像高手一樣行動(dòng)（The Little Book of Talent）

定　價(jià)：￥59.90

作　者：	丹尼爾·科伊爾（Daniel Coyle）著，何蓉譯
出版社：	中國(guó)紡織出版社有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518084364	出版時(shí)間：	2021-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32	頁(yè)數(shù)：	164	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　● 《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》作者丹尼爾？？科伊爾采訪了商業(yè)、科技、體育、藝術(shù)、音樂(lè)、數(shù)學(xué)等眾多領(lǐng)域的大量專家，發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出很多可以提升技能的簡(jiǎn)單原則。通過(guò)親自實(shí)踐，從中精選出52條Z具實(shí)用性的原則，集結(jié)成這本作品。 ● 亞里士多德說(shuō)過(guò)：“重復(fù)的行為造就了我們。因此，卓越不是一種行動(dòng)，而是一種習(xí)慣?！卑凑諘?shū)中提供的52條原則去塑造自己的習(xí)慣，讀者就可以實(shí)現(xiàn)每周銘刻一個(gè)微習(xí)慣，每年精進(jìn)一個(gè)新技能的美好愿望，最終成就卓越人生。

作者簡(jiǎn)介

　　丹尼爾·科伊爾 ● 現(xiàn)象級(jí)暢銷書(shū)《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》的作家，美國(guó)的運(yùn)動(dòng)書(shū)籍作家之一，致力于研究運(yùn)動(dòng)界中天才的訓(xùn)練方法與成功背后的原因，喜愛(ài)探索天才之所為成為天才的秘密。 ● 其著作《蘭斯·阿姆斯特朗的戰(zhàn)爭(zhēng)》（Lance Armstrong's War）榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū) 榜；此外，其紀(jì)實(shí)作品《硬球》（Hardball）記錄了一群孩子的棒球競(jìng)技旅程，并且成了好萊塢票房影片《追夢(mèng)高手》的劇本原型。

圖書(shū)目錄

序言     從菜鳥(niǎo)到高手- 1
測(cè)一測(cè)   你知道如何像高手一樣行動(dòng)嗎? -X
部分創(chuàng)造動(dòng)機(jī)，鼓勵(lì)精深練習(xí)
原則1   盯住你想成為的那個(gè)人 - 003
原則2   每天花15分鐘“銘刻"技能-006
原則3   大膽地、瘋狂地向高手偷師- 009
原則4   寫(xiě)下今天的結(jié)果，明天的計(jì)劃和下周的目標(biāo)-013
原則5   主動(dòng)變蠢，主動(dòng)犯“創(chuàng)造性的錯(cuò)誤”-014
原則6   清苦的環(huán)境有利于注意力的集中- 017
原則7   培養(yǎng)技能前，弄清楚需要的是硬技能還是軟技能- 019
原則8   培養(yǎng)硬技能，像木匠那樣去重復(fù)- 024
原則9   培養(yǎng)軟技能，像滑板手那樣去挑戰(zhàn)- 027
原則10  優(yōu)先培養(yǎng)硬技能 - 031
原則11  不要相信關(guān)于神童的神話- 033
原則12  5種挑選高水平老師或教練的方法-037
第二部分  提升技能 ,把時(shí)間花在甜蜜區(qū)
原則13  找到你的甜蜜區(qū)- 047
原則14  完成的高質(zhì)量練習(xí)的次數(shù)，比練習(xí)時(shí)長(zhǎng)更重要- 052
原則15  將技能分解為技能塊，從掌握技能塊開(kāi)始- 053
原則16  每天都嘗試完美掌握一個(gè)技能塊- 056
原則17   讓奮斗成為一種生理需求-058
原則18   每天練習(xí)5分鐘，而不是每周集中練習(xí)1小時(shí)-060
原則19   把枯燥的練習(xí)變成令人上癮的游戲- 062
原則20   獨(dú)自練習(xí) - 064
原則21   為每一個(gè)想要學(xué)習(xí)的技能塊創(chuàng)造一幅生動(dòng)的畫(huà)面- 065
原則22   直視錯(cuò)誤并立即改正 -067
原則23   想象你的大腦中正在形成新的連接- 068
原則24   想象你的大腦轉(zhuǎn)得越來(lái)越快- 069
原則25   壓縮練習(xí)空間 -070
原則26   用盡可能慢的速度練習(xí)- 072
原則27   閉上眼睛練習(xí)-074 .
原則28   進(jìn)行無(wú)實(shí)物練習(xí) - 076
原則29   在你做對(duì)的地方做上標(biāo)記-077
原則30   堅(jiān)持午休 -078
原則31   用夸張的方式練習(xí) - 080
原則32   永遠(yuǎn)把注意力集中在積極的行動(dòng)上-081
原則33   學(xué)習(xí)書(shū)本知識(shí)時(shí)要合上書(shū)-083
原則34   采用“三明治技術(shù)”避免重復(fù)犯錯(cuò)- 085
原則35   采用“3x10技術(shù)”進(jìn)行有效的練習(xí)- 086
原則36   發(fā)明日常測(cè)試-087
原則37   用R.E.P.S.測(cè)量法評(píng)估練習(xí)效果- 089
原則38   在精疲力竭之前停下來(lái)-095
原則39   比賽之后立即練習(xí) 是有效的-096
原則40   睡前“看”一部精神食糧電影- 097
原則41   在練習(xí)的結(jié)尾設(shè)置-一個(gè)甜蜜的小獎(jiǎng)勵(lì)- 098
原則42   6種方法讓你成為更好的老師或教練- 099
第三部分  擁抱重復(fù),把目標(biāo)埋藏在心底
原則43   擁抱重復(fù)練習(xí) - 111
原則44   學(xué)習(xí)藍(lán)領(lǐng)工作者的心態(tài)- 114
原則45   比賽1小時(shí)，要練習(xí)5小時(shí)-115
原則46   試圖改掉壞習(xí)慣，不如養(yǎng)成新的習(xí)慣- 117
原則47   若想學(xué)得更深，就要去指點(diǎn)別人-120
原則48   培養(yǎng)一項(xiàng)新技能至少需要8 周- 122
原則49   走出瓶頸期好的方法是努力突破它- 124
原則50   有意識(shí)地培養(yǎng)勇氣- 127
原則51   把遠(yuǎn)大目標(biāo)埋藏在心底- 129
原則52   像園丁一樣思考，像木匠一樣行動(dòng)- 131
術(shù)語(yǔ)表 -133
附錄   開(kāi)發(fā)天賦新科學(xué):簡(jiǎn)單談?wù)勊枨寿|(zhì) -135