兒童焦慮心理學（完全圖解版）

第1章　焦慮出沒，你的孩子中招了嗎　 001
有很多孩子都有焦慮癥　 003
如何判斷焦慮的發(fā)生　 005
平衡學習與玩耍，讓身心健康成長　 008
主宰情緒，才能戰(zhàn)勝焦慮　 011
改變思維模式，有效減輕焦慮　 013

第2章　探尋原因，是什么引發(fā)了兒童的焦慮　 019
哪些感受會引起焦慮　 021
焦慮到底從何而來　 023
面對緊張引起的焦慮　 025
了解身體，遠離焦慮　 027
擁有積極的想法，讓自己收獲快樂　 030

第3章　留意孩子的情緒，及時緩解孩子的焦慮感　 035
了解兒童情緒的特點　 037
男孩女孩情緒表達有差異　 039
哪些因素會影響孩子的情緒　 042
孩子也有情緒周期　 044
消除情緒地雷，才能保持好情緒　 046

第4章　兒童恐懼癥，孩子的恐懼從何而來　 051
如何趕走孩子內(nèi)心的恐懼　 053
兒童恐懼癥有什么表現(xiàn)　 055
分離恐懼發(fā)生的原因　 058
孩子為何害怕小動物　 062
孩子為何恐懼開學　 064
面對陌生的人、事引起的恐懼　 066

第5章　兒童強迫癥，追求完美的孩子焦慮多　 071
強迫癥的各種表現(xiàn)　 073
有的時候，儀式感是必需的　 075
強迫癥對于生活的負面影響　 078
幫助孩子戰(zhàn)勝強迫癥　 079
父母也要戰(zhàn)勝強迫癥　 081
直接面對，不逃避、不畏縮　 084

第6章　孩子太黏人，可能是分離焦慮的表現(xiàn)　 089
幫助孩子戰(zhàn)勝分離焦慮　 091
從小不黏人，長大更獨立　 094
消除內(nèi)心的恐慌　 096
獨立的孩子更強大　 099
父母也有分離焦慮　 101
科學斷奶，給予孩子安全感　 104

第7章　廣泛性焦慮，太緊張的生活讓孩子更易焦慮　 109
如何面對無處不在的焦慮　 111
不要總是草木皆兵　 114
廣泛性焦慮癥的概念　 116
為何會有廣泛性焦慮　 118
如何戰(zhàn)勝廣泛性焦慮　 121
克服杞人憂天的心理　 123

第8章　兒童睡眠焦慮，失眠并不是成人的專屬　 127
孩子為何害怕黑夜　 129
幫助孩子擺脫噩夢　 131
如何緩解睡眠焦慮　 133
讓孩子形成良好的睡眠方式　 136
讓故事陪伴孩子快樂入睡　 139
孩子的睡眠焦慮有哪些具體表現(xiàn)　 142

第9章　 郁郁寡歡的孩子，可能是患上了兒童抑郁癥　 147
孩子也會患上抑郁癥　 149
了解孩子抑郁的表現(xiàn)　 151
不要當著孩子的面說郁悶　 154
多接觸陽光，憂郁就會被驅(qū)散　 157
幫助孩子緩解和消除壓力　 159

第10章　膽怯和害羞的孩子，兒童也會有社交恐懼癥　 165
孩子膽小未必都是先天決定的　 167
孩子為何會害羞　 169
不要把孩子嚇成“膽小鬼”　 172
面對被欺負，如何幫助孩子　 175
孩子說話為何像蚊子哼哼　 178

參考文獻　 183