為什么時間總是不夠用

定　價：￥45.00

作　者：	（德）馬克·列克勞
出版社：	科學(xué)技術(shù)文獻出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518961573	出版時間：	2019-11-01	包裝：
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內(nèi)容簡介

　　管理時間的方式?jīng)Q定了效率的高低?！稙槭裁磿r間總是不夠用》將視線聚焦在如何進行時間管理，以達到高效工作、高效生活的目的上。作者馬克·列克勞通過事前計劃、習(xí)慣培養(yǎng)、重塑心態(tài)和深度管理4個步驟，提出了34個時間管理精進技巧。在要事為先、設(shè)定期限、掌控關(guān)系的基礎(chǔ)上，幫助你避開時間管理陷阱，重新規(guī)劃時間，避免把時間浪費在不重要的事情上，避免在工作中出現(xiàn)過度勞累的狀態(tài)和不堪重負的感覺，避免因為時間不夠用而出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，依次來幫助你合理規(guī)劃時間，減輕壓力。

作者簡介

　　馬克·列克勞（Marc Reklau）是一位咨詢師、培訓(xùn)師、個人發(fā)展專家、發(fā)言人，著有7本書。他認為自己的使命是給人們帶來正能量，指引他們創(chuàng)造自己夢寐以求的生活，以及傳授給他們實現(xiàn)夢想的資源及方法。他曾經(jīng)耗費數(shù)千小時研究、學(xué)習(xí)以及運用相關(guān)原則以及秘密，用于指引人們獲取成功和幸福！

圖書目錄

Chapter 1 開始：贏在起跑線
003·???? 你有多自律，時間就有多自由
006·???? 設(shè)定目標，走出低效誤區(qū)
011·???? 事前計劃，效率翻倍的秘密
017·???? 要事為先，時間永遠都夠用
026· 訓(xùn)練專注力，一次只做一件事
029·???? 先花 5 分鐘，多賺 1 小時
037· 干擾橫行，時間當(dāng)然不夠用
047·???? 如何戒掉拖延癥

Chapter 2 進階：高效能人士的 13 個習(xí)慣
059·???? 現(xiàn)在就去做，爭分奪秒
062·???? 設(shè)定最終期限，跑贏時間
069·???? 早起半小時，解決所有難題
073·???? 勇敢說“不”，時間才能夠用
077·???? 提前 10 分鐘，時間綽綽有余
080·???? 謹慎許諾，打出時間差
084·???? 關(guān)掉手機，贏得更多時間
088·???? 陪伴家人，更高效的秘訣
090·???? 美好假期，完美的充電時間
093·???? 小睡一下，找到更多時間
096·???? 路上的時間，不可忽視
099·???? 嘗試寫日記，反思被浪費的時間
102·???? 隔絕媒體操縱，獲得更多有效時間

Chapter 3 躍升：心態(tài)的重建
107·???? 改變習(xí)慣，改變自己
118·???? 堅定信念，時間無處不在
125·???? 調(diào)動想象力，擁有無限時間
128·???? 所謂時間多，就是能量高
145·???? 慶祝小勝利，擁有更多時間
147·???? 掌控關(guān)系，避開低效雷區(qū)
155·???? 微笑的信號，高效助推力
158·???? 激發(fā)潛意識，你就是高效能人士
161·???? 心態(tài)好的人，效率都不會太低
164·???? 不要輸在說話上

Chapter 4 如何成為時間管理高手
173·???? 別在疲倦的時候選擇繼續(xù)
178·???? 深度管理
189·???? 時間的重建
197·???? 總結(jié)
201·???? 關(guān)于作者