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  • 啞鈴訓(xùn)練全書（精編視頻學(xué)習版）

    啞鈴訓(xùn)練全書（精編視頻學(xué)習版）

    王軒

    啞鈴訓(xùn)練全書 由中國國家乒乓球女隊體能教練執(zhí)筆，從執(zhí)教職業(yè)運動員的實踐中…

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  • 頭部大事：神經(jīng)外科科普書

    頭部大事：神經(jīng)外科科普書

    趙元立，康帥，郝強

    中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)外科學(xué)分會青年委員會組織了一批臨床經(jīng)驗豐富的神經(jīng)外科專業(yè)醫(yī)…

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  • 太極運動與健康

    太極運動與健康

    李斌

    太極拳是基于陰陽循環(huán)、天人合一的中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想和養(yǎng)生觀念，以中正圓活為…

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  • 圖解運動損傷與康復(fù)訓(xùn)練

    圖解運動損傷與康復(fù)訓(xùn)練

    吳立東、王瑞旻

    俗話說“生命在于運動”。但運動要講科學(xué)，只有科學(xué)的運動…

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  • 全身拉伸 緩解疼痛 高效放松

    全身拉伸 緩解疼痛 高效放松

    楊斌

    有效的拉伸可以緩解全身緊張，提高身體素質(zhì)。本書針對現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活方式…

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  • 給久坐者的12堂體態(tài)課

    給久坐者的12堂體態(tài)課

    [ 加 ] 榮·范（Vinh Pham） 著，喬淼…

    職場打工人沒聽久坐10小時，肩頸疼痛難忍；工作聊天愛蹺二郎腿，酸爽又怕脊椎…

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  • 太極跑

    太極跑

    ?[美]丹尼·德雷爾 （Danny Dreyer）…

    跑步傷病是否仍不時來襲，讓你不得不放棄跑步？你是否仍在嘗試用大運動量的訓(xùn)…

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  • 姿勢跑法：跑得更快，更有效率，不受傷的跑步方法

    姿勢跑法：跑得更快，更有效率，不受傷的跑步方法

    ?[美]尼可拉斯·羅曼諾夫（Dr. Nicho…

    你是否依然為跑步傷病所苦？你是否依然不確定跑步時應(yīng)當使用何種跑姿？你也許…

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  • 身心減負

    身心減負

    李海峰，徐珂,李珈

    很多人想要減肥，保持苗條的身材和健康的體魄，于是開始嘗試市面上各種各樣的…

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  • 身體的問題，腸知道

    身體的問題，腸知道

    (美）拉施妮·拉杰 著，張艷娟 譯

    我們對衰老速度的掌控能力遠比自己認為的更強，秘訣就在如何做好腸道健康管理…

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  • 性別攸關(guān)

    性別攸關(guān)

    [美]艾莉森·J.麥格雷戈 著，王曄 譯

    她們的性別關(guān)乎她們的性命！在《性別攸關(guān)》這一開創(chuàng)性的著作中，美國知名性與…

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  • 中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版修訂版）

    中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版修訂版）

    [美]托馬斯· R. 貝希勒（Thomas R. B…

    中老年人力量訓(xùn)練指南 是體能訓(xùn)練師為中老年人撰寫的力量訓(xùn)練指南。本書先從…

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  • 行走的天性：運動中的肌筋膜效率和身體（第2版）

    行走的天性：運動中的肌筋膜效率和身體（第2版）

    詹姆斯·厄爾斯 著，張少強 譯

    《行走的天性》旨在幫助運動治療師、物理治療師、整骨醫(yī)生、脊椎治療師、按摩…

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  • 健康細節(jié)一日一讀

    健康細節(jié)一日一讀

    青葙子

    本書是裝幀精美的健康日歷，內(nèi)容科學(xué)，貼近生活。全書365條健康建議可以滿足…

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  • 重建免疫力

    重建免疫力

    根來秀行 著

    你知道嗎？幾乎所有的身體不適都是免疫系統(tǒng)受損造成的。如果你總是倦怠、腹瀉…

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  • 無器械高強度間歇訓(xùn)練手冊（視頻學(xué)習版）

    無器械高強度間歇訓(xùn)練手冊（視頻學(xué)習版）

    凌占一

    本書對高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）的訓(xùn)練方式的基礎(chǔ)知識和不借助器械進行該訓(xùn)練的…

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  • 老年人身體功能強化鍛煉教程

    老年人身體功能強化鍛煉教程

    閆琪 人郵體育

    隨著年齡的增長，老年人肩部、腰部和膝部周圍各種軟組織的功能會逐漸退化，容…

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  • 每一次深重的呼吸

    每一次深重的呼吸

    [美] 韋斯·埃利（Wes Ely） 著，田行…

    那些從生死線上歷劫歸來的ICU幸存者，百分之八十的人并沒有過上正常人的生活…

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  • 和合養(yǎng)生十二式

    和合養(yǎng)生十二式

    張立文

    和合養(yǎng)生十二式關(guān)于和合哲學(xué)理論思維、和合養(yǎng)生十二式的哲學(xué)指導(dǎo)原理的論述，…

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  • 健身百科全書

    健身百科全書

    劍眉同學(xué)

    健身百科全書 是具有十余年健身科普寫作經(jīng)驗的健身科普作者、中體國職健身科…

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  • 終于擺脫腸易激了！

    終于擺脫腸易激了！

    [美]帕齊·卡特索斯

    ◆詳解兩個階段8個步驟，把低發(fā)漫飲食法一次講清楚！◆詳解飲食背后的科學(xué)，…

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  • 陳允斌健康日歷：順時生活2024

    陳允斌健康日歷：順時生活2024

    陳允斌著，紫圖圖書出品

    《順時生活》健康日歷，是作者多年來致力于推廣的順時養(yǎng)生、順時生活理念的實…

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  • 拉伸訓(xùn)練解剖全書

    拉伸訓(xùn)練解剖全書

    伊莎貝爾·阿雷查瓦拉

    本書基于肌肉的解剖學(xué)知識，為讀者打造了一套科學(xué)有效的拉伸訓(xùn)練方案。拉伸訓(xùn)…

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  • 遠離那個牙醫(yī)

    遠離那個牙醫(yī)

    [德]斯特凡·菲克爾 ,陳敬思 譯

    乳牙真的不重要嗎？兒童一定要正畸嗎？成人必須拔智齒嗎？架打贏了，可是門牙…

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  • 渾元散手拳

    渾元散手拳

    張靜

    本書是“中華渾元武術(shù)叢書”中的一本，主要介紹了渾元武術(shù)…

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  • 少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因

    少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因

    卡米洛·里科爾迪

    《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南，由世界級醫(yī)學(xué)專家卡…

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  • 無限可能的身體

    無限可能的身體

    [英]盧永利 后浪

    這是一本個人宣言，也是一位運動哲學(xué)家在14年健康研究和健身行業(yè)從業(yè)經(jīng)歷后想…

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  • 辦公室人群科學(xué)健身實踐指導(dǎo)

    辦公室人群科學(xué)健身實踐指導(dǎo)

    高炳宏

    本書從健康、辦公室人群容易出現(xiàn)的健康問題（辦公室綜合征）、運動與健康、辦…

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  • 不熱

    不熱

    陳彤云 曲劍華

    ★年輕人的皮膚問題，熱盛于濕。不熱了，臉才能干凈★四季都美美的，都有護膚…

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  • 命脈處方：訓(xùn)練血管喚醒你的自愈力

    命脈處方：訓(xùn)練血管喚醒你的自愈力

    吉訓(xùn)明 著

    三高、腦梗死、心肌梗死、冠心病……其實都和血管老化有…

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  • 奇跡面診法：教你由面相看疾病

    奇跡面診法：教你由面相看疾病

    [日]三浦直樹 著，藍嘉楹 譯

    不用花錢，照鏡子就能給自己做健康檢查。人的很多疾病，在發(fā)病早期，往往會先…

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  • 寫給女生的健康書

    寫給女生的健康書

    田中友也

    一、從中醫(yī)學(xué)的角度給自己更好的呵護 中醫(yī)學(xué)的特點是什么2 通過穴位調(diào)理身體…

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  • 絕佳時間：如何利用生物鐘活得更健康

    絕佳時間：如何利用生物鐘活得更健康

    [英]羅素·福斯特,王岑卉 譯

    21世紀，我們越來越多地將日常活動推到晚上，在天黑后長時間工作、鍛煉和社交…

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  • 人體使用手冊2：人體復(fù)原工程

    人體使用手冊2：人體復(fù)原工程

    吳清忠

    本書是吳清忠先生繼《人體使用手冊》之后的進一步升級，詳細講解了&ldqu…

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  • 好習慣勝過好醫(yī)生

    好習慣勝過好醫(yī)生

    石黑成治 著

    幾乎所有的疾病都不是突然發(fā)生，而是“蓄謀已久”。但僅僅…

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  • 人體使用手冊（2023最新典藏紀念版）

    人體使用手冊（2023最新典藏紀念版）

    吳清忠

    多數(shù)慢性病，是我們用錯了身體的結(jié)果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，…

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  • 運動生理學(xué)彩色圖譜：運動和健身的智慧

    運動生理學(xué)彩色圖譜：運動和健身的智慧

    （希）瓦西利斯·克利蘇拉斯 著；楊煥…

    本書構(gòu)思新穎，全書 11章，涵蓋了從運動的生物能量學(xué)到人體機能學(xué)等多個主題…

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  • 誕生：追溯生命之根

    誕生：追溯生命之根

    孫鐵成，李建華 著

    本書是關(guān)于生殖科學(xué)的健康科普讀物，全書配套音頻，可聽可讀。本書從進化和遺…

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  • 10分鐘拉伸擊退疼痛

    10分鐘拉伸擊退疼痛

    崔在錫 著

    本書針對現(xiàn)代人常見的頸、肩、背、腰、肘、腕、膝幾大疼痛，詳細介紹疼痛的原…

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  • 我們?yōu)槭裁磿兝希簩懡o大家的科學(xué)抗衰老指南

    我們?yōu)槭裁磿兝希簩懡o大家的科學(xué)抗衰老指南

    [美]貝絲·貝內(nèi)特 著， 風君 譯

    皺紋、白發(fā)和放錯地方的鑰匙，這些都是明顯的變老跡象。難以置信的是，人體細…

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