做快樂(lè)的媽媽?zhuān)o孩子最好的愛(ài)

定　價(jià)：￥42.00

作　者：	[美] 麗貝卡·伊恩斯著
出版社：	世界圖書(shū)出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787519270704	出版時(shí)間：	2020-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《做快樂(lè)的媽媽?zhuān)o孩子最好的愛(ài)》共分為19章，每一章都是作者為人母、為人妻女的所思所想?！∶恳徽鹿?jié)主要分為三部分。作者在每一章節(jié)的第一部分用隨筆的形式闡述自己在生活中的感受與想法，每篇文章都包含作者的細(xì)微觀察、親身體驗(yàn)以及深刻思考；第二部分為策略，作者針對(duì)自己在生活中遇到的問(wèn)題，聯(lián)想到讀者們也應(yīng)該有類(lèi)似問(wèn)題，從而總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給讀者提出了一些能夠幫助自己解決問(wèn)題的，切實(shí)可行的意見(jiàn)或建議，方法簡(jiǎn)單方便，易于實(shí)施；第三部分為反思回顧，作者在書(shū)中提出一些幫助讀者反思回顧的小問(wèn)題，并引導(dǎo)讀者去回答這些問(wèn)題，讓讀者能夠直接感受到自己在一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步，逐漸蛻變成一位快樂(lè)的。

作者簡(jiǎn)介

　　【美】麗貝卡·伊恩斯　受美國(guó)千萬(wàn)媽媽喜愛(ài)的社群創(chuàng)立者麗貝卡·伊恩斯是“積極父母”網(wǎng)站的創(chuàng)始人，暢銷(xiāo)書(shū)《陽(yáng)光育兒新手指南》《將陽(yáng)光育兒付諸行動(dòng)》《陽(yáng)光育兒：必要指南》《陽(yáng)光育兒手冊(cè)》等的創(chuàng)作者，也是《創(chuàng)造性?xún)和s志》的特約編輯。

圖書(shū)目錄

序/001
Part1今天的時(shí)光是明天的回憶/001
如何讓自己更快樂(lè)/002
策略：10分鐘的快樂(lè)/008
反思回顧/0014
Part2母親的必經(jīng)之路/015
陪孩子成長(zhǎng)是條漫長(zhǎng)的路/016
策略：打起精神享受此趟旅程/022
反思回顧/024
Part3寫(xiě)給初為人母的媽媽們：沒(méi)有人告訴你們這些廢話/025
你也聽(tīng)過(guò)這些廢話/026
策略：降低期望值033
反思回顧/036
Part4跟隨自己的內(nèi)心與直覺(jué)/037
了解自己的心聲/038
策略：明確自己想要什么/040
反思回顧/044
為什么說(shuō)腸道是超級(jí)聰明的/045
策略：直覺(jué)檢測(cè)/047
反思回顧/048
Part5我要我的快樂(lè)/049
但是我很忙/050
策略：收集神奇時(shí)刻/055
反思回顧/057
Part6負(fù)面想法和態(tài)度是腦中的毒瘤/059
切除腦中的毒瘤，徹底摒棄負(fù)面想法和態(tài)度/060
策略：挑戰(zhàn)你的負(fù)面想法/065
反思回顧/066
勇敢地面對(duì)腦中的毒瘤/067
策略：安靜，小鬼！不要說(shuō)話/068
反思回顧/070
Part7有毒人群和有毒的習(xí)慣/071
白手套會(huì)沾上泥土，泥土卻不會(huì)受影響/074
應(yīng)付有毒智人的步驟/076
毒性習(xí)慣/077
策略：設(shè)定界限/085
反思回顧/086
Part8思維方式很重要/087
主動(dòng)選擇快樂(lè)/089
策略：發(fā)展成長(zhǎng)型思維模式/093
反思回顧/097
Part9拋棄愧疚的心態(tài)99
做母親是惹人心煩的，不是嗎/100
擺脫愧疚/107
策略：自我接納、自我原諒和責(zé)任/109
反思回顧/111
Part10沉淀靈魂，克服困難/113
精神壓力/114
策略：沉淀自己的靈魂/118
反思回顧/121
Part11學(xué)會(huì)知足助你遠(yuǎn)離錯(cuò)誤思想/123
社交媒體和完美媽媽的錯(cuò)誤思想/124
策略：學(xué)會(huì)知足/133
反思回顧/134
Part12沒(méi)有一個(gè)團(tuán)體可以治愈孤獨(dú)病/135
自己孤獨(dú)的原因/136
找到自己的小團(tuán)體/143
策略：培養(yǎng)溝通能力/145
反思回顧/149
Part13內(nèi)向又極其敏感/151
高度敏感的媽媽/154
敏感媽媽的鎮(zhèn)靜劑/157
策略：尊重自己/159
反思回顧/161
Part14用實(shí)際行動(dòng)來(lái)愛(ài)自己/163
時(shí)間不夠/167
你可以做什么事情來(lái)關(guān)愛(ài)自己呢/168
策略：小小的享受/176
反思回顧/178
Part15美女?huà)寢層龅娇謶忠矮F/179
驚恐發(fā)作、焦慮和生活的恐懼/180
策略：慢慢來(lái)/183
反思回顧/186
生活在警惕中--在恐懼和心中選擇快樂(lè)/187
策略：理智思考/190
反思回顧/001
Part16媽媽的歡笑讓孩子更加快樂(lè)/192
大聲笑出來(lái)/194
策略：經(jīng)常笑/201
反思回顧/202
Part17調(diào)節(jié)家庭的氛圍使其變得快樂(lè)/203
如何讓自己的心理成熟起來(lái)/206
策略：起草自己的宏圖/207
反思回顧/209
Part18人生新篇章：孩子轉(zhuǎn)眼間就長(zhǎng)大/211
用心度過(guò)第二幕/216
策略：登上舞臺(tái)/218
馬上就要40歲了/224
策略：感恩所有的事情/227
Part19快樂(lè)的媽媽活在當(dāng)下/231
生活的被子/232
策略：全身心地投入當(dāng)下/236
反思回顧/238
致謝/239