你的抑郁，90%可以靠食物改善

定　價：￥49.00

作　者：	[日] 藤川德美著，米淳華譯
出版社：	北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571405830	出版時間：	2020-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	142	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書介紹了一套通過改變飲食來改善抑郁的營養(yǎng)療法，這套方法通過改善“質(zhì)性營養(yǎng)失調(diào)”幫助患者重塑自身“抑郁免疫力”。只要你搞清神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生過程中的問題，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加攝入和控制攝入的食物種類，就能自己制訂具體飲食方案。該方法適合家用，簡單易操作，可避免患者對藥物治療的抵觸情緒。書中還有真實治愈案例可作有效的治療參考。

作者簡介

　　藤川德美醫(yī)學(xué)博士。藤川診所所長。既精通精神醫(yī)學(xué)又懂營養(yǎng)學(xué)。 1960年出生，畢業(yè)于廣島大學(xué)醫(yī)學(xué)部。曾就職于廣島大學(xué)醫(yī)學(xué)部附屬醫(yī)院精神神經(jīng)科、縣立廣島醫(yī)院精神神經(jīng)科、國立醫(yī)院機構(gòu)賀茂精神醫(yī)療中心等機構(gòu)。2008年開設(shè)藤川診所。主要研究老年期抑郁癥，在世界范圍內(nèi)首先發(fā)現(xiàn)老年期抑郁癥多由輕度腦血栓引起。采用多種療法治療心理障礙、焦慮癥、睡眠障礙、壓力性疾病和癡呆癥。

圖書目錄

第1 章
用食物驅(qū)散抑郁情緒
\u007f\u007f所有人都有必要補充的營養(yǎng)／ 003
\u007f\u007f女性尤其容易缺乏的一種元素／013
\u007f\u007f如何通過日常飲食增加攝入／ 023
第2 章
增加攝入的食物
\u007f\u007f學(xué)會分辨和取舍／ 031
\u007f\u007f滿分食物／ 035
\u007f\u007f如何讓吃事半功倍／ 044
第3 章
控制攝入的食物
\u007f\u007f負分糖類／ 057
\u007f\u007f負分脂肪／ 066
\u007f\u007f負分蔬菜／ 070
第4 章
用ATP 激增組合提升效果
\u007f\u007f什么是ATP激增組合／ 077
\u007f\u007fATP激增組合的效果／ 085
\u007f\u007f大劑量維生素療法的由來／ 093
第5 章
營養(yǎng)療法改善病例集
\u007f\u007f病例意味著什么／ 105
\u007f\u007f治愈之路／ 110
后記／ 140
參考資料／ 142