大成拳站樁養(yǎng)生之道

定　價：￥68.00

作　者：	張東寶著
出版社：	華齡出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787516915431	出版時間：	2020-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　《大成拳站樁養(yǎng)生之道》以《大成拳筑基功》為基礎重新進行梳理增刪修訂，系統(tǒng)介紹了大成拳的渾圓樁、技擊樁，及各種動樁的練習方法和注意事項，結合作者多年的實踐經(jīng)驗，重點介紹了站樁對于普通讀者特別是中老年讀者的養(yǎng)生健身作用，強調動靜結合，以靜為主的養(yǎng)生強身理念，并論及書畫音樂等的養(yǎng)生意義。

作者簡介

　　張東寶，江西南昌人氏，字傳文，號洪都布衣，三江散人，1950年生。從小喜愛武術，曾練過字門拳、長拳、太極拳等。后師從王安平先生習練意拳（大成拳），并先后得到崔有成、王永祥、王玉芳、于永年、曾廣驊等先生的熱情指導。從二十世紀九十年代起，先后在靠前外武術、氣功及養(yǎng)生刊物上發(fā)表文章，著有《意拳氣功譚》《大成拳筑基功》等書。

圖書目錄

原序一
原序二
原序三
原序四
代序寫在《大成拳筑基功》出版之后
第一章大成拳站樁的作用
1．樁功有何優(yōu)勢？
2．既可養(yǎng)生又可治病
3．站樁與靜坐
4．樁功可以對你的技藝和才學有所助益
5．站樁功與無為無不為
第二章大成拳樁功
1．站坐之理
2．樁功之道
3．渾圓樁是如何產生的
4．渾圓樁樁功練法
5．技擊樁練法
……