甲狀腺自我管理

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	連小蘭著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518431847	出版時(shí)間：	2021-01-01	包裝：	平裝
開本：	特16開	頁數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《甲狀腺自我管理》由北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師、教授連小蘭編寫，作者結(jié)合多年工作經(jīng)驗(yàn)，針對常見甲狀腺疾患人群，如甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺腫等，從甲狀腺自我管理的5個(gè)核心原則出發(fā)，緊抓“吃、動(dòng)、防、調(diào)、測”，讓讀者可以科學(xué)合理的制定自己的計(jì)劃，擁有一個(gè)健康的甲狀腺。

作者簡介

　　連小蘭北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師、教授。曾任中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)首屆青年副主委，現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京分會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)副主委，中國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌代謝分會(huì)常委。主要從事內(nèi)分泌臨床與基礎(chǔ)研究，特別是甲狀腺臨床與基礎(chǔ)研究，發(fā)表各種學(xué)術(shù)文章40余篇。

圖書目錄

謠言粉碎機(jī)
甲狀腺炎和甲狀腺腫是一回事嗎？
只要脖子粗，就是患了甲狀腺疾病嗎？
甲狀腺有問題一定不能吃海產(chǎn)品？
碘鹽可以防輻射？
甲亢時(shí)心悸，就是甲亢性心臟病嗎？
眼球突出一定和甲亢有關(guān)嗎？
患了甲亢就不能攝入碘？
甲減孕媽媽生的寶寶也會(huì)患甲減？
甲減患者終身服藥會(huì)“中毒”？
橋本甲狀腺炎最終都會(huì)導(dǎo)致甲減？
缺碘就會(huì)患甲減？

PART 1 甲狀腺自我管理，找到適合自己的路
甲狀腺真的很重要
甲狀腺對人體的影響
看看你是不是甲狀腺疾病高危人群
各種檢查事先知，早防早治
細(xì)致掌握甲狀腺的狀態(tài)——甲狀腺影像檢查
應(yīng)對甲狀腺疾病，建立良好、正確的生活方式

PART 2 牽之動(dòng)全身，控碘很關(guān)鍵
人體的碘從何而來
看看你每天需要吃多少碘
要不要吃碘鹽
適碘、低碘、限碘，明明白白不出錯(cuò)
你知道嗎？這些營養(yǎng)素對甲狀腺很重要
甲狀腺疾病高發(fā)除了碘，還與鈉有關(guān)
專題? 8 個(gè)癥狀提醒你應(yīng)該做個(gè)甲狀腺檢查了

PART 3 防治甲狀腺結(jié)節(jié)，別急著動(dòng)“刀”
甲狀腺結(jié)節(jié)面面觀
甲狀腺結(jié)節(jié)有良性和惡性之分
甲狀腺結(jié)節(jié)確實(shí)會(huì)癌變
甲狀腺結(jié)節(jié)也分“三六九等”
不同結(jié)節(jié)，不同處理
自我管理日記
甲功正常的結(jié)節(jié)要“適碘”飲食，避免刺激
合并甲亢，需限碘
攝入抗壓減壓的食物
健康小廚房
每天改善一點(diǎn)點(diǎn)
每天 5 分鐘小運(yùn)動(dòng)，儲(chǔ)存健康
平時(shí)精神壓力大？多參加這些活動(dòng)
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
專題? 結(jié)節(jié)性甲狀腺腫引起的這些并發(fā)癥要警惕

PART 4 應(yīng)對甲狀腺功能亢進(jìn)，讓興奮的小家伙安靜下來
甲狀腺功能亢進(jìn)面面觀
大脖子??？甲亢沒那么簡單
亞臨床甲亢不容忽視
當(dāng)心急性并發(fā)癥——甲亢危象
治療選擇不開刀還是開刀
自我管理日記
每日所需熱量自己最明白
“四宜”“三忌”要牢記
健康小廚房
用藥要注意，千萬不要病急亂投醫(yī)
每天改善一點(diǎn)點(diǎn)
每天護(hù)眼，防止眼部并發(fā)癥
這樣練瑜伽，可以改善甲亢
每日按摩有助睡眠

PART 5 甲狀腺功能減退需要你貼心關(guān)懷
甲狀腺功能減退面面觀
甲狀腺功能減退的誘因
甲狀腺功能減退的表現(xiàn)
甲減會(huì)導(dǎo)致死亡嗎
不可不防的甲減危象
自我管理日記
飲食宜“四高”
這些食物要控制
健康小廚房
通過尿碘來決定如何補(bǔ)碘
每天改善一點(diǎn)點(diǎn)
適量運(yùn)動(dòng)和休息對身體恢復(fù)很重要
巧妙按摩消水腫
服藥后，需定期檢測甲狀腺功能

PART 6 甲狀腺腫是一種古老的疾病
甲狀腺腫面面觀
甲狀腺腫沒你想的那么簡單
自我管理日記
飲食上注意這幾件事，就能“縮小”它
健康小廚房
到底用不用甲狀腺制劑
每天改善一點(diǎn)點(diǎn)
日常護(hù)理很重要，別讓它走了又來

PART 7 不可掉以輕心的甲狀腺炎
甲狀腺炎面面觀
甲狀腺炎也分類，別傻傻分不清
甲狀腺炎的檢查
自我管理日記
結(jié)合癥狀科學(xué)飲食
很多人都會(huì)忽視的飲食禁忌
健康小廚房
甲狀腺炎慎用藥
每天改善一點(diǎn)點(diǎn)
每日健康計(jì)劃，讓你更健康
這些小動(dòng)作，養(yǎng)心又安神

PART 8 呵護(hù)甲狀腺，做個(gè)快樂孕媽媽
孕媽媽注意事項(xiàng)面面觀
不孕，原來是甲狀腺在搗鬼
甲狀腺疾病會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)
不要小瞧甲狀腺功能篩查
甲狀腺疾病患者的孕育紅綠燈
自我管理日記
甲亢孕媽媽要營養(yǎng)充足、限碘補(bǔ)鋅
甲減孕媽媽要注意定期攝入含碘高的食物
健康小廚房
甲亢和甲減孕媽媽的藥物治療
每天改善一點(diǎn)點(diǎn)
甲亢孕媽媽要多親近陽光，保持好心情
來點(diǎn)伸展運(yùn)動(dòng)，讓甲減孕媽媽多點(diǎn)健康美
專題? 對于海鮮，甲狀腺有自己的選擇

PART 9 不用談癌色變，甲狀腺癌并不可怕
甲狀腺癌面面觀
甲狀腺癌自我剖析
奇怪的“重女輕男”
自我管理日記
增強(qiáng)免疫力，植物化學(xué)物來幫忙
健康小廚房
選對治療方案，抗癌更輕松
每天改善一點(diǎn)點(diǎn)
保持健康的生活方式
樂觀是不可忽視的“免疫劑”