大學(xué)生心理健康教育理論與實(shí)踐

第一章幸福人生健“心”開始——心理健康概論001
第一節(jié)心理與心理健康003
一、心理的內(nèi)涵003
二、心理健康概述005
第二節(jié)大學(xué)生心理健康007
一、大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)007
二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)010
三、大學(xué)生心理健康的影響因素012
【課程實(shí)踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學(xué)017

第二章識(shí)別疾病跨越障礙——心理障礙識(shí)別與預(yù)防021
第一節(jié)心理障礙概述023
一、心理障礙概念023
二、大學(xué)生常見的心理障礙024
三、心理異常的初步診斷035
第二節(jié)大學(xué)生心理治療與心理咨詢035
一、心理治療與心理咨詢的區(qū)分要點(diǎn)035
二、大學(xué)生心理咨詢的主要內(nèi)容039
三、大學(xué)生心理咨詢的常見問題041
【課程實(shí)踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學(xué)043

第三章知人者智自知者明——健全自我意識(shí)的養(yǎng)成048
第一節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)概述050
一、自我意識(shí)的內(nèi)涵050
二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)053
三、自我意識(shí)與心理健康的關(guān)系054
第二節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展055
一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程055
二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)057
三、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展偏差及調(diào)適059
第三節(jié)大學(xué)生健全自我意識(shí)的養(yǎng)成062
一、健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)062
二、健全自我意識(shí)的養(yǎng)成途徑064
【課程實(shí)踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學(xué)069

第四章面具符號(hào)的解讀——人格的發(fā)展073
第一節(jié)人格概述075
一、人格的心理學(xué)解讀075
二、影響人格形成的因素082
第二節(jié)人格發(fā)展異常的表現(xiàn)與評(píng)估084
一、認(rèn)識(shí)人格障礙084
二、大學(xué)生人格障礙的常見類型085
三、人格評(píng)估087
第三節(jié)大學(xué)生健全人格的塑造090
一、大學(xué)生健全人格的內(nèi)涵090
二、大學(xué)生健全人格的內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)090
三、大學(xué)生健全人格的塑造092
【課程實(shí)踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學(xué)094

第五章快樂掌握在自己手中——大學(xué)生情緒與管理098
第一節(jié)情緒概述100
一、情緒的概念100
二、情緒的種類101
三、情緒的功能103
第二節(jié)大學(xué)生情緒的特點(diǎn)及其影響105
一、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)105
二、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)107
三、情緒對(duì)大學(xué)生的影響108
第三節(jié)大學(xué)生的不良情緒及其調(diào)適110
一、大學(xué)生常見的不良情緒110
二、不良情緒的調(diào)適方法114
【課程實(shí)踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學(xué)119

第六章我的學(xué)習(xí)我做主——學(xué)習(xí)心理與調(diào)適123
第一節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述125
一、學(xué)習(xí)及學(xué)習(xí)心理概述125
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)127
三、影響大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的因素130
第二節(jié)大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙及調(diào)適132
一、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙133
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的成因137
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適139
第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)及潛能開發(fā)141
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)141
二、大學(xué)生潛能開發(fā)的路徑146
【課程實(shí)踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學(xué)147

第七章來而不往非禮也——人際交往150
第一節(jié)人際交往概述152
一、人際交往的內(nèi)涵152
二、人際交往的作用152
三、良好人際交往的重要性154
第二節(jié)大學(xué)生人際交往特點(diǎn)及影響因素155
一、大學(xué)生人際交往的類型和特點(diǎn)156
二、大學(xué)生人際交往心理的影響因素158
第三節(jié)大學(xué)生人際交往中的心理問題與應(yīng)對(duì)160
一、常見心理問題及調(diào)適161
二、掌握人際交往技巧，建立健康交往模式165
三、解決人際沖突的策略169
【課程實(shí)踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學(xué)173

第八章玫瑰花園擷我所需——戀愛心理及性心理176
第一節(jié)大學(xué)生的戀愛心理178
一、愛情概述178
二、大學(xué)生常見戀愛心理問題及調(diào)適182
第二節(jié)大學(xué)生的性心理186
一、性心理的概念186
二、性心理的發(fā)展規(guī)律及特點(diǎn)187
三、大學(xué)生常見性心理問題及調(diào)適190
第三節(jié)培養(yǎng)健康的戀愛觀和性心理194
一、大學(xué)生健康戀愛觀的培養(yǎng)194
二、大學(xué)生健康性心理的維護(hù)197
【課程實(shí)踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學(xué)201

第九章逆境突圍歷練生活——壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)205
第一節(jié)大學(xué)生壓力概述207
一、壓力的內(nèi)涵及成因207
二、大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式的特點(diǎn)213
第二節(jié)大學(xué)生挫折概述214
一、挫折的內(nèi)涵及成因214
二、大學(xué)生的挫折反應(yīng)216
第三節(jié)壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)219
一、壓力管理的方法與技巧219
二、意志力與挫折承受能力的培養(yǎng)221
【課程實(shí)踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學(xué)225

第十章熱愛生活珍愛生命——生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)231
第一節(jié)生命概述233
一、生命的內(nèi)涵233
二、生命的歷程及意義236
三、生命教育及實(shí)施途徑241
第二節(jié)大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)244
一、危機(jī)及危機(jī)干預(yù)244
二、大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn)247
三、心理危機(jī)干預(yù)的技術(shù)251
【課程實(shí)踐】——心理訓(xùn)練、新媒體導(dǎo)學(xué)255

參考文獻(xiàn)258