如何做好一份工作：職場(chǎng)高效賦能手冊(cè)

第一章　你的心理是怎樣影響你的工作的

一、你的工作狀態(tài)，就是你的心理狀態(tài)  /  002

二、你的潛意識(shí)，讓你成為你  /  008

三、你所謂的“自尊”，正在毀滅你  /  014

四、職場(chǎng)上常見(jiàn)的七種心理防御機(jī)制  /  021

五、總想改變是一種病，得治  /  027

六、拖延不可怕，可怕的是你的僵化思維  /  033

七、如何活成自己討厭的樣子？只想不做啊！  /  038

八、三個(gè)方法，幫你跳出工作低迷期  /  044

第二章　職場(chǎng)，離不開(kāi)“關(guān)系”

一、人與人之間的四種相處模式  /  052

二、“好人”做了這么久，你一定難受得想死吧？  /  058

三、如果對(duì)方總是指責(zé)你，你應(yīng)該這樣做  /  065

四、這個(gè)世界，欠所有內(nèi)向的人一句道歉  /  071

五、你連傾聽(tīng)都不會(huì)，就別談什么溝通了  /  076

六、關(guān)于溝通，給你不走尋常路的四種模式  /  082

七、該怎樣和上級(jí)溝通？給他講故事啊  /  089

八、積極主動(dòng)思維模式，擴(kuò)大你的影響圈  /  095

九、產(chǎn)品思維：將別人忽略的變成你的優(yōu)勢(shì)  /  102

第三章　NLP教練技術(shù)：讓你遇見(jiàn)未知的自己

一、大腦工作原理  /  112

二、三腦合一：用不一樣的方法，理解你自己  /  118

三、邏輯層次：幫你重新找回動(dòng)力  /  124

四、如何成為你想成為的自己  /  131

五、神經(jīng)可塑性：關(guān)于大腦，你最應(yīng)該知道的  /  137

六、問(wèn)對(duì)了問(wèn)題，一切將不是問(wèn)題  /  142

七、學(xué)會(huì)自我提問(wèn)，解決90%的職場(chǎng)問(wèn)題  /  148

八、GROW模型：用結(jié)構(gòu)化問(wèn)題，完成自我教練  /  154

第四章　學(xué)習(xí)力：職場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力

一、你是在思考，還是想太多  /  162

二、用意志力實(shí)現(xiàn)自律？別逗了  /  167

三、在這個(gè)充滿干擾的時(shí)代，如何提升自己的專(zhuān)注力  /  173

四、優(yōu)秀，從來(lái)不是靠拼勤奮  /  180

五、元認(rèn)知：別讓膚淺的學(xué)習(xí)委屈了自己的努力  /  185

六、碎片化學(xué)習(xí)，是路也是坑  /  190

七、如何建立自己的知識(shí)體系  /  197

八、刻意練習(xí)：用正確的方法，實(shí)現(xiàn)職場(chǎng)躍遷  /  203

九、如何實(shí)現(xiàn)高效閱讀  /  209

十、給你四個(gè)最快速有效的記憶方式  /  216

第五章　在職場(chǎng)，不得不說(shuō)的那些“小事”

一、怎樣成為更好的自己？先成為更好看的自己啊  /  224

二、時(shí)間管理：如何成為一個(gè)高效的人  /  229

三、公開(kāi)演講都不行，你拿什么混職場(chǎng)  /  235

四、職場(chǎng)整理術(shù)：讓你告別混亂，輕裝前行  /  242

五、想提高職場(chǎng)溝通力？先跳過(guò)這幾個(gè)坑再說(shuō)  /  247

六、用這樣的方式開(kāi)會(huì)，讓你瞬間脫穎而出  /  252

七、如何成為一名自由又有財(cái)?shù)男备芮嗄? /  259

八、寫(xiě)作變現(xiàn)：一切沒(méi)有你想象的那么難  /  265

九、終身學(xué)習(xí)  /  272