和另一個(gè)自己談?wù)勑?/h1>

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	武志紅著
出版社：	中國(guó)友誼出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787505750852	出版時(shí)間：	2021-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32	頁(yè)數(shù)：	360	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一個(gè)人會(huì)在一生中不斷遭遇各種挑戰(zhàn)，甚至顛覆，因此可能迷失。我也是個(gè)迷路的人，通過(guò)思考、體驗(yàn)、分享，讓自己的心靈不斷得到淬煉?！逗土硪粋€(gè)自己談?wù)勑摹肥俏易鳛橐粋€(gè)經(jīng)歷千山萬(wàn)水，仍然在路上的體驗(yàn)者和思考者的真誠(chéng)分享。希望它能幫助你自我觀察、自我覺(jué)知，更好地成為自己，更好地抵達(dá)真實(shí)。如果你——.明明沒(méi)做多少事，卻經(jīng)常感到累 .注意力經(jīng)常分散，難以保持專(zhuān)注 .常常感覺(jué)別人在評(píng)判自己的言行舉止 .意識(shí)到一件事很重要，卻遲遲無(wú)法開(kāi)始 .對(duì)自己的工作不討厭，卻也不熱愛(ài) .不會(huì)表達(dá)憤怒，習(xí)慣做一個(gè)好人 .覺(jué)得比起獨(dú)處，與人相處更消耗能量 .面對(duì)控制欲強(qiáng)的人，常覺(jué)得虛弱無(wú)力 .渴望被愛(ài)，卻也難以投入一段關(guān)系這本書(shū)便為你而寫(xiě)。

作者簡(jiǎn)介

　　武志紅，資深心理咨詢(xún)師、心理學(xué)暢銷(xiāo)書(shū)作家。1992年，考入北京大學(xué)心理學(xué)系，師從國(guó)內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢(qián)銘怡教授。2001年，獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士學(xué)位?，F(xiàn)于北上廣開(kāi)辦了武志紅心理咨詢(xún)中心，致力于用心理學(xué)去深度剖析理解個(gè)人、家庭的種種典型現(xiàn)象，讀者遍布世界各地華人區(qū)。其代表作《為何家會(huì)傷人》出版十余年來(lái)暢銷(xiāo)逾百萬(wàn)冊(cè)，堪稱(chēng)中國(guó)家庭問(wèn)題第一書(shū)。另著有《感謝自己的不完美》《為何越愛(ài)越孤獨(dú)》等心理學(xué)暢銷(xiāo)書(shū)。武志紅老師非常擅于以?xún)?yōu)美，易讀的語(yǔ)言向普通大眾介紹專(zhuān)業(yè)心理學(xué)知識(shí)，引導(dǎo)讀者進(jìn)行自我覺(jué)察，并以20余年的豐富行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，帶領(lǐng)為各種社會(huì)關(guān)系、親密關(guān)系，尤其是原生家庭關(guān)系所困的萬(wàn)千讀者一起踏上自我治愈與尋求幸福的旅程。

圖書(shū)目錄

自戀（自戀簡(jiǎn)單，自信才難）

健康自戀和全能自戀
成年人的全能自戀
全能自戀的程度，決定你的焦慮程度
最好的幫助是增進(jìn)對(duì)方的健康自戀
道德自戀和失控的好人
道德僵尸
絕對(duì)禁止性超我
真的厲害還是顯得厲害
力量維度和關(guān)系維度
從自戀維度發(fā)展到關(guān)系維度
捍衛(wèi)自戀
高控制欲
你不能說(shuō)我錯(cuò)
活在事實(shí)中，還是活在情緒中？
最累是自閉著的孤獨(dú)
習(xí)慣性拖延
懼怕投入
真實(shí)，遠(yuǎn)勝完美
真實(shí)，才是修行的開(kāi)始

孤獨(dú)（關(guān)系，就是一切）

關(guān)上門(mén)，遠(yuǎn)離真實(shí)
無(wú)回應(yīng)之地即是絕境
真正緩解累的方式，是進(jìn)入關(guān)系
全能自戀阻礙關(guān)系
親子關(guān)系中的自戀
與他人在關(guān)系中爭(zhēng)高低
討好型人格
關(guān)系的本質(zhì)，是誰(shuí)為誰(shuí)承受焦慮
沒(méi)有麻煩，就沒(méi)有關(guān)系
在關(guān)系中能做自己的程度，就是這個(gè)關(guān)系對(duì)你的滋養(yǎng)程度
家庭關(guān)系
兩性關(guān)系
何謂親密
心里住著別人
愛(ài)的本質(zhì)是被“看見(jiàn)”
關(guān)系在碰撞中產(chǎn)生
修煉你的攻擊性
因?yàn)檎鎸?shí)，所以被愛(ài)
關(guān)系中，恨意和愛(ài)意一樣重要
直接表達(dá)憤怒是對(duì)關(guān)系的尊重
捍衛(wèi)自己的空間
溝通，讓我們從想象世界進(jìn)入現(xiàn)實(shí)世界

夢(mèng)??想（成為你自己的英雄）

英雄之旅
英雄，敢于行動(dòng)
距離感
挫折感
創(chuàng)造欲和毀滅欲
直面自己的“壞”
坦然地伸展自己的能量
邊界意識(shí)
無(wú)形的“應(yīng)該”
生命的意義在于選擇
你想要什么？
讓你的生命力自然流淌
聆聽(tīng)內(nèi)在的聲音
“負(fù)能量”也需要表達(dá)
覺(jué)知的力量
思維系統(tǒng)和“視覺(jué)心像”
從想象到現(xiàn)實(shí)
放下頭腦，信任身體

成長(zhǎng)（真自我和假自我）

自我之殼
皮膚的隱喻
自我攻擊
自我破碎者
假自我
集體性的假自我
裸身夢(mèng)和“虛假自體”
假自我形成不了存在感
將他人視為自身的一部分
只有目標(biāo)綜合征
你是環(huán)境的響應(yīng)器，還是主動(dòng)創(chuàng)造者？
自我的疆界
內(nèi)聚性自我
核心自我的誕生
主體感
哪里有問(wèn)題，一切都是存在
真自我
逃離真自我
自我觀察與自我覺(jué)知
擴(kuò)展你的覺(jué)知
尊重你自己的感覺(jué)
找到真實(shí)的自己
生與死的隱喻
生命的存在只能“體”驗(yàn)到