優(yōu)秀的人，從不被情緒左右

目錄
代序　
認(rèn)真生活的人，也會(huì)被生活厚待（自序） ... 001

第一章
你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)有多深，你對(duì)人生的駕馭能力就有多強(qiáng)

不知道自己是誰(shuí)的人，都有一顆易碎的玻璃心 ... 003
你為之焦慮的，不一定是你需要的 ... 007
別人眼中的你，并沒(méi)有你想象中的那么重要 ... 012
學(xué)會(huì)拒絕是一生的重要課題 ... 016
成長(zhǎng)的第一步是從受害者的角色中醒來(lái) ... 021
被壓力按在地上摩擦，不如把壓力擊倒 ... 026
放下拯救欲，你無(wú)須為別人的情緒和感受負(fù)責(zé) ... 032
你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)有多深，你對(duì)人生的駕馭能力就有多強(qiáng) ... 038

第二章
好好愛(ài)自己，你才是陪自己最久的那個(gè)人

告慰自己——我沒(méi)有那么堅(jiān)強(qiáng) ... 045
你有多愛(ài)自己，別人就會(huì)多愛(ài)你 ... 049
愛(ài)情之中，最不能辜負(fù)的人是自己 ... 053
親愛(ài)的，你不必討全世界的歡心 ... 058
下次難過(guò)的時(shí)候，想哭就哭吧 ... 061
假如我可以撫養(yǎng)自己成長(zhǎng) ... 066
即便你有鋼鐵般的意志，你也只是血肉之軀 ... 071
善良如果沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，那就是軟弱 ... 076

第三章

美好的關(guān)系和感情，都是用心經(jīng)營(yíng)出來(lái)的

沒(méi)有婚姻，愛(ài)情就是愛(ài)情的墳?zāi)?... 083
情話，讓生活更美好 ... 086
愛(ài)常常毀于：我想要的，你卻根本不當(dāng)回事兒 ... 090
最好的家教，是一場(chǎng)幸福的婚姻 ... 094
所謂成熟，就是越來(lái)越接受別人本來(lái)的樣子 ... 099
不用激烈的對(duì)抗，你也可以輕松達(dá)成目的 ... 104
藝術(shù)需要敏感的心，生活需要點(diǎn)鈍感力 ... 109
麻煩別人和被別人麻煩也是一種情感交流 ... 113

第四章
你給予生活儀式感，生活才會(huì)給予你美感
精致的生活總有一點(diǎn)兒“神經(jīng)” ... 119
金錢只使人無(wú)憂，活力卻使人生活 ... 123
每一個(gè)愛(ài)好都可以成為生活的目標(biāo) ... 128
往后余生，請(qǐng)愛(ài)自己多過(guò)愛(ài)別人 ... 132
深度自由的前提，是承受主動(dòng)改變的痛苦 ... 137
當(dāng)愛(ài)已成往事，戒不掉的是其中的細(xì)節(jié) ... 141
讀書，是這個(gè)世界上門檻最低的高貴 ... 145
真正的高級(jí)，都是面子光鮮，內(nèi)里精致的 ... 149
比起人見(jiàn)人愛(ài)，更需要擁有被討厭的勇氣 ... 153
你還覺(jué)得努力為時(shí)尚早？其實(shí)為時(shí)已晚 ... 158

第五章
真正的自由，通常都是從不自由中來(lái)
沉浸到好的習(xí)慣中不能自拔 ... 165
自我和解的前提，是接納真實(shí) ... 169
今天開(kāi)始自律，明天至少不會(huì)更差 ... 174
如果你總忘掉遵守規(guī)則，世界有一天也會(huì)忘記原諒你 ... 178
跟解決問(wèn)題比起來(lái)，面子真的不值一提 ... 183

第六章
相信生活會(huì)變好的人，生活往往就會(huì)更好
興趣永遠(yuǎn)是最好的老師 ... 188
立即行動(dòng)，永遠(yuǎn)不要說(shuō)來(lái)日方長(zhǎng) ... 194
用“番茄”治好你的拖延癥 ... 198
莫道此生沉黑海，性中自有大光明 ... 205
相信生活會(huì)變好的人，生活往往就會(huì)更好 ... 210
誰(shuí)的人生不犯錯(cuò)，錯(cuò)誤也可以是成長(zhǎng)的養(yǎng)料 ... 214
信任可以信任的人，但同時(shí)給人性上鎖 ... 219
學(xué)會(huì)止損，不是所有的事情都要堅(jiān)持到底 ... 224
誰(shuí)說(shuō)人生必須一帆風(fēng)順，誰(shuí)說(shuō)人生必須心想事成 ... 228
撇開(kāi)天賦談奮斗，既疲憊又不閃亮 ... 231
那些殺不死你的，只會(huì)讓你變得更強(qiáng)大 ... 237