抗新型冠狀病毒肺炎心理自助手冊（市民版）

1 心理防疫：社區(qū)管理者應知會的二三事
2 疫情時期“宅家”會出現(xiàn)哪些心理反應
3 心理應激反應的自我識別與應對
4 疫情襲來莫慌亂，學會自助心健康
5 被動“宅”的我們，如何進行自我心理調(diào)適
6 總擔心自己被傳染了，怎么辦
7 我是例外？盲目樂觀可能害了你
8 如何在封鎖的小區(qū)中保持好心態(tài)
9 學會“呼吸術(shù)”，緩解不安感
10 在家就能做的焦慮緩解操
11 新冠肺炎來襲，如何抵抗不良情緒
12 新冠肺炎來襲，如何應對恐慌心理
13 新冠肺炎來襲，如何應對強迫現(xiàn)象
14 居家，如何預防和克服睡眠問題
15 疫情下親子相處的“家長準則”
16 家長如何預防孩子出現(xiàn)應激反應
17 孩子總擔心被感染，家長怎么辦
18 孩子無休止地刷手機，家長怎么辦
19 抗疫“宅家”，巧用心理游戲點亮親子關(guān)系
20 特殊時期如何提高在家遠程辦公的效率
21 心理應激調(diào)適，老少各有不同
22 老師應如何幫助家人被隔離的學生
23 疫情之下如何科學引導學生
24 線上課堂，如何能讓學生最有效地學習
25 你是否也產(chǎn)生了疑病行為
26 疫情之下，返崗復工人員如何調(diào)適心理