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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書分4章介紹了籃球運(yùn)球的專業(yè)知識(shí)。首先講解了運(yùn)球技術(shù)的基本常識(shí)，使初學(xué)者對(duì)運(yùn)球有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)；然后將運(yùn)球動(dòng)作按照從易到難的程度分為3章，分別是運(yùn)球的初級(jí)動(dòng)作、運(yùn)球的中級(jí)動(dòng)作和運(yùn)球的高級(jí)動(dòng)作。本書采用高清的動(dòng)作步驟圖片，從連貫動(dòng)作到局部細(xì)節(jié)，從籃球的運(yùn)動(dòng)軌跡到球員的動(dòng)作方向等多層面講解關(guān)鍵技術(shù)。通過閱讀本書，讀者可以快速了解運(yùn)球的基礎(chǔ)知識(shí)和訓(xùn)練技巧，使運(yùn)球技術(shù)得到循序漸進(jìn)的提升。

作者簡(jiǎn)介

　　李成名畢業(yè)于北京體育大學(xué)籃球訓(xùn)練專業(yè)，現(xiàn)任歐帝體育創(chuàng)始人。國家二級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員，中國籃協(xié)高級(jí)教練員，北京市籃協(xié)A級(jí)教練員，國家ji籃球裁判，執(zhí)裁于全國男子NBL聯(lián)賽和全國女子WCBA聯(lián)賽。國內(nèi)shou批籃球訓(xùn)練師，曾擔(dān)任五方特訓(xùn)中心特訓(xùn)部主管，訓(xùn)練過劉曉宇、韓碩、高頌、王子瑞等知名男、女籃國家隊(duì)選手及CBA聯(lián)賽球員。另有NSCA-CSCS及FMS功能動(dòng)作篩查認(rèn)證。杜祥畢業(yè)于北京體育大學(xué)籃球訓(xùn)練專業(yè)，現(xiàn)任歐帝體育聯(lián)合創(chuàng)始人兼教學(xué)總監(jiān)。國家一級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員，曾入選黑龍江省青年籃球隊(duì)成員，并先后效力于NBL聯(lián)賽鄭州大運(yùn)隊(duì)、拉薩凈土隊(duì)和北京東方雄鹿隊(duì)。中國籃協(xié)高級(jí)教練員，北京市籃協(xié)A級(jí)教練員，李寧籃球?qū)W院青訓(xùn)師，職業(yè)籃球特訓(xùn)師，曾帶領(lǐng)歐帝青少年籃球俱樂部隊(duì)伍（U10及U12）多次獲得小籃球聯(lián)賽分區(qū)賽冠軍及北京市小籃球聯(lián)賽總決賽季軍。

圖書目錄

第 1章運(yùn)球技術(shù)的基本常識(shí)
運(yùn)球的基礎(chǔ)知識(shí)
關(guān)于運(yùn)球
運(yùn)球在哪種情況下有效
運(yùn)球的要點(diǎn)
運(yùn)球過程中的注意要點(diǎn)
練習(xí)時(shí)的注意要點(diǎn)
第 2章運(yùn)球的初級(jí)動(dòng)作
基本運(yùn)球姿勢(shì)
無防守運(yùn)球
有防守運(yùn)球
有防守快速運(yùn)球
食指運(yùn)球
指尖運(yùn)球
對(duì)墻運(yùn)球
三點(diǎn)運(yùn)球
一點(diǎn)運(yùn)球
讀數(shù)字
直線運(yùn)球（in-out）
直線運(yùn)球（假急停）
體前變向（單人 )
體前變向（帶防守）
胯下運(yùn)球（單人）
胯下運(yùn)球（帶防守）
胯下運(yùn)球（單手繞筒）
背后運(yùn)球（單人）
背后運(yùn)球（帶防守）
背后運(yùn)球（繞筒）
轉(zhuǎn)身運(yùn)球（單人）
轉(zhuǎn)身運(yùn)球（帶防守）
轉(zhuǎn)身運(yùn)球（繞筒）
突破防守運(yùn)球
背后交替運(yùn)球
身前身后交替運(yùn)球
第3章運(yùn)球的中級(jí)動(dòng)作
從控制性運(yùn)球變?yōu)榭焖偻七M(jìn)運(yùn)球
從快速推進(jìn)運(yùn)球變?yōu)榭刂菩赃\(yùn)球
擺脫防守運(yùn)球
圓圈捉人
運(yùn)球同時(shí)互斷對(duì)方球
雙手運(yùn)球（左右同時(shí)）
雙手運(yùn)球（左右交替）
單手運(yùn)球投籃（直線）
單手運(yùn)球投籃（彎道）
限制區(qū)線往返練習(xí)
3 次運(yùn)球投籃
單手左右運(yùn)球
托尼·帕克運(yùn)球
雙球練習(xí)（轉(zhuǎn)身運(yùn)球）
雙球練習(xí)（背后運(yùn)球）
雙球運(yùn)球（交叉運(yùn)球）
雙球運(yùn)球（由內(nèi)向外運(yùn)球）
雙球運(yùn)球（前后側(cè)拉運(yùn)球）
運(yùn)球并將球摁于地面練習(xí)
運(yùn)球擊掌練習(xí)
摸錐筒低重心運(yùn)球練習(xí)（胯下）
摸錐筒低重心運(yùn)球練習(xí)（體前）
摸錐筒低重心運(yùn)球練習(xí)（左右）
變速練習(xí)
雙人帶網(wǎng)球運(yùn)球練習(xí)（體前）
雙人帶網(wǎng)球運(yùn)球練習(xí)（胯下）
雙人帶網(wǎng)球運(yùn)球練習(xí)（背后）
第4章運(yùn)球的高級(jí)動(dòng)作
繞錐筒體前變向
單手運(yùn)球轉(zhuǎn)換（右手）
單手運(yùn)球轉(zhuǎn)換（左手）
從一次運(yùn)球向單手運(yùn)球轉(zhuǎn)換（右手）
從一次運(yùn)球向單手運(yùn)球轉(zhuǎn)換（左手）
雙球單手運(yùn)球（右手）
雙球單手運(yùn)球（左手）
雙球單手運(yùn)球轉(zhuǎn)換（右手）
雙球單手運(yùn)球轉(zhuǎn)換（左手）
雙球單手身后運(yùn)球（右手）
雙球單手身后運(yùn)球（左手）
雙球雙手交替胯下運(yùn)球
雙球單手轉(zhuǎn)身運(yùn)球（右手）
雙球單手轉(zhuǎn)身運(yùn)球（左手）
突破兩個(gè)防守球員
山姆高德突破運(yùn)球
一次運(yùn)球后的跳投（突破中投）