善用本草養(yǎng)脾胃

引言
卷 輕揚(yáng)如春
柔潤似春風(fēng)，體虛人宜的“祛風(fēng)藥”--——防風(fēng) 13
質(zhì)地雖輕埋得深，輕巧上行止咽痛——桔梗 15
面色黃黃經(jīng)期痛，行血又能疏肝氣——川芎 17
通竅止頭痛，美白養(yǎng)容顏——白芷 19
玉蘭花開香撲鼻!一味花蕾通鼻竅——辛夷 26
亭亭玉立引清氣，荷香怡人——荷葉 40
冬春有別，藥食同用——桑葉 42
文藝范兒的它，清肝明目——菊花 44
“多用則攻，少用則補(bǔ)”的解毒本草！漂亮又吉祥——金銀花 46
善治頭暈的“定風(fēng)草”！它當(dāng)年可是讓神農(nóng)一通好找——天麻 48
第二卷 暖如夏日
喝完冷飲怕胃痛？快點嚼下這顆香噴噴的“豆子”！——豆蔻 52
虛寒的“病美人”宜用，香甜暖胃——肉桂 54
暖胃消食絕佳！——砂仁 56
冬季起夜好痛苦？你需要這一顆“暖寶寶”！——益智仁 58
溫暖“老寒腿”，“逆天”的補(bǔ)腎藥——巴戟天 63
泰國菜的靈魂，風(fēng)寒濕的天敵——香茅 76
第三卷 四季助脾
補(bǔ)脾虛
沒有“個性”的本草，愛當(dāng)“和事老”——甘草 82
日常的“補(bǔ)脾藥”，補(bǔ)水生津且養(yǎng)血——大棗 97
雞身上的這種“金子”吃過嗎！小兒遺尿也能用——雞內(nèi)金 107
益氣！這味本草功效全在“大長腿”——黃芪 112
它能“吊氣續(xù)命”是真的嗎？氣陰雙補(bǔ)之品——人參 114
祛濕邪
居家旅行良品！酒后的“除臭劑”——藿香 117
“療妒湯”戲說本草，理氣開胃適宜——陳皮 119
本草版天然香薰，“聞香”即醒脾——佛手 121
芳香正氣，除邪辟穢——佩蘭 123
過了夏天便見不著的本草？涼茶配方里少不了它！——夏枯草 131
坤德之物，活血佳品——益母草 136
海外尋回一棵“參”，女孩痛經(jīng)小秘方！——丹參 138
健脾化濕
力拔山兮氣蓋世——千斤拔 147
甘甜的大米可充饑，發(fā)芽的大米可消食！——稻芽 153
又能止瀉又能通便，“雙向調(diào)節(jié)”需妙用——白術(shù) 155
化無形為有形，引濕氣下行——茯苓 157
第四卷 涼降似秋
潤燥類
世上并無“不死草”，但有養(yǎng)陰降胃火的它——麥冬 162
“望梅止渴”真有效！心浮氣躁也相宜——烏梅 165
世上果仁千萬種，為啥就它止咳又下氣？——杏仁 167
因為“好吃”而出名的本草，背后的故事你知道嗎——川貝 171
“九大仙草之首”真的有這么神嗎？撥開它的面紗——石斛 186
山里長的“參”補(bǔ)元氣，沙里長的“參”養(yǎng)肺陰——沙參 190
降火類
急到上火怎么辦？喝碗降心火的“涼白開”吧！——淡竹葉 192
夏季“降溫”法寶，甘甜可口又生津！——蘆根 194
田野的美味，皮膚腫毒的克星——蒲公英 198
柿子不只香甜可口！打嗝它還能幫上忙——柿蒂 200
咳嗽就喝“川貝枇杷膏”？它可不是“包治百咳”！——枇杷葉 208
第五卷 封藏如冬
與補(bǔ)品“百搭”的本草！魯迅先生也愛它——覆盆子 214
熬夜后眼干、頭油、脾氣暴，怎么補(bǔ)救？——女貞子 216
不是所有血虛都能用它！古代的止血藥——阿膠 221
不吃棗子偏吃仁，只為養(yǎng)血助睡眠——酸棗仁 223
小兒尿床不用愁，固腎止遺請用它——金櫻子 225