專注力

第一章 初心不改，專注成就未來

　　發(fā)現(xiàn)你的專注力

　　成功的道路離不開專注

　　專注力不是與生俱來的

　　從簡(jiǎn)單到極致的秘訣

　　第二章不要讓缺乏專注力成為你的絆腳石

　　人才和庸才的差距往往在于專注力

　　讓專注力搭建人際關(guān)系的橋梁

　　一心二用不可取

　　第三章 讓身心保持ZUI佳狀態(tài)

　　分散專注力的元兇：社交焦慮

　　別掉進(jìn)學(xué)習(xí)焦慮的陷阱

　　過度沉迷社交軟件會(huì)分散注意力

　　第四章 專注力打造你的與眾不同

　　有一種情懷叫作工匠精神

　　心無雜念才是ZUI好的生活態(tài)度

　　如何讓專注力助力思維力

　　第五章 專注力缺失，正在慢慢影響你的人生

　　過多的陪伴，影響孩子的專注力

　　沒有興趣，就沒有專注力

　　別讓負(fù)面情緒毀了你的專注力

　　第六章 專注：遠(yuǎn)離分心障礙

　　充足的睡眠習(xí)慣是提升專注力的前提

　　無論何時(shí)都要學(xué)會(huì)自我減壓

　　身心放松，意念才能集中

　　集中注意力，才能保持ZUI佳精神狀態(tài)

　　第七章 提高專注力，要掌握正確的方法

　　如何在短時(shí)間做到專心致志

　　別讓小事情消耗過多的精力

　　讓自己有一種緊迫感

　　走進(jìn)冥想的世界

　　培養(yǎng)一個(gè)好的習(xí)慣并堅(jiān)持下去

　　第八章 有效的時(shí)間管理是專注的法寶

　　珍惜時(shí)間之前，首先要明白時(shí)間的寶貴

　　碎片化時(shí)間也可以高效利用

　　分清輕重緩急，有效提升時(shí)間管理能力

　　戒掉拖延癥