一日一舍（快樂斷舍離，過少而精的生活）

CHAPTER 1 通往極簡(jiǎn)生活的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
01　舍棄不用的物品并不可惜　002
02　每個(gè)人都有自己的舍棄之道　006
03　舍棄大量物品，壞情緒隨之消散　010
 
CHAPTER 2極簡(jiǎn)衣櫥帶來的幸福
04　用12件衣服打造具有個(gè)人風(fēng)格的超精簡(jiǎn)衣櫥　014
05　少而精，12件衣服的反復(fù)穿搭法　022
06　1雙淺口高跟鞋，打造迅速提升好感度的穿搭　032
07　現(xiàn)在的我只需要2個(gè)斜挎包和2個(gè)小錢包　036
08　穿衣不將就—只留下適合自己的衣服　040
09　根據(jù)自己的生活方式調(diào)整日常服和外出服的比例　044
10　 減少物品，從減少物品的顏色開始 　048
11　1秒鐘判斷是否仍然需要　052
12　如果實(shí)在不知道該舍棄哪些衣服，就嘗試整理出7天的旅行穿搭　056
13　通過“個(gè)人試穿會(huì)”，找到不再需要的衣服　060
14　舍棄“無所謂的衣服”，才會(huì)懂得擁有并穿著心愛衣服的幸福　064
15　發(fā)現(xiàn)沒有合適的衣服時(shí)，就是精簡(jiǎn)衣櫥的好時(shí)機(jī)　068
16　舍棄T恤，舍棄褲裝，是我打造極簡(jiǎn)衣櫥的轉(zhuǎn)折點(diǎn)　072
17　減少衣服，就能解決“沒有想穿的衣服”的煩惱　076
 
CHAPTER 3極簡(jiǎn)空間帶給我的品質(zhì)生活
18　“極簡(jiǎn)房間”無法一蹴而就　080
19　空曠的房間，用小小的畫框裝飾干凈的白墻　084
20　我家的極簡(jiǎn)化—從一個(gè)小小的抽屜開始　088
21　那些幸好沒扔的物品　092
22　極簡(jiǎn)空間中難處理的是水槽下方的收納　096
23　盥洗室與洗衣機(jī)周圍要保持清潔與統(tǒng)一　100
24　收納空間要整齊美觀—極簡(jiǎn)主義者的“壁櫥美學(xué)”　104
25　明白什么是真正需要的物品，才有空間存放防災(zāi)用品　110
 
CHAPTER 4極簡(jiǎn)家務(wù)讓我學(xué)會(huì)感恩
26　仔細(xì)打掃廁所是必不可少的日常功課　114
27　收衣服、疊衣服、收納，一氣呵成　118
28　再見了，與被褥惡戰(zhàn)的自己　122
29　可以用一輩子的晚餐菜譜　126
30　每人擁有13件杯碗盤剛剛好　132
31　利用3人份杯碗盤也能順利舉辦茶會(huì)　136
 
CHAPTER 5極簡(jiǎn)消費(fèi)讓我“物欲、存錢雙滿足”
32　簡(jiǎn)單又有效的存錢法—不買自己不滿意的東西　142
33　錯(cuò)誤的購(gòu)物會(huì)導(dǎo)致“散財(cái)連鎖反應(yīng)”　146
34　我的舍棄原則—關(guān)于“循環(huán)再利用”的思考　150
35　買貴的反而比買便宜的更能存下錢　154
36　錢財(cái)有限，所以更應(yīng)該只買真正想要的東西　158
 
CHAPTER6極簡(jiǎn)生活讓我懂得真正的滿足
37　跟風(fēng)購(gòu)買，其實(shí)是為了逃避恐懼　162
38　包里的物品反映了一個(gè)人的生活全貌　166
39　有必要為“不速之客”的到來提前準(zhǔn)備物品嗎？　170
40　3 年的極簡(jiǎn)生活，讓我在“不舍”中學(xué)會(huì)了“舍”　174
41　極簡(jiǎn)生活得以持續(xù)的理由—“心”會(huì)離幸福越來越近　178
 
后記　182