāng)——幸福來(lái)自經(jīng)營(yíng) 

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傾聽(tīng)內(nèi)心世界——學(xué)會(huì)和家人相處 

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愛(ài)也需要表達(dá)——真誠(chéng)地贊美你的愛(ài)人

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自以為是的代價(jià)——不要用你的方式來(lái)愛(ài)我

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幸福恒久遠(yuǎn)——尋找婚姻里的新鮮感

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永遠(yuǎn)強(qiáng)大的秘籍——愛(ài)與慈悲之心