治愈力：愿這世界美好，與你環(huán)環(huán)相扣

定　價(jià)：￥42.80

作　者：	席音著
出版社：	北方文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787531748588	出版時(shí)間：	2021-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	272	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)通過(guò)對(duì)“治愈力”這一全新概念的闡述，旨在幫助當(dāng)代人學(xué)會(huì)如何緩解焦慮，用積極的心態(tài)面對(duì)生活，擁抱生活中的美好，成為更好的自己。作者提出諸多切實(shí)可行的“治愈”辦法，并發(fā)掘了焦慮、崩潰背后潛藏的正面意義——因?yàn)椴桓势接?，所以焦慮；因?yàn)橄脒^(guò)更好的生活，所以崩潰。更指出了日常生活中，處處都有治愈的人與事，正是這些小而美的片段，鼓勵(lì)我們我們繼續(xù)前行。撫慰人心，治愈創(chuàng)傷，構(gòu)筑光明澄澈的內(nèi)心——這正是這本書(shū)所能夠帶來(lái)的正確導(dǎo)向作用與人文關(guān)懷。

作者簡(jiǎn)介

　　席音，中國(guó)工程物理研究院博士，資深撰稿人。熱愛(ài)文學(xué)的理工女，感性與理性并存，時(shí)而娓娓道來(lái)，時(shí)而詼諧幽默，只為書(shū)寫那些存在過(guò)的故事。曾撰寫出版《讓言值配得上你的優(yōu)雅》《30歲前擁有理想人生》《姑娘，精致比有趣更重要》《內(nèi)向的力量》等書(shū)籍。

圖書(shū)目錄

第一章 “治愈”是一種氣氛
治愈感，活在空氣里
“治愈力”，一種決定生活下限的能力
舔舐精神的創(chuàng)傷，療愈內(nèi)在
活著，繃緊的弦
紅塵有幸識(shí)清歡
治愈他人，傳達(dá)溫暖氣氛
治愈自我的“正念療法”第一周

第二章治愈，自我和解的過(guò)程
每個(gè)人心里，都有一個(gè)受傷的小孩
深度認(rèn)識(shí)自我
自我治愈的前提，是跟自己和解
學(xué)會(huì)支配自己的人生
接納無(wú)處不在的不安
精神斷舍離：告別那些負(fù)面情緒
治愈自我的“正念療法”第二周

第三章認(rèn)識(shí)我治愈我
當(dāng)你難過(guò)時(shí)
每個(gè)人都有罪惡感
盲目勤奮，才是當(dāng)代人共同的敵人
完美主義，讓你總在強(qiáng)迫自己
不偏激，不固執(zhí)
閱讀孤獨(dú)是一節(jié)必修課
治愈自我的“正念療法”第三周

第四章情緒治愈力：讓自己快樂(lè)
抑郁的反面不是快樂(lè)，是積極
怒火會(huì)先燃盡自己
建立“人生之核”，清除散漫
清醒地?fù)肀н@個(gè)世界
與“被定義”說(shuō)再見(jiàn)
年齡，不是焦慮之源
治愈自我的“正念療法”第四周

第五章治愈力讓我們無(wú)往不勝
用不可替代治愈職場(chǎng)的不安
治愈=負(fù)面壓力轉(zhuǎn)化器
別讓自己越努力，越焦慮
解剖“心流”時(shí)間，塑造忘我狀態(tài)
安全感，進(jìn)退有度的底氣
做時(shí)代的蝸牛，緩緩前行
治愈自我的“正念療法”第五周

第六章治愈者的朋友圈
治愈是互相傳染的氣氛
用治愈的力量抓住“第一眼”
一個(gè)有親和力的人
同理心，人類的天然治愈力
傾聽(tīng)，回應(yīng)，無(wú)形的力量
帶你看見(jiàn)陽(yáng)光
治愈自我的“正念療法”第六周

第七章思考2020，治愈一團(tuán)亂麻的小日子
世界以痛吻我
在奔波日子里，盡可能地愜意生活
每件小事都值得認(rèn)真享受和付出
愛(ài)自己勝過(guò)愛(ài)世界
直面心理創(chuàng)傷
告別迷失的焦慮，尋找安心之地
治愈自我的“正念療法”第七周