阿爾茨海默病自我管理全書

　　阿爾茨海默病俗稱“老年癡呆”，是癡呆癥的一種類型，全球每3秒就有1人患上癡呆癥，95%的人自認(rèn)在劫難逃，中國(guó)至少有1000萬(wàn)阿爾茨海默病患者，是全球患者數(shù)量最多的國(guó)家。 關(guān)于阿爾茨海默病，外界的知識(shí)和建議雖然龐雜，卻總是“點(diǎn)到即止”，每一天、每一秒，我們應(yīng)該如何預(yù)防和治療，才能使它不再成為一個(gè)家族的厄運(yùn)？ 身為患者家屬的兩位權(quán)威專家立足以上需求，根據(jù)前沿研究成果和多年臨床經(jīng)驗(yàn)首創(chuàng)“神經(jīng)元計(jì)劃”，圍繞營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、放松、睡眠和優(yōu)化五個(gè)維度，在實(shí)際操作和個(gè)性化需求方面設(shè)計(jì)了量化和精細(xì)的自我測(cè)評(píng)和管理方案。在本書的幫助下，讀者可以學(xué)會(huì)制作美味易上手的健康餐，進(jìn)行簡(jiǎn)單負(fù)擔(dān)小的鍛煉，化解日常壓力，擁有七八個(gè)小時(shí)的精致睡眠，維持大腦活躍，為自己和家人打造一段健康、優(yōu)雅、有尊嚴(yán)的晚年生活。

　　迪恩·謝扎（Dean Sherzai， M.D.）美國(guó)羅馬琳達(dá)大學(xué)腦健康與阿爾茨海默病研究中心聯(lián)合主任，在喬治敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院接受神經(jīng)學(xué)培訓(xùn)，并在美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院和加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校完成了神經(jīng)退行性疾病和癡呆癥的研究，持有安德魯大學(xué)衛(wèi)生保健領(lǐng)導(dǎo)學(xué)博士學(xué)位，主要研究社區(qū)衛(wèi)生。艾伊莎·謝扎（Ayesha Sherzai， M.D）美國(guó)羅馬琳達(dá)大學(xué)腦健康與阿爾茨海默病研究中心聯(lián)合主任，主導(dǎo)預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病的生活方式計(jì)劃，曾于2015年榮獲美國(guó)心臟協(xié)會(huì)特魯?shù)?middot;布什獎(jiǎng)，同時(shí)也是一位訓(xùn)練有素的烹飪藝術(shù)家。 譯者簡(jiǎn)介張雪 中國(guó)科學(xué)院分子植物科學(xué)卓越創(chuàng)新中心遺傳學(xué)博士，研究方向?yàn)榻Y(jié)構(gòu)生物學(xué)。熱愛(ài)科普，長(zhǎng)期從事生命科學(xué)領(lǐng)域的英文書籍與文章的翻譯工作，譯有《菌群大腦》等。