第1 章 訓子千遍，不如培養(yǎng)孩子時間管理的好習慣
1.1 時間管理是每個孩子的必修課....................................................2
1.2 孩子拖拉磨蹭的類型..................................................................8
1.3 五種拖拉磨蹭類型的養(yǎng)育技巧..................................................18
1.4 孩子時間管理訓練必經的四個階段...........................................27
1.5 學員反饋：二胎媽媽與孩子拖拉磨蹭的升級打怪......................33
第2 章 情緒管理訓練：不吼不叫不生氣，照樣能培養(yǎng)出高效的娃
2.1 訓練孩子進行時間管理的溝通心法...........................................36
2.2 孩子拖拉磨蹭，家長發(fā)火的情緒如何熄滅.................................46
2.3 孩子性格各不同，用對方法巧溝通...........................................54
2.4 學員反饋：學習時間管理的意外收獲，是親子關系更好了 61
第3 章 生活習慣訓練：讓孩子早睡早起愛吃飯，作息精力好
3.1 一張“夢想板”，讓孩子成為有目標的小天使..........................64
3.2 要事，今天你的孩子“吃青蛙”了嗎？.............................69
3.3 時間管理工具大匯總，你家都準備了嗎？.................................73
3.4 三個時間感知訓練，讓孩子守時不拖拉....................................75
3.5 培養(yǎng)生活好習慣，只需“日常作息表”....................................83
3.6 學員反饋.............................................................................. 101
第4 章 學習習慣訓練：讓孩子專心寫作業(yè)，輕松考出好成績
4.1 孩子做事沒條理，“四個象限”排排序................................. 109
4.2 一日時間有“餅圖”，學習計劃巧安排................................. 115
4.3 你的孩子有了“收集箱”，再也不用媽媽催...........................124
4.4 “打卡”也要有記錄，孩子的進步看得見...............................126
4.5 時間放進“小銀行”，沒有獎勵照樣行..................................130
4.6 孩子不專注，作業(yè)寫得慢？“學霸”家長都用的“番茄工作法”136
4.7 學員反饋：多虧了番茄工作法，孩子的作業(yè)效率提升了60% 150
第5 章 時間管理訓練的場景實戰(zhàn)運用
5.1 應對考試做計劃，不慌不亂拿高分........................................ 154
5.2 周末時間巧安排，學習玩樂兩不誤........................................ 159
5.3 假期規(guī)劃做得好，開學成績好一倍........................................ 161
5.4 電子時間控制好，告別手機爭奪戰(zhàn)........................................ 166
5.5 學會整理和收納，東西不亂效率高........................................ 181
第6章 實踐運用——小峰的時間管理改變計劃
6.1 小峰改變計劃前，拖拖拉拉讓人愁........................................ 188
6.2 改變計劃：家庭會議來開啟，孩子改變進行時........................192
6.3 改變計劃：承擔后果試一試，孩子自己有意識....................... 195
6.4 改變計劃：時間觀念樹立好，孩子不拖不磨動作快................ 199
6.5 改變計劃：記錄時間做約定，孩子的時間自己管....................203
6.6 改變計劃：輕重緩急排清楚，清單解決大問題........................205
6.7 改變計劃：番茄工作法來幫忙，孩子成績不用愁....................212
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