愛到極致是放手：全新修訂版

定　價：￥52.00

作　者：	張德芬著
出版社：	湖南文藝出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787540496494	出版時間：	2021-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　張德芬解讀親密關系的必讀經(jīng)典帶你找到與所有愛的人——父母、伴侶、孩子、朋友相處的內在力量和智慧根據(jù)多年來個人成長的經(jīng)驗，我真的發(fā)現(xiàn)，想要徹底解決關系中的問題，我們只能為自己的情緒負責，而且，為自己的情緒負責是解決所有關系當中的問題和沖突的最佳藥方。當我們自我負責了以后，就不會再受那么多的苦，關系就會愈來愈好。當然，當我們習慣了當一個受害者，要回過頭來自我負責，是相當痛苦、不習慣、不舒服的一個過程。但是，請你相信，一旦你擺脫了受害者的習慣模式，你生命中出現(xiàn)的喜悅、自由，是前所未有的。我個人走過來后，覺得太值得了。短痛一下，就能收獲長遠的自在，這就是成長的精髓所在。——張德芬世界上所有的關系，其實就是你和自己的關系，把自己修正好是最為重要的。？親密關系中的問題，都是我們與父母之間問題的反應和投射。最佳親密關系的秘訣就是：做你自己想要的那種父母，去照顧、安慰你的內在小孩。？親密關系上的障礙，都是為每個人量身定做的。如果對方的性格、行為是你能應付和掌握的，而且和你是不起沖突的，那你一定不會愛上他或是碰到他。？親密關系的功利性，所有的親密關系、婚姻都是靠互惠互利而維持下去的。有這樣清楚的認知之后，就能更加有覺知地去維系一段我們珍惜的感情。不斷修煉自己，向內反思的人，你也在逐漸擴大自己的內在空間，有更多的余地去包容對方，給對方他需要的靈魂滋養(yǎng)。？親密關系重要原則，永遠不要因為責任或是為取悅對方做自己不喜歡或不愿意做的事。真正的喜悅來自于勇敢地回頭，面對自己，承認自己的脆弱和錯誤，并且接納它。不僅是為你愛的人，更是為了自己！這本講親密關系的書能讓你有更多領悟和洞見，更愿意去回頭看自己而不是苛責他人帶你從親密關系中找回自己。

作者簡介

　　張德芬：知名作家、張德芬空間創(chuàng)始人、北京朝陽海外人才“鳳凰計劃”頂級津貼專家、中國志愿服務基金會心理健康與發(fā)展專項基金形象大使。中國臺灣大學企業(yè)管理系畢業(yè)，在UCLA取得MBA學位。曾任中國臺灣電視公司記者、主播多年，2002年辭去國際知名公司高薪工作，致力于個人成長潛修及寫作，迄今系列作品總銷量已經(jīng)超過1000萬冊，被譽為華語世界深具影響力個人成長作家，作品被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。作為中國大陸心理領域書籍的拓荒者和奠基者，她在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前國內個人成長領域必讀經(jīng)典，影響深遠，單本銷售量突破800萬冊。個人曾被評為“2014中國十大品牌女性”之一、“影響中國女性生活精英人物”“年度優(yōu)雅女性人物”等。？ 2008年開始，與自身成長和內在探索同步前行，她陸續(xù)發(fā)表了系列作品：《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《愛到極致是放手》。每本書上市之后，都會引發(fā)一輪新的個人成長升級版閱讀體驗。她還引介了國內外很多優(yōu)秀的書和作者到大眾的視野中，翻譯了德國心靈導師艾克哈特·托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖克里斯多福·孟的《親密關系：通往靈魂的橋梁》等，為近年來大眾領域心理健康、個人成長知識的普及和發(fā)展做出了巨大的貢獻。

圖書目錄

01我們所不能抗拒的自己
唯有誠心地接受所有的發(fā)生，才能放下恐懼，而恐懼是唯一阻礙你達到目標的障礙。
你的親密關系走得下去嗎／003
不為自己負責的極致／007
活出孩子的天真／011
自愛與自私／014
在夢中盡情揮灑自己的潛能／019
你擁有的，他未必就擁有／022
喚醒你的女性能量／025
生命是一場臣服的游戲／031
面對自己的情緒是良好溝通的開始／034
戴著鐐銬也要勇敢向前／037

02你永遠不是為了你認定的理由而生氣
跟你愛的人在一起時，如果永遠都是依據(jù)理論、對錯行事，你會失去對方的心，也改變不了對方，而且惹人討厭。
父母講的不一定錯，但未必是我們需要的／043
只有自己先成長了，父母才會成長／047
從父母那里收回你生命的自主權／051
你在做父母的拯救者嗎／054
試著和父母“離婚”／058
你是否背負了父母的痛苦／063
你永遠不是為了你認定的理由而生氣／066
沒什么力量可以讓對方做出改變／070
自私的愛／073
要改變的是家長，不是孩子／078
虎媽狼爸在向孩子要什么／081
錯位的母愛／084
教孩子學會說“不”／087
孩子不是我們的裝飾品／092
透過被遺棄，你能看到什么／096

03你裝得下世界，世界才會容你
親愛的，外面沒有別人，這個世界的人、事、物都是一面鏡子，映照著我們內心的世界。
親密關系究竟是怎么回事／103
每個親密關系都是量身定做的／107
要忍心讓你愛的人受苦／110
為你愛的人留一個空間／113
以最大的善意回應別人的求愛／117
期望其實是一種負面的能量／121
你裝得下世界，世界才會容你／124
非暴力溝通：所有關系都是你和自己的關系／129
婚姻是愛情的墳墓嗎／134
親密關系中的功利性／138
只要不遺失自己，我們就能擁有一切／142
如何不被外遇／147
讓愛重新在關系里溫柔流動／151
親密關系中的恐懼／156
04誰是你心靈上的鄰居
你的人生功課很簡單，就是：認輸和吃虧。這兩者是好勝、計較之人的罩門。
批評是靈修的最佳肥料／163
如何擁有自得其樂的能量／165
自利和利他／169
做別人生命中的加號／172
為自己留白，為他人留福／175
什么是真正的行善／178

05世界上的另一個自己
人生最大的挑戰(zhàn)就在此：在這個有好有壞、黑白分明、無法盡如人意的二元對立的世界中，找到活著的樂趣。
你是否是生命的最佳導演／185
如何獲得內心強大的力量／188
如何培養(yǎng)“空”的能力／192
想幸福，要能斷、舍、離／195
欣賞生活中的美／201
怎樣演好人生這場戲／205
如果只有十年可活／207
06修行并非為了不再受苦
面對痛苦、經(jīng)歷痛苦才是最好的修行，沒有一勞永逸的離苦方法。
修行是一場騙局嗎／213
修行并非為了不再受苦／218
靈修就是要為自己負起全責／221
與靈聯(lián)結的連續(xù)呼吸法／225
無計可施了？祈禱吧／228
為什么我會孤單痛苦／228
德芬全新體悟
想要維系住婚姻，勢必需要忍辱負重或是做出改變／237
走出了“情感需要依賴男人”的怪圈，都活出了自己／242