看見目標

定　價：￥49.00

作　者：	埃米莉·芭絲苔著
出版社：	中信出版集團股份有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521729399	出版時間：	2021-05-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　如果你有想要完成的目標，相信我，這本書將為你提供你所需要的幫助。在設定目標并達成目標的過程中，我們可能會以錯誤的方式看待我們的計劃、進步和能力?？偸欠叛廴侄鴽]有走好腳下的路或過于留意細枝末節(jié)都是不對的，正如獲獎社會心理學家艾米麗·芭絲苔在書中所言，我們看見目標、看待目標的方式非常重要。與眾多關于目標的作品不同，《看見目標》不僅對目標實現(xiàn)有決定性因素的視覺策略進行的科學研究，芭絲苔還以自己從零開始學習打架子鼓并成功呈現(xiàn)精彩演出的經(jīng)歷貫穿始終。芭絲苔將枯燥的研究成果轉(zhuǎn)化為通俗易懂的語言，會讓你忘記自己正在學習。在閱讀的過程中，伯克希爾·哈撒韋公司創(chuàng)始人查理·芒格、美國玻璃雕塑界變革性人物戴爾·奇胡利、游泳天才邁克爾·菲爾普斯、彭博創(chuàng)始人邁克爾·布隆博格等為我們所熟知的成功人士的目標方法論也將一一呈現(xiàn)在我們的眼前。由此，芭絲苔提煉出了4種強大的視覺策略：聚焦：幫助你有效地規(guī)劃自己的時間、精力。開闊視野：減少外界的誘惑，并幫助你及時調(diào)整路線。目標具象化：讓你擁有更好的計劃，并調(diào)整你對目標的衡量標準。視覺框架：提高你讀懂他人情緒的能力，達成更好的交易。在達成目標的過程中視具體情況選用這4種視覺策略，你的目標將更容易實現(xiàn)，你的事業(yè)將更加精進，你的人生將更加精彩。

作者簡介

　　埃米莉·芭絲苔，社會心理學家，紐約大學心理學副教授。她的TED演講有超過280萬的瀏覽量。她在《赫芬頓郵報》、《福布斯》、《新聞周刊》、《時代周刊》、《科學美國人》和《大西洋月刊》等刊物上發(fā)表大量文章，她還是《國家地理》雜志的主持人和MSNBC的嘉賓。

圖書目錄

第一章尋找全新的前進道路 -001
確立我的目標 -007
尋找策略 -017
第二章尋找適合的目標進行挑戰(zhàn) -019
專注于我們的目標 -024
聚焦 -026
精英運動員如何聚焦 -031
目之所及即問題所在 -033
試著將鍛煉簡單化 -034
親眼見到我們的存款繼承者 -036
讓未來更加光明 -040
緊盯目標 -042
第三章制訂一個完整的計劃 -045
標記目的地 -047
設立目標時避免含糊不清 -050
將具體的行動計劃具象化 -055
預測失敗 -057
撤掉輪擋準備起飛 -066
第四章成為你自己的會計師 -069
數(shù)據(jù)統(tǒng)計的自動化 -076
第五章目之所見，心之所想 -089
視覺框架的力量 -097
生理盲點 -100
視覺環(huán)境對健康的影響 -105
視覺框架之內(nèi) -112
第六章正確解讀他人情緒 -115
遠離自負 -118
學習正確解讀他人情緒 -121
定格鏡頭 -126
接受失敗，換個角度看失敗 -134
使用正確的工具 -140
第七章放棄禁果，感知模式 -143
開闊視野 -147
目光狹隘的行為 -150
翻轉(zhuǎn)膠片 -156
選擇正確的工具 -159
擴大注意力范圍和尋找模式 -162
擴大注意力范圍與時間管理 -163
成為自己的心理醫(yī)生 -166
擴大注意力范圍有助于提升記憶力和決策質(zhì)量 -170
回憶過去有助有優(yōu)化未來規(guī)劃的神經(jīng)科學原理 -174
第八章開擴視野，適時放棄 -181
學會放棄獲得成長 -185
擴大注意力范圍適時放棄 -192
第九章少即是多，著眼未來 -207
超過臨界點 -209
“多任務并行”的視覺幻象 -211
深陷視覺幻象 -214
開擴視野，戰(zhàn)勝現(xiàn)時偏好 -217
兩面性困境 -220
如何解放大腦空間 -223
第十章登臺亮相 -229
利用四大感知工具 , 提升心理健康程度 -234
致謝 -241
注釋 -245