厲害的人，早已戒掉了情緒

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	MISS薔薇著
出版社：	水利水電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787517089889	出版時(shí)間：	2020-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	280	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優(yōu)秀人生的勵(lì)志書。我們?nèi)松性S多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負(fù)面情緒的干擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做出對(duì)自身更有利的選擇。本書運(yùn)用大量生動(dòng)的案例和專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，從各方面幫助讀者消滅負(fù)面情緒、告別失

作者簡(jiǎn)介

　　MISS薔薇廈門大學(xué)社會(huì)工作專業(yè)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，深耕心理學(xué)科普寫作多年，對(duì)心靈成長(zhǎng)有深刻洞察。其創(chuàng)作的文章被“壹心理”“心理嚴(yán)選”“九州心理”“簡(jiǎn)單心理”“武志紅”“張德芬空間”等眾多知名媒體瘋狂轉(zhuǎn)載1300余篇，單篇閱讀量破700萬，網(wǎng)絡(luò)點(diǎn)擊量累計(jì)達(dá)9億。

圖書目錄

第一章你對(duì)情緒的認(rèn)知，決定了你的人生品質(zhì)
事情不會(huì)壓垮一個(gè)人，但情緒會(huì)
抑郁，也可能是重生的機(jī)會(huì)
見不得別人好，比忌妒更致命
真正的底氣，源自一份自洽力
告別死亡焦慮，你會(huì)活得更盡興
低谷期，我們?cè)撊绾闻c痛苦相處？
接納并享受平凡的人，更容易獲得幸福

第二章克制負(fù)面情緒，從來都不靠忍
別讓1％的情緒失控，毀了你99％的努力
當(dāng)連崩潰都靜默無聲時(shí)，你還能撐多久
能愉快地表達(dá)憤怒，才能有更舒暢的感受
開口求助，并不是一件可恥的事情
節(jié)奏感——重獲內(nèi)心安寧的良藥
對(duì)工作倦??？你可能還沒找到自己的興奮點(diǎn)
如何走過人生的至暗時(shí)刻，絕處逢生？

第三章被討厭的勇氣——每個(gè)成年人的必修課
野心太強(qiáng) ，是我錯(cuò)了嗎？
別讓學(xué)習(xí)變成你防御焦慮的武器
化解羞恥感，才能更專注地解決問題
活出自己的人，從來不怕被人貼標(biāo)簽
女人的價(jià)值，跟生不生孩子沒關(guān)系
雖然沒有無條件的愛，可人間依然值得

第四章我們?cè)撊绾伪荛_親密關(guān)系中的雷區(qū)
婚姻里的欲望，越壓制越委屈
少操點(diǎn)兒心，別再把老公當(dāng)兒子養(yǎng)了
被家暴、出軌：只要你愿意，你就能離開
內(nèi)心孤獨(dú)的人，更易曖昧成癮
情緒越穩(wěn)定，親密關(guān)系越和諧
你能接受伴侶有秘密嗎？
正確處理“離別”，才能從糟糕的關(guān)系中及時(shí)解脫

第五章所謂高情商，都是練出來的
所謂高情商，到底指什么？
每一場(chǎng)孤獨(dú)，都見證了有趣的靈魂
有技巧地“黑化”，日子越過越舒爽
你沒必要為家人的壞情緒買單
久處不厭的人，都做對(duì)了這幾點(diǎn)
30 歲之后，照顧好自己
那些像光一樣照亮世界的女人