健康教練

定　價：￥98.00

作　者：	[美] 瑪格麗特·摩爾（Margaret Moore）著
出版社：	華夏出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787508099392	出版時間：	2020-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	313	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　人類健康不斷遭遇未知的挑戰(zhàn)，健康和疾病預防已成為精英人群的主動需求！健康教練結(jié)合心理和生理需求，以私人訂制的方式使你的健康和生命進入*狀態(tài)，讓人們*限度地成為自己健康的主宰！

作者簡介

　　瑪格麗特·摩爾（Margaret Moore）也被稱作麥格（Meg）教練，擁有17年在美、英、法、加四國生物技術(shù)領(lǐng)域的豐富工作經(jīng)驗。曾是賽諾菲得公司的高級經(jīng)理人，擔任過兩家生物技術(shù)公司的CEO和COO。2000年瑪格麗特從高科技醫(yī)藥領(lǐng)域轉(zhuǎn)型到健康教練工作，并創(chuàng)建了“好教練”（Wellcoaches）公司——美國運動醫(yī)學院的戰(zhàn)略合作伙伴，現(xiàn)在該公司已經(jīng)成為健康職業(yè)教練金標準的制定者。迄今為止“好教練”的教練學校已在45個國家共培訓了10 000多名健康教練。埃里卡·杰克遜（Erika Jackson），MLHR（勞務(wù)與人力資源管理碩士），MCC（大師教練），BCC（全球生涯教練），MBTI認證導師，哈佛大學延伸學院（Extension School）教授教練心理學課程，是“好教練”公司負責運營和培訓的副總。有20年人力資源和組織發(fā)展工作的經(jīng)驗，其工作涵蓋了從世界500強企業(yè)到地方非盈利組織，從公眾領(lǐng)域到私人企業(yè)。埃里卡是學習方面的專家，掌握很多學習工具。也集中研究欣賞式探詢和非暴力溝通，利用這些優(yōu)勢致力于教練技術(shù)和方法的持續(xù)發(fā)展。鮑勃·坦申恩-莫蘭（Bob Tschannen-Moran），IAC-MCC（IAC）（美國國際教練聯(lián)合會-大師教練），BCC（全球生涯教練），CCE認證教練，是轉(zhuǎn)化中心（Center of School Transformation）的共同創(chuàng)始人和 CEO，生命旅程（ LifeTrek）教練國際公司的主席，國際教練聯(lián)合會（IAC）的曾任主席。著有《令人回味的教練：一次對話一場轉(zhuǎn)化學?！?，他以印刷或電子格式發(fā)表的文章超過700多篇。和妻子梅金（Megan）共同撰寫的“教練和評估者”，成為2011年10月刊的教育領(lǐng)導力雜志中的首要文章。鮑勃（Bab）是IAC認證的大師教練，并進修過數(shù)種教練課程。

圖書目錄

目錄
前　言 001
致　謝 001 引言 001 部分?教練的定義 002
什么是教練 002
為什么我們需要健康教練 005
教練的方式與專家的方式 010
健康教練調(diào)查 013
教練效果是怎樣產(chǎn)生的 014
附錄A:客戶來找教練的常見原因 018
第二部分　教練心理學 019
什么是教練心理學 019
自我決定論：教練的終極游戲 020
教練方式有效發(fā)揮作用的四種機制 022
第三部分　培訓、教練的工作范疇和職業(yè)指南 029
成為一名教練 029
區(qū)分教練和治療 034
區(qū)分教練和其他專業(yè) 036
責任義務(wù)和工作范疇 037
附錄B：ICF合規(guī)行為標準 040

第二章　教練關(guān)系技巧 043
關(guān)系：教練和成長的靈魂 044
建立親和與信任 047
正念 053
三個核心的教練技術(shù) 056
其他建立關(guān)系的工具 064

第三章　教練過程中的臨在 069
什么是教練過程中的臨在狀態(tài) 070
“在”的技術(shù) 072
傳遞教練中的臨在狀態(tài) 081
教練中的臨在狀態(tài)：一曲個人優(yōu)勢（才能）的交　響樂 082
把臨在技術(shù)與優(yōu)勢連接 088

第四章　表達慈悲 090
教練如何處理客戶的負面情緒 091
探究自尊 093
自我同情：如何接納痛苦和平息內(nèi)在批評 095
非暴力溝通：表達慈悲的溝通模型 096

第五章　慶祝好的表現(xiàn) 104
積極心理學 105
教練如何讓客戶產(chǎn)生積極心態(tài) 107
欣賞式探詢：一個慶祝表現(xiàn)的工具 108
問題解決方法 119
使用欣賞式探詢轉(zhuǎn)化教練關(guān)系 123

第六章　把握動機，提高自我效能 125
把握動機，提高自我效能 126
動機被調(diào)動起來意味著什么 127
動機性訪談：一個可以引發(fā)動機和提高自我效能　的模型 131
動機性訪談原則一：導進階段 132
動機性訪談原則二：聚焦階段 136
動機性訪談原則三：喚出階段 141
動機性訪談原則四：計劃階段 143

第七章　改變的準備度 151
簡介心智和行為的改變 152
跨理論改變模型 152
改變的階段以及針對各個階段有效的教練技術(shù) 154
支持客戶通過改變的各個階段 167
評估改變的意愿度 169
決策平衡 171
持久變化模型 173
根據(jù)跨理論改變模型對改變進行教練的一般性建議 178

第八章　客戶測評 181
測評的價值 182
對教練過程的評估 185
身心健康測評 190
結(jié)合健康測評進行教練會談 194

第九章　設(shè)計思維 201
對計劃的介紹 202
設(shè)計思維的本質(zhì) 202
設(shè)計教練方案 203
設(shè)計教練合約 204
設(shè)計愿景 208
讓愿景成真：設(shè)計行為目標 215
中期行為目標——邁向愿景的步 218
設(shè)計每周實踐目標 219
在制定目標的過程中運用頭腦風暴 222
跟進和衡量目標的進展 223
詢問對教練會談的反饋 227
總結(jié) 228

第十章　生成時刻 229
定義生成時刻及其價值 230
在教練會談中，生成時刻何時會發(fā)生 232
是什么產(chǎn)生生成時刻 233
生成時刻與每一項教練技術(shù)的結(jié)合 234
促進生成時刻 237
生成時刻中的關(guān)系流 249

第十一章　進行教練會談 252
簡介 253
準備教練會談 254
教練會談的開場 255
回顧目標/嘗試 257
生成時刻產(chǎn)生的新學習 264
結(jié)束教練會談 265
處理客戶挑戰(zhàn) 266
教練項目的更新或結(jié)束 267
附錄C：教練項目指南 269
附錄D：教練項目反饋表 274

第十二章　教練的繁榮興旺 277
來自教練麥格的心聲 278
人類的繁榮興旺——九項基本能力 279
對教練們的呼喚 285

附　錄 286
參考文獻 290