不失控的父母

定　價：￥58.00

作　者：	[法] 伊莎貝拉·費利奧沙著
出版社：	北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571413088	出版時間：	2021-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	272	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　初為父母是一場偉大的探險，無論是身體還是心理上，都會產(chǎn)生不可思議的變化。強(qiáng)烈的情感波動會給他們造成困擾，紛繁復(fù)雜的新生活也會讓他們手足無措。在撫育孩子的過程中，不可避免的過激或失當(dāng)行為，會讓他們頻頻后悔和自責(zé)。如何不再情緒失控？怎樣擺脫后悔自責(zé)？如何擺脫育兒焦慮，成為孩子期待的父母？這本書就是專門寫給新生代父母的情緒管理指南，書中提供了一些方法，希望能幫助每位父母能夠重新掌控自己的情緒和行為。本書分為四個部分：第一部分，分析父母面對孩子的時候復(fù)雜多變的內(nèi)心世界；第二部分，分析造成父母行為失控的15個原因（疲憊、激素、童年的遭遇、夫妻的責(zé)任、對孩子的幻想……）；第三部分，針對孩子的11個年齡階段（從懷孕到孩子成年離開）討論父母的情感變化；第四部分，22個應(yīng)對技巧幫助父母管理情緒（愛自己、學(xué)會說“不”和“可以”、給孩子寫信、跟孩子講述他的出生……）

作者簡介

　　伊莎貝爾？？菲麗奧沙，法國情商管理學(xué)院創(chuàng)始人，情感教育專家，心理療法專家，兩個孩子的母親。20多年從業(yè)經(jīng)驗，法國zui受認(rèn)可的家教專家。

圖書目錄

引言
第一章父母面對孩子
1過激傾向
2父親和母親不同嗎？
3自我形象與負(fù)罪感的重壓
4沖動
5當(dāng)推動力成為強(qiáng)制力
6認(rèn)知失調(diào)
7辱罵和貶低
8當(dāng)我們?nèi)滩蛔〈蛄撕⒆?br />9處于弱勢的孩子
10當(dāng)孩子反抗時
11任性？
12誰掌握權(quán)力
13侵犯隱私
14爺爺“偏心”
15愛他比愛別的孩子難
16會激怒我們的性格
17男孩還是女孩？
18他太像我或不夠像我
19愛并非如此簡單

第二章我們失控的原因
1母親的疲憊
2父親的責(zé)任
3無法言說的缺失
4激素
5當(dāng)厄運消耗了我們的精力
6他偏偏是“我不喜歡的樣子”！
7過去的重現(xiàn)
8逃避痛苦
9當(dāng)我們沒有生存權(quán)利的時候
10修復(fù)受傷的關(guān)系
11對孩子的幻想從何而來？
12無力的旁觀者的傷痛
13競爭
14無意識的報復(fù)
15忠誠

第三章在孩子的各個年齡階段
1胎兒已經(jīng)存在了！
2分娩，一次極限體驗
3產(chǎn)生依戀的最初時刻
4影響母乳分泌的話語
5嬰兒的啼哭
6像嬰兒一樣睡覺
71歲
81歲半～3歲
94～12歲
10青少年
11有一天，他們離開了家……

第四章指導(dǎo)書日常練習(xí)和應(yīng)對技巧
1不帶負(fù)罪感地審視自己
2為了不再有負(fù)罪感
3他人的目光
4我很緊張，壓力很大
5我發(fā)火了？
6他哭了
7傾聽
8充滿溫情的話語
9學(xué)會說“不”，學(xué)會說“可以”
10競爭
11我愛我自己嗎？
12面對一個問題、一個壞結(jié)果、一次過錯……
13我受夠他了
14控制憤怒
15克服一個無意識行為
16你犯了不可彌補(bǔ)的錯誤？
17我無法愛自己的孩子
18給孩子寫信
19孩子的責(zé)備
20和胎兒講話
21給孩子講述他的出生
22改正錯誤永不嫌晚
23做個總結(jié)
結(jié)語
致謝”