認(rèn)識你自己：與原生家庭和解

第一章　人際關(guān)系__1
內(nèi)在客體關(guān)系的活化與調(diào)適__5
內(nèi)在客體關(guān)系的力量__8
關(guān)系中的自主性__13
人際交往中的心智化能力__17
人際交往時的心理沖突__21
為什么寧愿孤單也不愿意聯(lián)系別人__24
兩種不良的依賴狀態(tài)：共生依賴與強制獨立__28
莫名討厭別人的兩種心理原因__32
人際交往中的邊界沖突__36
成長建議：良好關(guān)系需要的五種心理品質(zhì)__38
第二章　親密關(guān)系__43
親密關(guān)系中的被動與主動__47
如何面對婚姻中的不滿意__50
幸福的婚姻是怎樣的__52
親密關(guān)系中一種常見的潛意識溝通方式__55
為什么我害怕女生__59
被拒絕后死纏爛打地追求我__63
被優(yōu)秀者表白后感到恐懼__68
一談戀愛就不安__71
對戀愛和性感到羞恥__73
成長建議：維持親密關(guān)系的要點__76
第三章　情緒情感__81
情緒體驗與表達(dá)方面的問題__85
情緒管理的兩種水平__90
忍受焦慮的能力，以及背后的自體整合程度__93
社交恐懼的形成過程及應(yīng)對思路__98
為什么會有厭世的情緒__101
為什么會害怕情緒__106
為什么別人的不回應(yīng)讓人痛苦__110
為什么難以放下糟糕的往事__116
為什么會有侵入性思維__119
為什么我喜歡沉浸在負(fù)面情緒中__122
為什么幽默的人還會抑郁__126
成長建議：培養(yǎng)情緒體驗與表達(dá)的習(xí)慣__129
第四章　自　尊__131
自信和自負(fù)的區(qū)別__135
到底什么才是“愛自己”__138
我們需要什么樣的優(yōu)越感__141
理想自我的壓力及緩解思路__146
你為什么過度在意別人的看法__149
為什么我害怕自己變得普通__155
為什么我總愛和人比較__160
對失敗的條件反射式恐懼：談?wù)勛宰鹫蠁栴}__164
自卑者的心理透視及解決思路__169
成長建議：走出社會評價的牢籠__179
第五章　人格成長__183
欲望管理的幾種水平__187
什么叫接納自己__190
用人格結(jié)構(gòu)理論來理解“迷失自己”__192
病理性超我的形成及影響__196
為什么會有成功恐懼__199
是什么在阻礙人的改變__202
為什么自我關(guān)注是令人痛苦的__205
對控制感的強烈渴求__209
為什么會承擔(dān)過多的責(zé)任__213
工作與人的成長__217
讓生活留白的意義__225
逐步完成社會認(rèn)同__229
成長建議：培養(yǎng)有彈性的超我__232
后　記__235
參考文獻(xiàn)__243