3個(gè)月收獲健康生活

個(gè)月 與過去和解
周 觀察者與接受者 思考之道 輪到你了 存在之道 控制呼吸就是控制思想的影響 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道
第2周 清除不再需要的東西 思考之道 輪到你了 存在之道 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道 我最喜愛的綠汁
第3周 只有寬恕，才能前進(jìn) 思考之道 輪到你了 存在之道 “對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你?！?運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道 鷹嘴豆派對
第4周 能量循環(huán) 思考之道 輪到你了 存在之道 我的瑜伽練習(xí)情況 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道 本月練習(xí)情況
第2個(gè)月 獲取新的動(dòng)力
第5周 創(chuàng)造你的愿景 思考之道 輪到你了 存在之道 愿景冥想 我的愿景板 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道
第6周 走出舒適區(qū)并克服障礙 思考之道 輪到你了 存在之道 冥想的方法之一 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道 中東香料牛油果吐司
第7周 改變觀念 思考之道 輪到你了 存在之道 寫出你的故事 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道 甘薯配菜
第8周 打造每日一練，激勵(lì)自己 思考之道 輪到你了 存在之道 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道 本月練習(xí)情況
第3個(gè)月 享受當(dāng)下
第9周 重新感受內(nèi)心的快樂和感恩 思考之道 輪到你了 存在之道 輪到你了 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道
0周 隨心而動(dòng)、自信前行 思考之道 輪到你了 存在之道 一周練習(xí)落實(shí)情況 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道
1周 通過分享來培養(yǎng)動(dòng)力 思考之道 輪到你了 存在之道 一周練習(xí)落實(shí)情況 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道
2周 步入優(yōu)雅 思考之道 輪到你了 存在之道 一周練習(xí)落實(shí)情況 運(yùn)動(dòng)之道 飲食之道 本月練習(xí)情況 要繼續(xù)你的旅程