吃對(duì)食物，輕松調(diào)理糖尿病

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	柴瑞震著，柴瑞震編
出版社：	黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571903206	出版時(shí)間：	2020-12-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	198	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　得了糖尿病，有的人多吃一口都心驚膽戰(zhàn)，有的人少吃一口都覺(jué)得委屈了自己。其實(shí)只要選對(duì)食材、合理搭配，得了糖尿病也能吃飽吃好，血糖穩(wěn)定，遠(yuǎn)離各種糖尿病并發(fā)癥的威脅?！冻詫?duì)食物輕松調(diào)理糖尿病》全方位為糖尿病患者提供了細(xì)致全面的養(yǎng)護(hù)方案。

作者簡(jiǎn)介

　　柴瑞震，著名中醫(yī)藥學(xué)者、《醫(yī)藥論壇雜志》原總編輯。主要從事中國(guó)古醫(yī)籍整理校釋工作及中醫(yī)四大經(jīng)典著作的研究，對(duì)內(nèi)經(jīng)、傷寒、金匱及溫病學(xué)說(shuō)有較大的創(chuàng)新和發(fā)展，形成了其獨(dú)特的學(xué)術(shù)思想和風(fēng)格。先后編著出版了《（黃帝內(nèi)經(jīng)）和（本草綱目）中的中藥養(yǎng)生全典》《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)》《中國(guó)百年百名中醫(yī)臨床家叢書——柴浩然》《柴浩然醫(yī)論醫(yī)案集》《中國(guó)當(dāng)代名醫(yī)類案》《傷寒論心悟》《全國(guó)中專教材·婦產(chǎn)科學(xué)》《中國(guó)藥品檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范與藥品質(zhì)控工作法規(guī)全書》《全國(guó)醫(yī)院分級(jí)與疾病分類標(biāo)準(zhǔn)及醫(yī)院工作制度、職責(zé)、配備規(guī)范》等百余本醫(yī)學(xué)書籍。撰寫了200余篇醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)論文，分別在國(guó)內(nèi)外報(bào)刊發(fā)表。曾在國(guó)內(nèi)成功地策劃、主持了8次重大中醫(yī)藥學(xué)術(shù)會(huì)議，受到國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)及國(guó)內(nèi)同行的較高評(píng)價(jià)。

圖書目錄

PART 01 糖尿病患者必須知道的
一、中醫(yī)&西醫(yī)，全面認(rèn)識(shí)糖尿病
1.什么是糖尿病
2.被忽視的“糖尿病前期”
3.如何判斷自己是否患了糖尿病
4.為什么糖尿病必須早發(fā)現(xiàn)、早控制
5.糖尿病不可怕，真正要命的是“并發(fā)癥”
6.如伺看瞳糖尿病相關(guān)檢查的化驗(yàn)單
二、控糖≠餓肚子，糖尿病患者必知的
飲食要點(diǎn)
1.三餐規(guī)律，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少
2.少食多餐
3.粗細(xì)搭配，葷素搭配
4.糖尿病患者可以適當(dāng)吃水果
三、學(xué)會(huì)“食物交換份法”，得了糖尿病
也能吃飽、吃好
1.第一步：計(jì)算每日所需熱量
2.第二步：分配每餐熱量
3.第三步：遵照食物交換份法
4.第四步：制定食譜
四、管住嘴、邁開(kāi)腿，飯后這樣運(yùn)動(dòng)血糖更穩(wěn)定
PART 02 吃對(duì)食物，控糖、降糖其實(shí)很簡(jiǎn)單
主食怎么吃
1．糖尿病患者為什么要吃谷薯豆類食物
2．吃什么？糖尿病患者宜吃谷薯豆
3．吃多少？雜糧不是越多越好
4．怎么吃？這樣烹調(diào)不升血糖
燕麥
蛋花燕麥粥
香蕉燕麥粥
蕎麥
蕎麥粥
涼拌蕎麥面
糙米
芹菜糙米粥
南瓜山藥雜糧粥
薏米
薏米山藥飯
薏米大麥南瓜飯
鮮玉米
玉米紅薯粥
蓮子松仁玉米
黑豆
黑豆玉米窩頭
……
PART 03 糖尿病患者這樣吃，有效防控并發(fā)癥
PART 04 糖尿病特殊人群的飲食調(diào)理方案
PART 05 糖尿病患者的四季養(yǎng)生攻略
PART 06 走出糖尿病認(rèn)識(shí)誤區(qū)