探索你自己：自我分析的途徑

定　價：￥39.80

作　者：	俞林鑫著
出版社：	中國法制出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521615210	出版時間：	2020-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	272	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書以精神分析理論為指導(dǎo)，系統(tǒng)回顧了自我分析學(xué)說的起源與發(fā)展，提出自我分析的基本設(shè)置和要求，并分別闡述了夢、幻想、感受和記憶這四種心理材料的特點，以及通過這些材料進行自我分析的方法和注意事項。希望本書能為您的內(nèi)在探索提供科學(xué)的指導(dǎo)，讓自我分析成為一種認(rèn)識和療愈自己的途徑。

作者簡介

　　俞林鑫，精神分析取向心理咨詢師，現(xiàn)居浙江杭州。曾為高校心理中心專職咨詢師，現(xiàn)為個人執(zhí)業(yè)心理咨詢師、杭州怡寧心理健康管理有限公司聯(lián)合創(chuàng)始人、浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副秘書長。第三屆中挪精神分析治療師培訓(xùn)項目提高組畢業(yè)。接受心理咨詢相關(guān)培訓(xùn)2000小時以上，個體咨詢經(jīng)驗超9000小時。致力于通過心理咨詢與科普文章，推動人的成長和改變。

圖書目錄

第一章　自我分析 1
弗洛伊德，自我分析的開創(chuàng)者 2
霍妮，自我分析的創(chuàng)導(dǎo)者 10
一位來訪者的自我分析 18
什么是表達性寫作 30
自由聯(lián)想與自我觀察 33
自我分析的設(shè)置 43
第二章　夢 59
夢是認(rèn)識自己的捷徑 60
弗洛伊德的夢學(xué)說 63
為什么要記錄與分析夢 95
對夢進行自我分析的例子：伊爾瑪打針之夢 108
如何對夢進行自我分析 121
第三章　幻想 129
幻想的意義 130
白日夢 134
潛意識幻想 148
癥狀、抑制與幻想 166
如何對幻想進行自我分析 172
第四章　感受 187
感受的意義 188
對痛苦的新態(tài)度：從控制到覺察 193
跟隨感受所具有的療愈意義 197
提升身體敏感性的幾個練習(xí) 202
如何對感受進行自我分析 211
第五章　記憶 221
為什么要回溯過去 222
早期記憶的重要價值 228
不要忽視遺忘的意義 232
記憶中的隱喻和象征 238
癥狀與被壓抑的記憶 242
如何對記憶進行自我分析 247
參考文獻 255