媽咪姚的孕產(chǎn)減壓手記：與你一起，二次成長

　　百萬粉絲母嬰親子大號“媽咪姚”的孕產(chǎn)減壓手記，讓每個媽媽一“生”無憂，享受好孕生活。 書中從孕育篇、產(chǎn)后篇到成長篇三個部分，幫助每位媽媽順利度過從備孕到產(chǎn)后育兒的焦慮期，無論是迷茫緊張的新手媽媽，還是孕育二胎的焦慮媽媽，這本書都可以為你提供全程暖心陪伴，輕松減壓。 這里有內(nèi)容滿滿的干貨： 成為媽媽前的準備：是時候當媽媽了 月子期休養(yǎng)與復原：坐個像皇后一樣的月子 產(chǎn)后瘦身：這個虎背熊腰的胖子是誰？ 產(chǎn)后修復：不可忽視的產(chǎn)后修復 產(chǎn)后抑郁：黑天使VS白天使 背奶與斷奶：甜蜜的負擔 每一個你在擔憂或正在經(jīng)歷的困惑與問題，這里都有解答。 這里還有閨蜜般的貼心呵護： 難熬孕初期：孕吐與孕期焦慮 新手媽媽進階：那些難忘的di yi次 身份轉(zhuǎn)變：那些成為母親才會有的“光” 全職媽媽vs職場媽媽 如何美育：生活美學家 媽媽的時間管理術(shù) 每一階段你所經(jīng)歷的焦慮與抑郁，這里都有解藥。 媽咪姚的減壓手記從備孕期、孕期、產(chǎn)后及媽媽期幫助讀者，在書中享受雙重收獲：一是補給干貨，提前知曉和預防那些在成為辣媽的路上知道的或者不知道的“坑”，避開錯誤的做法和方向；二是共情同心，成為母親的路上，有期待也有失望，有驚喜也有迷惘，如何與我們的小生命一起“二次成長”，一起“越來越好”，這里的文字，就能幫你找到答案。

　　姚鳳嬌，中國傳媒大學碩士、極北學院導師、生態(tài)中國體驗教育公益聯(lián)盟發(fā)起人之一， 既是新浪微博十大母嬰號“媽咪姚”，也是當年因一張合影被網(wǎng)友關(guān)注的“第二代度娘”。 從升級為媽媽開始，以科學的養(yǎng)育理念、美育的生活方式，逐漸成為被大家認可的職場辣媽紅人，也是新時代媽媽的典型代表，影響著包括青年群體、媽媽群體等在內(nèi)的多層次受眾，目前是微博粉絲88萬、寶寶樹粉絲31萬、辣媽幫粉絲13萬等全平臺粉絲百萬的新生代職場媽媽。