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內(nèi)容簡介

　　《武當?shù)篱T五行養(yǎng)生樁》分五個部分進行介紹。第一章主要是簡述武當?shù)篱T五行養(yǎng)生樁源流與傳承、習練特色及其養(yǎng)生功效；第二章抄錄了武當?shù)篱T五行養(yǎng)生樁歌并簡明釋義；第三章詳細介紹了五行養(yǎng)生樁養(yǎng)生機理；第四章重點介紹了基本技術的構成；第五章則重點介紹五行樁功的動作名稱及動作圖解等。

作者簡介

　　岳武，字宗恒，俗名蔡星生。武當武術非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人，管理學碩士，全真教龍門派純陽門一代宗師、百歲道長劉理航嫡傳弟子，輩列23代。道內(nèi)秘傳自然神打、武當三天門五形養(yǎng)生內(nèi)功衣缽傳人。歷任武當拳法研究會常務會長、武當武術協(xié)會副主席、武當養(yǎng)生研究會副會長，潛心研究武當功夫，著作頗豐。

圖書目錄

第一章武當?shù)篱T五行養(yǎng)生樁概述
第一節(jié) 源流與傳承
第二節(jié) 習練特色
第二章五行樁歌釋義
第一節(jié) 五行樁歌
第二節(jié) 五行樁歌釋義
一、五行樁整體養(yǎng)生法則
二、五行樁練養(yǎng)日常守則
三、五行樁歌分釋
第三章五行養(yǎng)生樁養(yǎng)生機理淺探
第一節(jié) 五行指訣的對應養(yǎng)生關系
一、五行指訣與五行、五臟的對應關系
二、五行指訣與卦象四季方位的對應關系
三、五行相生相克的基本關系
第二節(jié) 五行氣訣的對應養(yǎng)生關系
一、五行氣訣與五臟的對應關系
二、五行氣訣的功法應用
第四章基本技術構成
第一節(jié) 五行指訣
一、七字歌訣
二、五行指訣動作圖解
第二節(jié) 五行氣訣
一、五行（六字）氣訣對應表
二、五行（六字）氣訣作用
第三節(jié) 行功整理
一、功前運化（捧氣貫頂）
二、功中調(diào)息（按掌平氣）
三、功畢整理（金盆浴身）
第四節(jié) 樁步與樁勢規(guī)范
一、定步五行樁
二、行步五行樁
第五章五行樁功圖解
第一節(jié) 雙步五行樁功圖解
一、動作名稱
二、動作圖解
第二節(jié) 獨步五行樁功圖解
一、動作名稱
二、動作圖解
第三節(jié) 行步五行樁功圖解
一、動作名稱
二、動作圖解
后記