延遲滿足：如何在等待中獲得更多

目錄

chapter 1　 瞄準(zhǔn)長線收益目標(biāo)
1. 這是一個需要長遠(yuǎn)目標(biāo)、需要延遲滿足的時代
2. 樂觀地構(gòu)思，悲觀地計劃，樂觀地實(shí)施
3. 成功者只比別人多一個優(yōu)勢
4. 踏出舒適區(qū)，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)
5. 只要還在努力，情況就不會太差

chapter 2　 敢進(jìn)窄門，愿走遠(yuǎn)路
1. 如何設(shè)定令自己躍躍欲試的目標(biāo)
2. 在別人身上發(fā)現(xiàn)更多可能性
3. 夢想和目標(biāo)不能混為一談
4. 一件事的完成期限要具體到星期幾
5. 找到和自己延遲滿足感在同一量級的人
6. 目標(biāo)過高只會令人毫無動力

chapter 3　 用結(jié)果倒推法讓每一步清晰可見
1. 中間目標(biāo)是倒推的根本
2. 結(jié)果倒推法的兩個必備要素
3. 制訂只要去做就一定能成功的計劃
4. 如何應(yīng)對那些完全超出計劃的意外
5. 要有所為，也要有所不為
6. 一直向前看，不滿足于當(dāng)下和已有成績

chapter 4　 靜下心來做有長期價值的事
1. 循序漸進(jìn)，從易到難
2. 進(jìn)展不順利時，量先于質(zhì)
3. 進(jìn)展不順利時的處理方法
4. 隨時調(diào)整中間策略，以確保整個目標(biāo)持續(xù)向前

chapter 5　 放棄即時滿足，展示自我控制能力
1. 不是用熱情推動行動，而是用行動維持熱情
2. 如何把欲望變成能力
3. 優(yōu)秀催生優(yōu)秀
4. 鍛煉一生受用的“達(dá)成之腦”
5. 善于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人都有令人意外的思考方式

chapter 6　 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上，一邊努力，一邊等待
1. 創(chuàng)造休戚與共的一體感
2. 共同目標(biāo)的設(shè)立，既要自上而下，也要自下而上
3. 傳達(dá)計劃的同時也要傳達(dá)期待
4. 動機(jī)至善，摒棄私心，他人自會追隨
5. 提高團(tuán)隊整體積極性的5件小事

后記