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內(nèi)容簡介

　　跟著書中的練習(xí)就可極大地改善你的記憶力！進(jìn)入練習(xí)前你要了解池田義博是如何記憶的：第一步：認(rèn)識到剝奪記憶力的元兇是“無聊”。“興趣”給大腦帶來了很大的沖擊，因?yàn)椤芭d趣”會讓人們一邊歡欣雀躍一邊接觸感興趣的東西，所以我們可以從“興趣”開始找到記憶的大門。第二步：打開大腦的記憶“閃現(xiàn)”開關(guān)。為了大腦能夠記住事物，必須掌握所謂的“記憶開關(guān)”，“記憶開關(guān)”打開的時候，便能給大腦帶來沖擊，大腦在收到信號的時候，有助于形成記憶。第三步：摩擦產(chǎn)生“靈感”的傳感器，你的記憶力就會好起來的。大腦經(jīng)常需要有獲得靈感的意識，這種意識在這里被稱為“靈感傳感器”，能夠幫助大腦打開記憶開關(guān)，自然而然地集中精力。第四步：提高效果的訣竅是集中精力。注重“興趣”與“記憶”的完美結(jié)合，也就是說一邊放松，一邊集中精力努力練習(xí)記憶。

作者簡介

　?。ㄈ眨┏靥锪x博いけだ？？よしひろ “2019年日本全國記憶力大賽”優(yōu)勝者，“世界記憶力大師”稱號首位日本獲得者。池田義博以接觸到記憶訓(xùn)練法為契機(jī)開始對記憶力產(chǎn)生興趣，參加了日本全國記憶力大賽。盡管是以四十多歲的年齡首次參賽，但還是憑借10個月的練習(xí)獲得了優(yōu)勝獎。之后直到2019年一共參加六屆大賽，全部獲勝。此外還在2013年在倫敦舉辦的世界記憶力大賽中首次作為日本人獲得了“世界記憶力大師”稱號。

圖書目錄

序章記憶力的秘密
記憶力下降的元兇是“無趣”！
打開腦內(nèi)記憶開關(guān)的“靈光一閃”
打磨激發(fā)“靈光一閃”的敏銳嗅覺，記憶力就能得到提升
經(jīng)過訓(xùn)練就能得到的三大成果
提升效果的訣竅在于集中注意力解決問題
不斷有人開始體驗(yàn)到效果！測評員親身體驗(yàn)

第1章探知嗅覺訓(xùn)練
探知嗅覺能力測試
利用探知嗅覺讓“看多少遍都記不住”成為過去
探知嗅覺訓(xùn)練
強(qiáng)化數(shù)字和英語的探知嗅覺鍛煉方法
探知嗅覺訓(xùn)練的答案

第2章分類嗅覺訓(xùn)練
分類嗅覺能力測試
利用分類嗅覺讓“記不了這么多”成為過去
分類嗅覺訓(xùn)練
令大腦飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的分類嗅覺鍛煉方法
分類嗅覺訓(xùn)練的答案

第3章對照嗅覺訓(xùn)練
對照嗅覺能力測試
利用對照嗅覺讓“記東西太花時間”成為過去
對照嗅覺訓(xùn)練
讓記憶保留更長時間的對照嗅覺鍛煉方法
對照嗅覺訓(xùn)練的答案

第4章想象嗅覺訓(xùn)練
想象嗅覺能力測試
利用想象嗅覺讓“轉(zhuǎn)身就忘”成為過去
想象嗅覺訓(xùn)練
牢記他人長相、名字的想象嗅覺鍛煉方法
想象嗅覺訓(xùn)練的答案

第5章關(guān)聯(lián)嗅覺訓(xùn)練
關(guān)聯(lián)嗅覺能力測試
利用關(guān)聯(lián)嗅覺讓“明明知道就是想不起來”成為過去
關(guān)聯(lián)嗅覺訓(xùn)練
告別購物清單的關(guān)聯(lián)嗅覺鍛煉方法
關(guān)聯(lián)嗅覺訓(xùn)練的答案

結(jié)語