認(rèn)識自己，接納自己（珍藏版）

　　● 《認(rèn)識自己，接納自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的重磅之作，這本書告訴我們?nèi)绾握_認(rèn)識困擾你的問題，以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達(dá)成自我完善的心理指南，更是實現(xiàn)幸福人生的一個起點。 ● 一直被焦慮、抑郁、不安全感困擾怎么辦？想減肥卻一直不成功怎么辦？想戒煙卻一直戒不掉怎么辦？童年創(chuàng)傷對人的影響有多大？……通過這本書，你會得到很多顛覆性的觀點，也會清楚地認(rèn)識到自己的哪些方面是可以改變的，哪些方面是無法改變而必須接受的。塞利格曼從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，告訴我們：對于那些可以改變的行為，用積極的態(tài)度去改變；對于那些有著一定生理限制的行為和人格特質(zhì)，坦然接受，然后學(xué)習(xí)一些方法來應(yīng)對，不讓它們影響自己的生活和工作。只有這樣，才是明智的自我提升方式。

　　[美]馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman） ● 知名心理學(xué)家，積極心理學(xué)創(chuàng)建人，被公認(rèn)為“積極心理學(xué)之父”，國際積極心理協(xié)會（IPPA）終身榮譽主席。 ● 美國心理協(xié)會前主席，美國心理協(xié)會終身成就獎獲得者，還曾榮獲美國心理協(xié)會兩項大獎——威廉姆斯獎和詹姆斯·卡特爾獎。 ● 暢銷書作家，《真實的幸福》 《活出最樂觀的自己》《認(rèn)識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》等被譯為多種語言，暢銷全球。