非暴力溝通：無錯區(qū)教室

序一：被深深允許的無錯的世界
序二：歡迎來到“無錯區(qū)”空間
贊譽
致謝
前言
Section I 前期準備奠定基礎(chǔ)
創(chuàng)建“無錯區(qū)”教室的前期準備
夯實“無錯區(qū)”教室基礎(chǔ)
Section II 制作材料
創(chuàng)設(shè)你的“無錯區(qū)
材料制作Section III 創(chuàng)建”無錯區(qū)“教室
“無錯區(qū)”介紹（60分鐘）
能力1 進入平靜警覺的能力
能力2 了解需要的能力
能力3 滿足需要的能力
能力4 覺察感受的能力
能力5 觀察的能力
能力6 傾聽的能力
能力7 在“錯誤區(qū)”航行的能力
能力8 合作解決問題和化解沖突的能力
能力9 隨時隨地創(chuàng)建“無錯區(qū)”的能力
附錄1 觀察記錄表
附錄2 材料模板
內(nèi)在能量板模板
九大能力
四種傾聽方式
平息憤怒六部曲
解決問題九步法
選擇卡（單元1b）
長頸鹿感謝卡
生活試驗日志
感受和需要的關(guān)系
感受與想法練習題
觀察和想法腳本卡
附錄3 能量轉(zhuǎn)化練習
能量轉(zhuǎn)化練習日志
身體掃描
能量轉(zhuǎn)化法：心呼吸能量轉(zhuǎn)化法
能量轉(zhuǎn)化法：中心定位法
能量轉(zhuǎn)化法：甩手運動
能量轉(zhuǎn)化法：交叉爬行
能量轉(zhuǎn)化法：腦部血液保持法
能量轉(zhuǎn)化法：大樹式
能量轉(zhuǎn)化法：六秒暫停
能量轉(zhuǎn)化法：自我傾聽
非暴力溝通的四個步驟
感受詞匯表
需要詞匯表