解鎖親密關(guān)系：愛(ài)為何會(huì)傷人

Chapter 01你 的 親 密 關(guān) 系 失 控 了 嗎 / 001

第 1 節(jié) | 解鎖圍繞孩子的控制與困惑 / 002

滿(mǎn)是捆綁的四種家庭模式/ 003

以愛(ài)為名的隱形控制/ 009

你是(有)個(gè)犧牲型父母嗎/ 016

你是(有)個(gè)喝醉酒的父親嗎/ 023

問(wèn)題家庭中勇敢的孩子/ 027

你是否給了孩子太多“解釋”/ 032

如何成為合格的父母/ 039

健康的內(nèi)疚會(huì)讓孩子更有擔(dān)當(dāng)/ 045

你的孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲嗎/ 052

如何正確地陪孩子寫(xiě)作業(yè)/ 058

陪伴，是最溫情的告白/ 063

叛逆期:成長(zhǎng)的代價(jià)和補(bǔ)償/ 068

探索青春期的內(nèi)心世界/ 073

讓孩子贏的父母不會(huì)輸/ 080

第 2 節(jié) | 破解兩性關(guān)系中的情感隔離/ 087

愛(ài)情里的心酸與浪漫/ 088

親密關(guān)系中的強(qiáng)迫性重復(fù)/ 095

明明相愛(ài)，為何互相傷害/ 102

堅(jiān)強(qiáng)背后，總有個(gè)指望不上的人/ 106

別讓你的工作連累了家庭/ 110

有一種情感叫假性親密/ 115

要想被愛(ài)，學(xué)會(huì)依賴(lài) / 119

過(guò)于在意別人是種變形控制/ 125

與愛(ài)人溝通的 10 種錯(cuò)誤方式/ 129

練習(xí)篇 | 擁抱失去的親密關(guān)系/ 137

搜尋:尋找相似的感覺(jué)/ 138

鏈接:跨越 20 年的時(shí)空/ 143

哀悼:與你們的過(guò)去和解/ 148

Chapter 02個(gè) 人 情 緒 行 為 中 隱 藏 的 問(wèn) 題 / 155

第1節(jié) | 情緒行為與親密關(guān)系 /156

委屈:關(guān)系中的不公平對(duì)待/ 157

羨慕:從別人身上看到了不被允許的自己/ 163

嫉妒:你不能比我過(guò)得好/ 167

孤獨(dú):未被滿(mǎn)足的主要需求/ 173

自我否定:關(guān)系中的完美情結(jié)/ 183

安全感缺失:說(shuō)明你正在失控/ 188

爭(zhēng)吵:沖突并不一定是破壞/ 194

自語(yǔ):缺乏真正的傾聽(tīng)者/ 204

自私:有時(shí)是因?yàn)檫^(guò)度邊界化/ 210

拖延:不僅僅是分離焦慮/ 217

忙碌:有時(shí)是為了證明存在感/ 223

逃避:與自己的欲望握手言和/ 229

第2節(jié) | 邊界感與親密關(guān)系 /236

你正在使用被拒絕的方式表達(dá)需求/ 237

你的被忽視，來(lái)源于你的誘導(dǎo)/ 243

三不人群:不拒絕、不表態(tài)、不負(fù)責(zé)/ 251

心安:那些無(wú)處安放的情感/ 256

整理內(nèi)心:從清理朋友圈開(kāi)始/ 262

拒絕，是一種能力/ 267

關(guān)系的終點(diǎn)站:死亡 / 272

咨詢(xún)篇 | 心理咨詢(xún)的了解與準(zhǔn)備 / 279

心理咨詢(xún)，究竟幾次會(huì)有效果/ 280

網(wǎng)絡(luò)心理咨詢(xún)注意事項(xiàng)/ 286

如何找到適合你的心理咨詢(xún)師/ 292